هناك العديد من الأسباب التي تجعل العلاقة لا يمكن أن تستمر. يمكن أن يكون هذا ملف حب بلا مقابلمن مستحيل لعدم توافق الشخصية أو لمشاريع المستقبل ، أو حب انتهىربما بعد عدة أشهر أو سنوات من التاريخ. ومع ذلك ، فإن كل هذه المواقف متحدة بعنصر واحد: المعاناة. إنهاء علاقة حب صعبة ومؤثرة ومؤلمة على المستوى العقلي. ومع ذلك ، من أجل الاستمرار في حياتك ، تحتاج إلى ذلك ننسى ذلك الحب الذي جعلنا نعاني كثيرا.
لهذا نقترح عليك الخطوات الثماني التي يجب اتباعها لتترك وراءك حبك النهائي و ابدأ في الشعور بالسعادة مرة أخرى. في اللحظات الأولى سيحل اليأس ، لكن لا تحاول قمع عواطفك. دعها تذهب ودعها تذهب: لا يمكنك أن تغلق الماضي إذا لم تواجهه أولاً.
1. تخلص من الألم
في أي ظرف من ظروف الحياة ، يجب عليك التوقف عن المعاناة تعامل مع هذا الألم وإذا كنت تريد أن تنسى حبك المستحيل أو النهائي ، فعليك أن تفعل الشيء نفسه. على الأقل مع أعز الناس وأكثرهم ثقة أو في خصوصية منزلك ، لا تتظاهر بأن كل شيء على ما يرام، ولكن معاناتك الخارجية. Piangi، أطلق الدموع والعواطف: لا تشعر بالذنب لكونك حزينًا ولأنك تعاني.
ستبدو هذه المرحلة الأولى هي الأصعب عندما تدرك أن شريكك السابق يترك حياتك. لمواجهتها ، تنغمس في بعض "الحضن". قل نعم لك الأطعمة المفضلة ولأولئك الذين جيدة للمزاجخاصة الشوكولاته الداكنة. خذ بعض الوقت لنفسك أسكولتاري لا ميوزيكا الذي تفضله واتبعه روتين الجمال أكثر من المعتاد. سيساعدك البقاء بمفردك لفترة من الوقت على تحليل علاقتك بالكامل بشكل أفضل الآن والتوصل إلى نهايتها.
2. ضع الذكريات جانبا
غالبًا ما يقال أنه لكي تنسى شخصًا تحبه ، من الضروري حذفه من حياتك. في الواقع ، من خلال القيام بذلك ، سوف يذهبون إلى يقضي أيضًا على الذكريات السعيدة والتجارب الإيجابية التي عاشوها معه. قصة حب لها حتمًا لحظات سلمية وسعيدة و يساعد كلا الشريكين على النمو. النسيان تمامًا يعني الذهاب إلى دمر كل شيء وبمجرد أن ينتهي الألم الأولي ، قد يكون هناك pentire. لهذا السبب ، فإن نصيحتنا بشأن "المرحلة الثانية" في طريق السعادة الجديدة هي إزالة فقط للحظة ذكرى هذا الحب.
بالذكريات نعني كلاهما الأجسام والصغيرة آثار مادية كل واحد منا يحتفظ به عندما يكون في حالة حب صورة الشريك السابق، والتي يمكن أن تظهر فجأة أمام أعيننا إذا تحققنا من ملفه الشخصي على وسائل التواصل الاجتماعي عن كثب. للحالة الأولى الحل بسيط: التحضير صندوق e ضع كل ما تجده كتذكار من حبك ، من الصور إلى التذاكر إلى الحفلة الموسيقية التي ذهبت إليها معًا. ضع كل شيء بعيدًا في قطعة أثاث لا تفتحها كثيرًا واحتفظ بها. غالبًا ما يحدث أنه بعد الفترة الأولى من المعاناة الشديدة ، يتم النظر إلى هذه الأشياء ربما مع تلميح malinconia، ولكن أيضا مع ايل سوريسو.
يكاد يكون من المستحيل إزالة ذكرى الحب إن لم يكن كذلك سوف تقطع أي علاقة على الأقل في البداية. لا تبحث عن شريكك السابق على وسائل التواصل الاجتماعي ولا تتحقق باستمرار مما يكتبه أو يفعله ، حتى في الملفات الشخصية لأصدقائه. على نفس المنوال، تجنب أي مكان أين أنت متأكد من أنه يمكنك العثور عليه ه لا تسأل عن أخباره إذا كان لديك أصدقاء مشتركون. لن يستمر هذا الموقف إلى الأبد ، ولكن حتى تتوقف الذكرى عن إيذائك و سوف تكون على يقين من أنك قد انتقلت مع حياتك.
3. تنغمس في هواياتك المفضلة
مع إنهاء العلاقة ، تجد نفسك أمامك المزيد من الوقت المتاح والذي قد يؤدي أحيانًا إلى عدم مصلحتنا. لذلك ، لا توجد مناسبة أفضل من تكريس الذات بمزيد من الاجتهاد لنفسه الأنشطة الترفيهية المفضل. العزف على آلة موسيقية ، الرسم ، الرقص ، القراءة: ماذا تحب أن تفعل في وقت فراغك؟ اختر هوايتك وسترى أنها ستلعب دورًا أساسيًا. في الواقع، سوف تكون قادرة على إلهائك وتجعلك تنسى حبك بلا مقابل أو حبك النهائي حتى لبضع ساعات. أيضا ، افعل شيئا تحبه يساعد على تقوية احترام الذات ويحسن المزاج بشكل ملحوظ.
4. ممارسة الرياضة
إلى جانب الهوايات ، تعد الرياضة أيضًا حليفًا ممتازًا ضد الألم والمعاناة بسبب نهاية القصة. عادة ، يمكن تقسيم الرياضة إلى فئتين. هناك أكثر "جسدي"، مثل الجري والسباحة والملاكمة أو جلسات تدريب العضلات في صالة الألعاب الرياضية ، والتي تساعد قبل كل شيء للتنفيس عن الغضب والإحباط، مشاعر لا تفشل أبدًا بعد الانفصال. هذه الرياضات مثالية لزيادة مستويات الأدرينالين والإندورفين.
من ناحية أخرى ، ومع ذلك ، هناك كل تلك التخصصات فهي تجمع بين التمرين والحركة البدنية والاسترخاء الذهني. نحن نتحدث عن أنواع مختلفة من اليوغا و تأمل. بشكل عام ، يعزز التأمل الاسترخاء والتحسن الملحوظ في الحالة المزاجية ، فضلاً عن تخفيف التوتر والطاقات السلبية.
5. قضاء الوقت مع الأصدقاء
خلال الأوقات الصعبة في العمل ، وانهيار العلاقة وحتى نهاية العلاقة ، يكون الأصدقاء من أفضل "الترياق" للألم والمعاناة. لذا ، فإن مواعدتهم وقضاء الوقت معهم سيكون أمرًا رائعًا علاج رائع للجميع. في البداية ، بعد إنهاء حب غير متبادل أو مستحيل ، يمكنك ذلك تخلص من التوتر وتحدث عن حبيبتك السابقة وما الخطأ الذي حدث. ومع ذلك ، نقترح عليك تجاوز ذلك. نقدر وجودهم، وجودهم هناك من أجلك و واجه: استمع إلى آرائهم ودع المحادثة تلمس أيضًا موضوعات أخرى، ربما أخف وزنا وأكثر بهجة. كل هذا ضروري لنسيان الإحباط وإعادة اكتشاف متعة الابتسام مع أركان حياتنا.
6. ابدأ شيئًا جديدًا
عند نسيان الحب المكسور ، من المهم تغيير جزء على الأقل من روتينك اليومي. عندما تكون مع شخص ما ، حتى لو كنت لا تعيش معًا ، فمن الطبيعي أن يتطوروا عادات. كل هذا ، مع ذلك ، فشل عندما تنتهي القصة ولهذا نحن بحاجة إلى أن نعرف إعادة اختراع كل يوم. بدءًا من هذا الافتراض ، نقترح أن تبدأ في هذه المرحلة أ شيء جديد. ليكن نشاط رياضي لم تمارس قط أو دورة فنية أو موسيقى لطالما أثار اهتمامك ولكنك لم تتبعه أبدًا: أي شيء طالما هو كذلك لا علاقة له بشريكك السابق.
فكرة عظيمة حتى أن تفعل رحلة في مكان لم تتم زيارته من قبل. يمكنك اختيار مواجهته بمفردك أو مع بعض الأصدقاء: الشيء الأساسي هو أنه كذلك مكان غير معروف لك، حيث يمكنك "الضياع" ثم تجد نفسك مرة أخرى. في الحقيقة ، مغادرة الندوة يأخذك خارج "منطقة الراحة" الخاصة بك ويمكن أن يساعدك اكتشاف جوانب جديدة مخفية حتى الآن.
7. تعرف على أشخاص آخرين
سيؤدي حضور بيئات جديدة بالضرورة إلى تكوين معارف جديدة يمكن أن تنشأ منها الصداقات. نصيحتنا هي لا تضعه في مكانه تقنية "الظفر يسحق الظفرلأنه ، في معظم الحالات ، يكشف عن نفسه بشكل أساسي احتياطي لمحاولة نسيان الشريك السابق. كل هذا يمكن أن يضر بالشخص الجديد الذي تواعده ، والذي يمكنك ذلك تؤذي المشاعر. في الفترة الأولى حاول ترك الوضع في أ جو الصداقة، التعرف عليك فقط إذا كنت تشعر حقًا باهتمامك بهذا اللقاء الجديد.
لقاء أشخاص آخرين لن يوسع دائرة أصدقائك فحسب ، بل سيساعدك أكثر الابتعاد عن العادات الذين أسسوا أنفسهم بشكل حتمي مع زوجتك السابقة.
8. اكتشف جمال المغفرة
كان المسار الذي سلكته طويلًا وصعبًا ، لكنك وصلت إلى الخطوة الأخيرة التي قد تبدو أكثر تعقيدًا بالنسبة لك. عندما قلنا أنه ليس من الصواب أن ننسى الحب من جميع النواحي ، قمت بتضمينه اجمل اللحظات الرومانسية من تلك العلاقة ، كان الوصول إلى هذه النقطة. بعد شهور من الانفصال هذا الألم المؤلم الأولي سيكون قد تلاشىوكذلك الكراهية والغضب. هذا هو الوقت المناسب ل أعد فتح صندوق الذكريات هذا ونراهم من منظور مختلف. أول مرة قلت "تي امو، عشاء رومانسي ، رحلتك الأولى أو الحفلة الموسيقية لفرقتك المفضلة التي حضرتها معًا: هذا الحب المستحيل أو انتهى "ببساطة" ، شيء جميل أعطاها لكلينا.
استرجع كل هذا في عقلك وفكر أيضًا في الطريقة التي تمكنت بها من المضي قدمًا في الفترة الماضية. لقد صنعت بعض اليأس الأولي العظيم قوتك وقمت. ثم، لماذا لا تسامح يعد حل جميع المشكلات التي لم يتم حلها مع شريكك السابق بشكل دائم هو التحدي الأكبر الذي يجب التغلب عليه وسيكون أمرًا بالغ الأهمية لتكون سعيدا مرة أخرى بدون أشباح الماضي ه لتكون قادرًا على الوقوع في الحب مرة أخرى ، خاصة مع الحياة!
