La حمية كيت ميدلتون الأمر مختلف تمامًا عما كانت عليه عندما كانت مكرسة لدوكان ، نظرًا لحفل الزفاف.
بالتأكيد أكثر توازناً ، فهو يبدأ من a كمية كبيرة من الخضار والفواكهولكنه يمد الجسم بكافة العناصر الغذائية والطاقة التي يحتاجها.
ليس قليلًا ، مع الأخذ في الاعتبار ذلك ، بالإضافة إلى القيام بالكثير من الألعاب الرياضية مربية لا يزال لديه ثلاثة أطفال صغار والعديد من الالتزامات القضائية.
باختصار ، كيت تهتم بشكلها الجسدي وجمالها وبشرتها في المقام الأولويطمئنهم على حد سواء بالبقاء على ما يرام احرص على تناول الطعام بشكل جيد.
ECCO ما يأكله على الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة. وماذا نزوة تقلع في المساء.
(تابع بعد الصورة)
ما تأكله كيت ميدلتون على الإفطار
بعد التجربة القوية لنظام دوكان الغذائي ، فضلت كيت ميدلتون العناق نظام غذائي صحي ومتوازن ومتنوع.
A إفطار يبدو دائمًا أنه يستهلك واحدًا عصير يعتمد على طحالب سبيرولينا ، ملفوف كالي ، ماتشا ، كزبرة ، خس روماني ، سبانخ وتوت أزرق، وفقًا لمقابلة نُشرت في عام 2016 في صحيفة ديلي ميل.
وهو طرد مركزي بخصائص قوية للتخلص من السموم والذي يساهم في حدوثه عند شربه بانتظام مرة في اليوم تنقية وترطيب الجسم بعمق.
بالنسبة للمبتدئين ، فإن الماتشا عبارة عن مسحوق شاي أخضر عالي التركيز بينما سبيرولينا هو نوع من الأعشاب البحرية يعتبر طعامًا خارقًا حقيقيًا لخصائصه المفيدة للغاية.
ما تأكله كيت ميدلتون على الغداء
إلى غداء، كيت تحب تحضير نفسها سلطات أو أطباق غنية جدًا بالفواكه الموسمية الطازجة.
تستهلك الكثير البطيخ ، الجازباتشو ، توت غوجي والسيفيتشيولهذا السبب دائمًا ما تكون بشرتها جميلة جدًا ومتناسقة ونضرة: تحتوي أطعمتها اليومية على نسبة عالية من الماء والأملاح المعدنية التي ترطب الجسم.
أيضا تبولة غالبًا ما يظهر في قائمته. إنه طبق عربي يتكون من 'سلطة من البرغل والبقدونس والبصل الاخضر والنعناع والطماطم والخيار، متبل بعصير الليمون وزيت الزيتون.
وباختصار، فإن النظام الغذائي العضوي الغني بمضادات الأكسدة التي تحب ميدلتون أن تصنعها بنفسها. كما يبدو أنه يشتري المكونات بنفسه ، ويشتري من متجر لندن يتروز التي غالبًا ما تكون مصورون مصورون.
ماذا تأكل كيت ميدلتون كوجبة خفيفة
من أسرار جمالها لا تفوت وجبة خفيفة بعد الظهر.
كان دائمًا يتناول وجبة خفيفة ، وفي الآونة الأخيرة كان يتكون من وجبة خفيفة كوب حليب لوز الذي يضيف إليه التوت. لإعادة تعبئة بعد الظهر من المواد المضادة للاكسدة حقا أعلى.
في بعض الأحيان يستبدل عصير الإفطار بوجبة خفيفة بعد الظهر ، ويتم تناول حليب اللوز مع الفراولة والتوت والتوت والكشمش في الصباح.
ما تأكله كيت ميدلتون على العشاء
فيما يتعلق عشاء، تفضل كيت ميدلتون اختيار i تحفة من المطبخ الإنجليزي، أولئك الأطباق التقليدية مثالية لجميع أفراد الأسرة وأنها تستعد مع الأطفال.
Le الحساء هم الطبق الرئيسي ، خاصة في المواسم الباردة. ولكن أيضًا في فصلي الربيع والصيف الحساء ومهروس الخضار لم يفشلوا أبدًا في النسخة الباردة حساء جازباتشو.
ثم عبادة لعشاء الأسرة طبق ويليام المفضل: الدجاج المشوي. كما تحبه كيت كثيرًا وتتناسب تمامًا مع نظامها الغذائي الصحي والمتوازن والمضاد للكوليسترول.
طبق كيت الرئيسي في المطبخ
على الرغم من أن الطبق المفضل لزوجها هو الدجاج المشوي ، إلا أن أكثر ما تحبه كيت هو في الواقع كاري.
Il طبق حار نموذجي من المطبخ الهندي لها جاذبية قوية جدًا ، وبمجرد أن تتمكن من ذلك ، لا تفشل في الطهي لتركيز التوابل الشرقية. باختصار ، فتاة سبايس جيرل حقيقية!
تعتبر التوابل المستخدمة في تحضير الكاري ممتازة للصحة ، فهي تنكهة الأطباق دون الحاجة إلى المبالغة في الملح (العدو رقم واحد). بالإضافة إلى القليل من حار لا تؤذي أبدًا ، وتنشيط الدورة الدموية وتسبب التأثير المحبب جدًا لـ توليد الحرارة: يزيد من حرارة الجسم ويحرق المزيد من السعرات الحرارية.
الرذيلة المسموح بها في المساء
إلى مساء تحب دوقة كامبريدج الاستمتاع كوب من النبيذ الأبيض، كما ذكرت من قبل الدايلي ميل.
رذيلة صغيرة لا تخرب خطه على الإطلاق لأن النظام الغذائي الذي يتبعه صحي ومتوازن.
سيكون من الأفضل تناول كوب من اللون الأحمر يوميًا ، لكن ابتسامة كيت المبهرة قد تتأثر ، لذا فإن اللون الأبيض لا بأس به.
حمية دوكان التي اتبعها في الماضي
قبل الزواج (وبعد الحمل الأول) ، خضعت كيت ميدلتون لخطة النظام الغذائي لبيير دوكان، الطبيب الفرنسي الذي ندين له بالنظام الغذائي الشهير (والمنتقد) المتجانسة اللفظ
نظام غذائي يوفر أربع مراحل ، تعتمد المرحلتان الأوليتان فقط على البروتينات ثم البروتينات الممزوجة بالخضروات لفقدان الوزن بينما المرحلتان التاليتان للصيانة.
نظرًا لكونه نظامًا غذائيًا شديد التقييد ، فقد تسبب في قدر كبير من الجدل حتى تم حظر منشئه من الطلب الطبي في عام 2012.
الرسم التخطيطي إلى أقصى حد نظام دوكان الغذائي ، المرحلة 1 يتضمن الاستهلاك الحصري للبروتينات النقية (اللحوم الخالية من الدهون والدجاج والأسماك والبيض والجبن قليل الدسم) مع 60 جرام من نخالة الشوفان, FASE 2 انها تسمح أدخل كميات صغيرة من الخضار للتناوب مع الأيام على أساس البروتينات فقط, FASE 3 هو الذي فيه تضاف الفاكهة والخضروات والخبز الكامل (انه وجبة النشا مرتين في الأسبوع) لكن مرة واحدة في الأسبوع يجب أن تستهلك البروتين النقي فقط.
La FASE 4 يدوم (من الناحية النظرية) إلى الأبد وهو الصيانة النهائية حيث تستطيع العودة لتناول الطعام بشكل طبيعي بشرط أن تبلى 60 جم من نخالة الشوفان يوميًا، تتغذى على بروتين الشمس مرة واحدة في الأسبوع واستخدام سلالم بدلا من المصعد.
وظيفة النظام الغذائي كيت ميدلتون: ماذا تأكل للحصول على اللياقة البدنية "دوقة" ظهرت للمرة الأولى على غراتسيا.
