حذرنا كارل يونغ من الحياة مفارقة. يمكن أن ينتقل من أعمق معاناة إلى أعظم فرح ، لذلك يجب أن نعد أنفسنا لمواجهة أصعب اللحظات ، تلك التي لديها القدرة على تدميرنا. ونحن بحاجة إلى التعامل معهم بهدوء قدر الإمكان حتى لا يعرقلوا أهدافنا ويجعلوننا ضرب القاع عاطفيا. لتطوير مرونة قوية ، قد نحتاج إلى تغيير بعض مواقفنا وأنماط تفكيرنا ، واستبدالها ببديهيات أكثر تكيفًا.
ما تنفيه يسلمك ، وما تقبله يحولك
يعتقد جونغ ذلك "من لا يتعلم أي شيء من حقائق الحياة غير السارة يجبر الوعي الكوني على إعادة إنتاجها عدة مرات حسب الضرورة لتعلم ما تعلمه دراما ما حدث. ما تنفيه يقدم لك ؛ ما تقبله يحولك ".
عندما تسوء الأمور ، يكون رد فعلنا الأول عادةً هو الإنكار. إن تجاهل الكارثة أسهل من الانغماس في عواقبها. لكن جونغ حذر أيضًا من ذلك "ما عليك أن تقاوم قائما". لقد صدق ذلك "عندما لا يتم توعية الوضع الداخلي ، فإنه يظهر من الخارج على أنه قدر".
إن قبول الواقع وتقييم ما يحدث وتحمل المسؤولية والاعتراف بالخطأ أمر ضروري إذا كنا لا نريد الوقوع في الإكراه على التكرار؛ أي التعثر على نفس الحجر مرة أخرى. بغض النظر عن مدى صعوبة الموقف ، لا يمكننا تغييره إلا عندما نكون مدركين تمامًا لتداعياته.
يجب أن نتذكر ذلك "حتى الحياة السعيدة لا يمكن أن توجد بدون القليل من الظلام. كلمة السعادة تفقد معناها إذا لم يوازنها الحزن. من الأفضل بكثير أن تأخذ الأمور كما هي بصبر ورباطة جأش ". كما أوصى جونغ.
في كل حالة من الفوضى يوجد عالم ، وفي كل فوضى أمر سري
عادة لا تأتي الشدائد وحدها ، وعدم اليقين والفوضى رفقائهم. إذا كنا لا نعرف كيف نتعامل معهم ، فعادة ما يولدون كربًا داخليًا هائلاً. لاحظ جونغ ذلك "بالنسبة للكثيرين منا ، بمن فيهم أنا ، الفوضى مرعبة وتشل الحركة".
ومع ذلك ، فهو يعتقد ذلك أيضًا "في كل الفوضى يوجد عالم ، في كل اضطراب أمر سري". كانت نظريته النفسية معقدة للغاية. كان يونغ مقتنعًا بأن العالم تحكمه فوضى حتمية. بعبارة أخرى ، حتى السلوكيات والأحداث التي تبدو غير متوقعة تتبع أنماطًا ، حتى لو لم نتمكن من رؤيتها في البداية.
بالطبع ، ليس من السهل قبول حقيقة أننا لن نتحكم دائمًا في مستقبلنا وأن الغد لن يتم رسمه بنفس ألوان اليوم. لكن يجب أن نقبل أن الفوضى التي لا يمكن التنبؤ بها هي مكونات جوهرية للوجود نفسه. مقاومة عدم اليقين لن تؤدي إلا إلى زيادة التوتر والألم.
"عندما ينشأ موقف حياة عنيف يرفض التوافق مع المعاني التقليدية التي نخصصها لها ، تحدث لحظة انهيار [...] فقط عندما تنكسر جميع الدعامات والعكازات ولا يوجد دعم يقدم لنا أدنى أمل من الأمن ، يمكننا أن نختبر النموذج الأصلي الذي ظل حتى ذلك الحين مختبئًا خلف الدال ". كتب جونغ.
في الواقع ، إذا نظرنا إلى الوراء لنرى العقبات التي تغلبنا عليها ، فيمكننا أن ننظر إلى ما حدث بعيون مختلفة ، وحتى نفهم أو نفهم ما بدا في يوم من الأيام فوضويًا وفوضويًا.
تعتمد الأشياء على كيفية إدراكنا لها أكثر من اعتمادها على طبيعتها في ذاتها
من بين الرسائل العديدة التي كتبها يونغ ، هناك واحدة مثيرة للاهتمام بشكل خاص لأنها تستجيب لمريض يسأله كيف "يعبر نهر الحياة". أجاب الطبيب النفسي أنه لا توجد طريقة صحيحة للعيش حقًا ، لكن علينا فقط أن نواجه الظروف التي يقدمها لنا القدر بأفضل طريقة ممكنة. "الحذاء الذي يناسب أحدهما ضيق للآخر ؛ لا توجد وصفة مدى الحياة تناسب جميع الحالات "، هو كتب.
ومع ذلك ، فقد أوضح ذلك أيضًا "الأشياء تعتمد على كيفية رؤيتنا لها وليس إلى حد كبير على كيف هي في حد ذاتها". شدد يونغ على درجة الدراما التي يضيفها إدراكنا إلى الحقائق والتي ينتهي بها الأمر إلى زيادة المعاناة والانزعاج التي تولدها.
لهذا السبب ، عندما نبحر في المياه القاسية للحياة ، يجب أن نحاول ألا ننجرف بسبب خمول الهموم والكوارث ، لأن هذا يزيد فقط من خطر فقدان السيطرة على عواطفنا. بدلاً من ذلك ، يجب أن نسأل أنفسنا ما إذا كانت هناك طريقة أكثر موضوعية أو عقلانية أو إيجابية لرؤية والتعامل مع ما يحدث لنا.
لاستعادة الثقة بالنفس ، نحتاج إلى إضافة الضوء إلى ظلالنا ، كما يقول يونغ ، لذلك نحتاج إلى التوقف عن إدراك المشكلات من خلال عدسة مخاوفنا وانعدام الأمن لدينا لبدء تطوير منظور أكثر موضوعية وتوازنًا.
أنا لست ما حدث لي ، أنا من اخترت أن أكون
عندما نقع في المحن ، فمن السهل الانجراف مع التدفق. عندما تسوء الأمور ، من الصعب أن تكون متفائلاً. وعندما يسير العالم في اتجاه ما ، يصعب السير في الاتجاه الآخر. لكن جونغ حذرنا من ألا ننجرف ، ولكن أن نضع في اعتبارنا دائمًا الشخص الذي نريد أن نكونه. كتب عنها "امتياز العمر هو أن تصبح ما أنت عليه حقًا."
للبقاء هادئًا في أيام عدم الاستقرار والضغط اللامتناهي ، من الأفضل النظر إلى الداخل وعدم التركيز كثيرًا على الضوضاء من حولنا. في داخلنا تكمن الحقائق والطريق ونقاط قوتنا. البحث في الخارج عن إجابات يمكن أن يكون له تأثير مزعزع للاستقرار.
كما كتب يونغ في إحدى رسائله ، "إذا كنت تريد أن تتبع طريقك الفردي ، فتذكر أنه غير موصوف وأنه ينشأ من تلقاء نفسه عندما تضع قدمًا أمام الأخرى". إن قراراتنا في مواجهة الظروف هي التي تخلق الطريق.
يمكننا الاستفادة من تلك اللحظة المظلمة لمعرفة من نحن وما نريد تحقيقه. يمكننا استخدام الشدائد كنقطة انطلاق لتقوية أنفسنا. في النهاية ، نحن ما نفعله كل يوم ، وليس ما كنا عليه من قبل. لذلك في النهاية يمكننا أن نقول: "أنا لست ما حدث لي ، أنا ما اخترت أن أكون" ، كما قال جونغ.
المدخل نصائح كارل يونغ للبقاء واقفا على قدميه في مياه الحياة القاسية تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.
