"منذ أن كنا في الحجر الصحي نتشاجر دائمًا": كيف نفهم ما إذا كنت في أزمة أو إذا كان ذلك بسبب التوتر الحالي

0
- الإعلانات -

يمكن أن تكون حياة الزوجين في الحجر الصحي القسري متعبة وتثير الشكوك حول المستقبل. إليك كيفية معرفة ما إذا كانت المشكلة داخل الزوجين أو خارجهما

أيام حجر وهم في عزلة يختبرون أيضًا الأزواج الذين يبدون أكثر صلابة.

** في المنزل معًا طوال اليوم: كيف تحافظ على أمان علاقتك أثناء التعايش القسري **

لحظات التعايش القسري (أو تلك الخاصة بـ المسافة القسرية) في كثير من الحالات تفاقمت بسبب الأمراض التي ربما كانت موجودة بالفعل أو أنجبت واحدة سلسلة من المشاجرات المتكررة بشكل متزايد.

** لا أستطيع رؤية صديقي: دليل بقاء للفواصل المعزولة **

- الإعلانات -

بدأت في طرح الأسئلة على نفسك ، لا يمكنك تحمل الكثير من سلوكياته ويبدو أن كل شيء يزيد المسافات بينكما أكثر فأكثر ، سواء كنت في نفس المنزل ، أو ما إذا كانت علاقتك الآن تعمل فقط من خلال المكالمات الهاتفية ومكالمات الفيديو.

** 4 حيل نفسية للنجاة من الحجر الصحي (دون الشعور بالجنون) **

السؤال الذي يطن في رأسك دائمًا هو نفسه: انت في ازمة ام انه بسبب التوتر نظرا للوضع الحالي؟


**#IoRestoACasa #: 30 ​​نشاطًا يجب القيام به في المنزل في أيام الحجر الصحي هذه لفيروس كورونا**

هنا حرف cكيف تجد إجابة على هذا السؤال.

(تابع أسفل الصورة)

- الإعلانات -

ضع إطارًا للمشكلة

أول شيء يمكنك القيام به هو اسأل ما هو المشكلة الحقيقية.

لا تستطيع التواصل؟ هل يزعجك اضطرابها؟ هل تتصرف بأنانية؟ ألا يساعد في الأعمال المنزلية؟ هل يقلل من مخاوفك؟ أو لا شيء من هذا وأنت نفد صبرك؟

**14 درسًا أعطاها لنا فيروس كورونا (ويجب علينا التمسك بها حتى عندما ينتهي الأمر)**

عليك أن تحدد أين تكمن المشكلة قبل فهم ما تحته وإلا فسيكون من الصعب إيجاد حل.

تذكر كيف كنت قبل الحجر الصحي

لا تنسى ذلك كان هناك وقت كنت تعيش فيه حياة طبيعية من الإيقاعات الزوجية واليومية.

**هل انت خائف من فيروس كورونا؟ لحسن الحظ! هذا هو الخوف (حسب علم النفس)**

كيف كنتم معا هل كنت بخير أو كانت هناك مشاكل بالفعل بينكما؟

قد يكون الموقف المجهد والمتوتر تضخيم المشاكل القائمة حتى تبدو شبه مستعصية على الحل.

إذا كان الأمر كذلك ، فكن مطمئنًا ، فقد يكون التوتر الناتج عن أسابيع الإرهاق هذه.

تشكك في مشاعرك

وأخيرا وليس آخرا، عليك أن تنظر في الداخل.

** الحجر الصحي في الأسرة: نصيحة ميشيل أوباما للعيش معًا بشكل جيد **

يولد هذا الموقف أسئلة ولكن لديه أيضًا القدرة على التواصل مع ما نشعر به حقًا وبالتالي لدينا إجابات.

ما مدى اهتمامك بعلاقتك؟ هل تشعر (دون تفكير) أنه / أنها الشخص المناسب؟

لأنه إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تأخذ الأمور بين يديك وتتحدث عنها.

توقف عن التظاهر بأن كل شيء على ما يرام أو تأجيله، هذا هو الموقف الذي سيتسبب في ضرر أكبر من المشكلة نفسها.

وظيفة "منذ أن كنا في الحجر الصحي نتشاجر دائمًا": كيف نفهم ما إذا كنت في أزمة أو إذا كان ذلك بسبب التوتر الحالي ظهرت للمرة الأولى على غراتسيا.

- الإعلانات -