خطط لليوم: من "قائمة المهام" إلى "قائمة" لتكون سعيدًا

من عاداتي الأساسية في الحياة اليومية è la تأليف لائحة، وهي قائمة المهام. 

بمجرد أن يتبادر إلى الذهن شيء ما ، آخذه وأكتبه. بهذه الطريقة ، عندما يكون لديّ وقت فراغ ، أو عندما أنتهي من مهمة ولا أعرف أو لا أتذكر ما سأفعله بعد ذلك ، أضع نفسي في قائمة المهام وما إلى ذلك.ì لا يفوتني أي إيقاع ، أو على الأقل أحاول .. 

الآن النقطةò هو أن معظم الأشخاص يستخدمون أداة الإنتاجية القوية جدًا هذهà بسذاجة. 

دعونا نرى معا بمعنى. 

تخيل أنك قررت أن تمنح نفسك هدفًا كبيرًا وطموحًا ، كما هو الحال دائمًاù كثيرا ما أرى أنه من المألوف القيام به. مثال على ذلك هو امتلاك منزل بقيمة مليون يورو.

Tفي النهاية ، تتكون الأهداف الأكثر شيوعًا من مكون مرتبط ارتباطًا وثيقًا'لديك. Dبعد أن قررت ما تريد أن تحصل عليه ، تعتقد: رائع ، ولكن بعد ذلك ماذا علي أن أفعل للانتقال من A - حيث أنا الآن - إلى B ، حيث أريد أن أذهب؟ جosì افعل هناك'قائمة المهام ، وبناء قائمة المهام الخاصة بك.  

إذا لاحظت ، مع ذلك ، فإن'قائمة الإجراءات التي اذهب واكتب إنها تمليها بدقة ما تريده وهذه رؤية محدودة لأنها تتجاهل ما يجب أن تكون عليه. 

قائمة المهام تجعلك تركز عليهاò ماذا تفعل لتكون قادرًا على الحصول عليه. وتنتهي هكذاì أن è ما تفعله يحددك تمامًا. أو تصبح مهووسًا بهò تريد أن يكون لديك. أحد معارفي ، على سبيل المثال ، أمام السرير هاجم سيارة فيراري ، والتي يريدها المرء غدًاà للشراء. هذا الشخص è واحد يركز عليه'لديك ، ولكن انسَ الجانب الإيجابيù مهم من طبيعتنا. 

النقطة ، في الواقع ، لا è فقط ما تفعله أو ما تريده ، ولكن تشي سي. هذا sull'يكون أننا يجب أن نضع انتباهنا حتى من قبل'امتلاك. بعد أن نتمكن من تحديد الأشياء التي يجب القيام بها. 

لذا استمع إلي: بجوار قائمة مهامك الكلاسيكية ، حاول عمل واحدة ليكون قائمة، هذا هوè ليس مجرد قائمة مهام ، بل قائمة مهام. 

إنه يقلب المفهوم الكلاسيكي والسائد الذي أفكر فيه أولاً وقبل كل شيء حول ما أريد أن أمتلكه ، ثم ما يجب أن أفعله "ريالأو" سعيدة. فكر فيماè إلى الوراء: كيف يجب أن أكون لأقوم بأفعال معينة ثم أصل إلى هناكما الذي يثير اهتمامي؟  

باختصار ، المفهوم è أن قبل أن يكون لديك شيء ما ، عليك أن تفعل شيئًا. ولكن حتى قبل أن تفعل شيئًا ، عليك أن تكون شيئًا و è على هذا البعد ، ديل'لذلك يجب أن تتعلم التركيز.  

لذا ، لنفترض أن هدفك هو الحصول على الحريةà الأمور المالية. للقيام بذلك ، عليك أن تبدأ في التفكير في وظيفتك ، ربما تحتاج إلى بدء مغامرة عمل جديدة ، ولكن كيف عليك أن تفعل ذلك؟ منضبط ، مركز ، منتبه ، عاطفي ، مرتبط بقيمك ، ... ترى أنك بعد ذلك تنتقل إلى مجال آخر ، لأنé لم نعد نتحدثù من الأعمال ، ولكن من عقلية، من النهج العقلي ، الهويةل، أن تكون. 

هل اريد علاقة رومانسية افضل؟ ربما علي أن أكون أكثرù الفهم ، أقل التحيز ، أن تكون أكثرù مرن. إذا كنت أستطيعò ليكون ، ثم سيكون لديهò علاقة رومانسية مختلفة. 

ما يحدث للأسف è أن مطاردة فعل el'لدينا ، نحن نغفل عناò يجب أن نكون. 

ثم خذ حالتي. بعد أن كتبت كتابي الأول - Factor 1٪ - بارتياح ونجاح ، أردت تأليف كتاب جديد. 

حسنًا ، فرصة واحدةà هو ذلك - محدد هناكò الذي أريد تحقيقه - للتفكير الفوري على مستوى العمل. ماذا علي أن أفعل لأحصل على المخطوطة في يدي؟ علي أن أكتب ، أفعل هناك'الفهرس ، واستقطع الوقت كل يوم ، وما إلى ذلك.... وأنا أصنع نفسي هكذاì قائمة المهام كدالة لهذاò الذي أريده. 

ممتاز ، ل'بطريقة أخرى ، التي أقترح عليك التفكير فيها ، تطلب منك بدلاً من ذلك اتخاذ خطوة إلى الوراء ، ثم اتخاذ المزيدù في أعماق الموضوع ، واسأل نفسك: للحصول على هذه الأشياء ، ماذا يجب أن أكون؟ ليس ماذا علي أن أفعل ، ولكن من يجب أن أصبح؟ 

إذا كنت أرغب في كتابة كتاب ، يجب أن أكون أكثرù منظمة ، أصيلة ، مركزة. هنا إذن أركز قليلاً' أقل على القيام به ل'فهرس الكتاب ، وأكثر من ذلكù sull'كن منظما. انظر كيف يمكنك بهذه الطريقة إضافة عناصر جديدة إلى قائمة المهام والمهام ، ولكن بمدة مختلفة عن العناصر الكلاسيكية "اكتب فهرسًا واقطع بعض الوقت اليومي".  

ثم العملية è هذا: إذا سألت نفسك عمن تريد أن تكون لتحقيق شيء ما ، فيمكنك التفكير في الأشياء التي يمكنك القيام بها. ولكن في هذه الحالة لدينا عمل في خدمة'كن وليس ديل'امتلاك. وسوف يكونà لذلك كل شيء'نكهة أخرى. 

ليكون أكثرù منظم لا بد لي من قراءة الكتب'التنظيم ، وحضور الدورات ، واقتطاع الوقت للعمل عليها ، وما إلى ذلك.  

لأكون أصليًا يجب أن أبقى بعض الوقت' بمفردي للتأمل ، يجب أن أكتب مذكرات أتحدث فيها بصراحة مع نفسي ، ولا بد لي من إيجاد مساحة للوصول إلى أعماق مشاعري ، إلخ....  

ها هوì أن ل'يجري وإجراء حوار للحصول على مستوى من وجود المزيدù أصيل وعميق وفعال. 

 

أصدقائي الأعزاء ، الطريق è هذا: 

أن تكون - أن تفعل - أن تمتلك. 

ركز على لك أيضًا أن تكون قائمة، من أجل إنشاء ملف عمل قائمة لجميع النوايا والأغراض القادرة على إرضاء الشخص الذي ستصبح عليه.  

 

في دورة الفيديو الجديدة "Masters of time" ، سأشرح كيفية إنشاء قائمة BE الخاصة بك ، انقر فوق الرابط لمزيد من المعلومات:https://store.psicologo-milano.it/pad… -

 

لشراء كتابي "Factor 1٪" انقر هنا: https://amzn.to/2SFYgvz

 

مقالة خطط لليوم: من "قائمة المهام" إلى "قائمة" لتكون سعيدًا يبدو أن الأول على عالم نفس ميلان.