"إذا كانت السعادة تعتمد دائمًا على شيء تتوقعه من المستقبل ، فسوف تسعى وراء يوتوبيا ستهرب منك دائمًا ، حتى المستقبل ، وتختفي نفسك في هاوية الموت" ، كتب الفيلسوف آلان واتس. ومع ذلك ، يصعب علينا أن نعيش الحاضر دون التفكير في المستقبل. إن احتمالية الغد لا تتركنا أبدًا ، فهي تستحوذ على جزء كبير من اهتمامنا لتحذيرنا من جميع المشاكل والمضايقات والعقبات التي قد نواجهها أو لتذكيرنا بكل ما لم نفعله بعد.
ومع ذلك، "ما لم تكن قادرًا على العيش بشكل كامل في الحاضر ، فإن المستقبل مجرد وهم. لا جدوى من وضع خطط لمستقبل لن تستمتع به أبدًا لأنه عندما تنضج خططك ، ستستمر دائمًا في العيش في المستقبل. لن تكون قادرًا أبدًا على الاسترخاء والقول بارتياح كامل ، "الآن أنا أستمتع باللحظة الحالية!" التعليم حرمك من هذه القدرة لأنه كان يعدك للمستقبل بدلاً من أن يظهر لك كيف تكون على قيد الحياة الآن "، حذر واتس.
بالنظر إلى المستقبل ، ننسى كيف نعيش في الحاضر
"نحن نعيش في ثقافة منومة تمامًا من خلال وهم الزمن ، حيث يُنظر إلى ما يسمى باللحظة الحالية فقط على أنها لحظة متناهية الصغر بين ماض سببي كلي القدرة ومستقبل مهم للغاية. ليس لدينا الحاضر. يكاد وعينا مشغول بالكامل بالذاكرة والتوقعات. نحن لا ندرك أنه لم تكن هناك أبدًا ، ولن تكون أبدًا ، أي تجربة أخرى غير التجربة الحالية. نتيجة لذلك فقدنا الاتصال بالواقع. دعونا نخلط بين العالم الذي نتحدث عنه ، ونصفه ونقيسه مع العالم الحقيقي ".
لسوء الحظ ، يعلمنا مجتمعنا أن نضع أعيننا دائمًا على المستقبل. إنه يعلمنا أن نضع لأنفسنا أهدافًا طموحة بشكل متزايد ، ولا يمنحنا الوقت للاستمتاع بنتائجنا لأننا نبدأ على الفور في النظر إلى ما هو أبعد من ذلك. منغمسين في هذا الأفق بعيد المنال ، من المستحيل بالنسبة لنا أن نكون حاضرين تمامًا للاستمتاع بـ "هنا والآن".
عندما نركز على تحقيق أهدافنا ، يتقلص عالمنا ، يبدو الأمر كما لو أننا دخلنا في نفق يمنعنا من رؤية ما هو موجود لأننا نقضي معظم وقتنا في النظر إلى الضوء / الهدف المحدد في "الأفق" . بهذه الطريقة ننسى أن نعيش في الحاضر ، وعقلنا دائمًا في مكان آخر يبدو أكثر أهمية وإلحاحًا من الحاضر. نتيجة لذلك ، ليس من غير المألوف أن ينتهي بك الأمر منفصلاً عن واقعنا ، والتصرف بطريقة غير قادرة على التكيف ، مما يؤدي في النهاية إلى التسبب في مشاكل لنا أكثر مما يحلها.
يوضح واتس ذلك هذه هي المعضلة الإنسانية: نحن ندفع ثمن كل زيادة في الوعي. من خلال تذكر الماضي يمكننا التخطيط للمستقبل. لكن القدرة على التخطيط للمستقبل يقابلها "القدرة" على الخوف من الألم والمجهول. علاوة على ذلك ، فإن تطوير الإحساس بالماضي والمستقبل يعطينا إحساسًا غامضًا بالحاضر. بعبارة أخرى ، يبدو أننا وصلنا إلى نقطة حيث تتضاءل مزايا الوعي مع عيوبه ، حيث تجعلنا الحساسية المفرطة غير قادرين على التكيف ".
الوجود ، مفتاح عيش الحاضر دون التفكير بقلق شديد في المستقبل
معظم الناس لا يضعون أهدافًا أعلى للنمو ببساطة ، وتوسيع أهدافهم الخاصة منطقة الراحة ويتحدون أنفسهم ، لكنهم يتماهون مع إنجازاتهم ويستخدمونها كـ "بطاقة عمل" لتبرير وجودهم.
إن مجتمع الأداء "يجبرنا" بطريقة معينة على تبرير وجودنا من خلال إظهار النتائج التي حققناها. نحن لا نستحق ما نحن عليه ، نحن نستحق ما نحصل عليه. تدفعنا هذه العقلية إلى التطلع باستمرار إلى المستقبل ، متناسين الحاضر. يدفعنا إلى القيام به والتخطيط ، مما يجعلنا ننسى أننا كذلك.
للهروب من هذه العقلية ، يوضح واتس أننا بحاجة إلى فهم ذلك "معنى الحياة هو ببساطة أن تكون على قيد الحياة. إنه واضح جدا وواضح وبسيط. ومع ذلك ، يشعر الجميع بالذعر كما لو كان من الضروري الوصول إلى شيء يتجاوز أنفسهم ". يجب أن ندرك ذلك "لدينا الآن فقط. لا يأتي من أي مكان ولا يذهب إلى أي مكان. إنه ليس دائمًا ، ولكنه غير دائم "، وهذا يعني أنه للاستفادة منها ، يجب أن نتعلم كيف نعيش الحاضر من خلال إضفاء التجربة الحالية على أنفسنا.
لكن من المهم أن تضع ذلك في الاعتبار "هناك طريقتان لفهم التجربة. الأول هو مقارنتها بذكريات التجارب الأخرى ، ثم تسميتها وتعريفها. وهذا يعني تفسيرها حسب الذكريات والماضي. والثاني هو أن تكون مدركًا لما يحدث كما هو ، مثل عندما ننسى الماضي والمستقبل ، ننسى الماضي والمستقبل ، ونترك الحاضر يملأ كل شيء ، وبالتالي لا نتوقف حتى عن التفكير: سعيد "".
لذلك ، لكي نعيش في الحاضر دون التفكير باستمرار في المستقبل ، يجب أن نتعلم كيف نكون ونبقى. السر هو تقديم تنازلات هنا والآن ، مع العلم أن هذه المجموعة من اللحظات العابرة هي كل ما لدينا للاستمتاع بالحياة.
المدخل لأننا يجب أن نتعلم كيف نعيش في الحاضر دون التفكير كثيرًا في المستقبل تم نشره لأول مرة في ركن علم النفس.
