يعتبر النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني أفضل طريقة للحصول على معدة مسطحة ، ولكن هناك مكملات وأعشاب يمكنها تسريع فقدان الوزن وتحقيق "انخفاض ملحوظ" في الدهون.
هل لدينا دهون في البطن؟ بعد أيام قليلة من ارتداء الزي ، هناك شيء واحد مؤكد: يجب التخلص من لحم الخنزير المقدد ، إذا كان ذلك فقط - إلى جانب كونه قبيحًا - غير صحي أيضًا. وجود بطن سمين ، ما يسمى بـ "الدهون الحشوية" ، يضاعف من خطر الاصابة بنوبة قلبية، دون أن تكون بالضرورة بدينة ، وليس هذا فقط: يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2. لذلك فإن إيجاد طرق لتقليل تراكم دهون البطن له أهمية أساسية. ولكن كيف؟
بادئ ذي بدء ، دعونا نتذكر أن وجود العديد من الدهون والسمنة يجد أرضًا خصبة فيها غير مترحل وفي جتشغيل الطاقة. دعونا لا ننسى أبدًا أن ندلل أجسامنا بالنشاط البدني المنتظم والأكل الصحي. نعني بعبارة "الدهون الحشوية" جزء الأنسجة الدهنية المركز في تجويف البطن والموزع بين الأعضاء الداخلية والجذع. (اقرأ أيضا: المعدة المسطحة: 10 نصائح مفيدة لاستعادة لياقتك).
يختلف هذا النوع من الدهون عن الدهون تحت الجلد والعضلات (الموزعة بين ألياف العضلات): للقضاء عليها تحتاج إلى الاتساق واتباع نظام غذائي متوازن وتمارين هادفة مثل: الخشبة أو فراغ في البطن، في حين أن سلسلة من العلاجات الطبيعية يمكن أن تساعدنا ، أولاً وقبل كل شيء الأعشاب.
A ستوديو لقد حقق في الواقع في فعالية مكمل يعتمد على ثلاثة مستخلصات عشبية:
وللتحقق مما إذا كانت مكملات مثل هذا المزيج يمكن أن تقلل من نمو دهون البطن بسرعة ، قام الباحثون بتوظيف 80 شخصًا يعانون من السمنة في منطقة البطن.
شارك الأشخاص في الدراسة العشوائية المزدوجة التعمية التي خضعت للتحكم الوهمي لمدة 12 أسبوعًا لتقييم فعالية وسلامة مزيج المستخلصات العشبية الثلاثة وأظهروا انخفاض ملحوظ في الدهون الحشوية بنسبة 20,5٪ بعد العلاج لمدة 12 أسبوعًا مقارنة بخط الأساس (بداية الدراسة) كما تم قياسه بواسطة التصوير المقطعي.
وكتب الباحثون أن التغيير في الدهون الحشوية في مجموعة المكملات كان "ذو دلالة إحصائية" مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي و 1,9 مرة أكبر من مجموعة الدواء الوهمي.
يمكن أن يكون التوت الأبيض ، بلسم الليمون وخشب الأفسنتين معًا قادرين على تقليل الدهون الحشوية ، ولكن هناك أعشاب أخرى وعلاجات طبيعية قد تكون مناسبة لنا:
شاي أخضر
اشرب كوبًا من الشركة المصرية للاتصالات الأخضر إنه من بين الخيارات الصحيحة لتسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز التخلص من الدهون الزائدة. الشاي الأخضر ، في الواقع ، هو مشروب يحد من تكوين رواسب الدهون في الجسم: حسب العديد من الدراسات، الشاي الأخضر قادر على العمل في أجسامنا لتجنب تحلل النورادرينالين ، وهو ناقل عصبي أساسي يعزز ، من بين أمور أخرى ، تحلل الدهون أو تقسيم الدهون والتخلص منها.
اقرأ جميع مقالاتنا على الشركة المصرية للاتصالات الأخضر.
متة
La متة إنه نبات نموذجي في أمريكا الجنوبية يتم الحصول منه على جرعة عالية من التقدير من قبل السكان المحليين والتي يتم ارتشافها بشكل متزايد في بلدنا أيضًا. له خصائص مدرة للبول ، وله تأثير مضاد للأكسدة ومضاد ممتاز للجوع مع تأثير مشبع.
تناوله بانتظام - هنا نوضح من يمكنه تناول يربا مات وبأي كميات - يساعد على التخلص من دهون البطن.
زنجبيل
Lo زنجبيل هو علاج طبيعي ممتاز يساعد أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، لأنه يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي من خلال العمل طعام يحرق الدهون. أن يكون لديك صفات مثيرة للاهتمام بهذا المعنى هو الزنجبيل، المكون النشط الموجود في التوابل ذو التأثيرات الحرارية ، أي أنه يسمح بزيادة درجة حرارة الجسم وبالتالي حرق المزيد من الدهون.
اقرأ جميع مقالاتنا على زنجبيل
اقرأ جميع مقالاتنا حول كيفية التخلص من الدهون في منطقة البطن.
بالإضافة إلى ذلك ستجد هنا 10 حركات لتفريغ البطن والحصول على بطن مسطح وهنا أنا طرق تصغير كل نوع من البطن.
ستجد في الفيديو أدناه جميع النصائح والحيل لتوديع البطن الضخم.
