Uп асада
. Урокі па Zoom, пакеты трэнераў для фітнесу са зніжкай, парады спецыялістаў, у жывым эфіры ў Instagram і Facebook. Таму што для хатніх трэніровак мы не вяртаемся да вытокаў хатняга фітнесу, да піянеркі хатніх практыкаванняў Джэйн Фонда? Пляменніца таксама Ганна, які вызначаў урокі цёткі ў XNUMX-я гг "Найлепшы час каранціну". Гэта таксама будзе прасоўванне мафіі, але сваяк мае рацыю. Перад арыштамі Грэйс і Фрэнкі ў пятніцу за перапрацоўку сукенкі, надзетай шмат гадоў таму ў Канах, а потым да апошніх Оскар, Джэйн сур'ёзна была гуру аэробікі.
Шырока распаўсюджаны ў свеце з 1982 года ў Vhs. Потым зліў на DVD. Затым, як гэта адбываецца ў вялікай культуры свабоднага права, якая ўзнікла з з'яўленнем Інтэрнэту, распаўсюджванне фрагментамі на YouTube. Чыста ў гадзінных блоках практыкаванняў. Не скарыстацца гэтым вадаёмам было б глупствам. Адзіная мяжа - англійская мова, якую можна лёгка пераадолець - спадзяюся - пару разоў вывучыўшы відэа. Акрамя таго, ці ёсць хто-небудзь, хто так хоча ахвотна клапаціцца пра макіяж і макіяж для онлайн-заняткаў у групах, калі ёсць недахоп у прыватным трэнінгу?
У вас ёсць падключэнне да Інтэрнэтутаму застаецца толькі вызваліць месца ў гасцінай і прытрымлівацца ўказанняў Джэйн.
Грэлкі для цела і ног
Без сумневу. Не толькі дзякуючы вынікам таго дзесяцігоддзя адцісканняў, адцісканняў і прысяданняў гэта больш чым бачна ў незвычайным выглядзе, захаваным актрысай. На момант саракагадовых відэа. Але яшчэ і таму, што мяккі падыход да яго трэніровачных відэа лёгка паўтараецца нават тымі, хто, знаходзячыся дома на карантыне, вырашае на месцы заняцца фізічнай актыўнасцю. Акрамя таго, у відэа Джэйн Фонда ёсць яшчэ адна перавага. Гэта непераадольныя машыны часу, тым больш, улічваючы, як сёння ў модзе восемдзесят.
Націсніце стрэлку прайгравання, і з'явяцца каляровыя бодзі з лайкры, панчохі, рамяні і грэлкі, як толькі ў тыя гады; баваўняныя галоўкі; матывацыйны дух, які складаецца з крыку, каб даць штуршок. Бессань Ідэальны свет Джэйн, гладка распавёў галівудскі прафесіянал. У месцы, дзе ўсе ўсміхаюцца, не відаць ні кроплі поту, ні размазанай памады, а за вокнамі заўсёды добрае надвор'е, як у Шоў Труман. O Але свет, які робіць узровень трыгліцерыдаў гнуткім і зніжае яго. У дадатак да таго, каб прыносіць карысць і розуму: правіла, якое цяпер прымаецца як належнае, калі справа даходзіць да справы рухальная актыўнасць, але якая для мас таго часу была раўназначнай амаль адкрыўшы пеніцылін.
Крыху гісторыі
Вызвалены ў красавіку 1982 г., Трэніроўка Джэйн Фонда гэта першае відэа-дапаможнік па фітнесе, зробленае кіназоркай, спалучэнне размінкі, аэробікі і расцяжкі. Свет ужо быў уцягнуты ў істэрыку адзін-два-тры змены Алівія Ньютан Джон з Фізічны. Але дачка Генры, якая, мабыць, самая ўстойлівая знакамітасць да застою і пачуцця стрыманасці, на самай справе зводзіць яго з крэсла. Здольная стаць дзяўчынай, якая знаходзіцца пад кантролем бацькі, да жонкі Роджэра Вадзіма; ад актывіста пацыфісцкага руху супраць вайны ў В'етнаме да сцэны "Оскара" - узнагароды, якую ён атрымліваў двойчы; нарэшце, аздараўленчы прадпрымальнік у фармаце відэа з яшчэ адным патройным скачком. І гэта ашаламляльны поспех.
Джэйн на вокладцы "Білборда", 1985 год.
Трэніроўка Джэйн Фонда гэта па-ранейшаму самае прадаванае хатняе відэа з практыкаваннямі, нязменнае ў амерыканскім відэа-рэйтынгу, якое ідзе з 22 мая 1982 года па 31 жніўня 1985 года: 41 тыдзень на нумары 1; 75 пад нумарам два, а астатні час у чацвёрцы лепшых. Яшчэ тры будуць выходзіць да 1989 года, перамяжоўваючыся кнігамі і лекцыямі па Злучаных Штатах. Між тым прадпрымальніцкі сэнс Джэйн фактычна стварае сапраўдную індустрыю адзення (так называецца яе лінія) Трэніроўка Джэйн Фонда), выбух спартыўных залаў і нават кінаіндустрыі. Напрыклад ідэальны з Джонам Траволтай і Джэймі Лі Керцісам: фільм 1985 года, народжаны журналісцкім расследаваннем Перакаці-поле пра бум у фітнес-клубах.
Усе відэа ўключаны амазонка. З першага Трэніроўка кэлі звязаныя са старасцю і ёгай. Апошнія з тытуламі, якія проста вымаўляючы іх, прымушаюць вас адчуваць сябе адразу добра, як аюрведычная мантра: Джэйн Фонда ў прайм-тайм: Фірма і апёк, Джэйн Фонда: Am / Pm Yoga.
Артыкул Трэніроўкі дома і каранцін: як займацца аэробікай з Джэйн Фонда здаецца першым на iO Жанчына.
