Sonke siyawenza amaphutha. Empilweni yethu senza amaphutha amaningi, amanye amancane futhi awabalulekile, amanye amakhulu futhi sibhekana nemiphumela isikhathi eside. Okuhle ukuthi singafunda emaphutheni esikhathi esidlule. Sinekhono lokubona lapho senze iphutha khona ukuze senze ngokuqaphela ngokuzayo futhi singaphindi amaphutha afanayo. Okubuhlungu wukuthi asikwazi njalo ukwenza lokhu, ngakho kulula ukuthi sibuyele etsheni elilodwa.
Amaphutha esikhathi esidlule anganciphisa ukuzithiba kwethu
Ukuhlakanipha okuvamile kuphakamisa ukuthi ukukhumbula impumelelo noma ukwehluleka kwethu kungasisiza senze izinqumo ezingcono okwamanje. Kodwa kuthiwani uma kungenjalo? Noma okungenani hhayi njalo?
Iqembu lezazi zokusebenza kwengqondo ezivela ku- eBoston College bazibuza le mibuzo futhi benza ucwaningo oluthakazelisa kakhulu lokuyiphendula. Bahlanganisa iqembu labantu futhi babahlukanisa baba ngamaqembu amane:
1. Kwakudingeka bakhumbule izimo ezimbili ekuphileni kwabo lapho balondoloza khona ukuzithiba futhi bafinyelela imigomo yabo.
2. Kwakudingeka bakhumbule izimo eziyishumi lapho balondoloza khona ukuzithiba.
3. Kwadingeka bacabange ngezimo ezimbili ekuphileni kwabo lapho benza khona isinqumo esingalungile.
4. Kwakudingeka bakhumbule amaphutha ayishumi abawenza ekuphileni kwabo.
Abahlanganyeli babe sebenikezwa isamba semali futhi babuzwa ukuthi bangavuma ukusebenzisa malini ngomkhiqizo abawufunayo.
Kuyathakazelisa ukuthi iqembu kuphela elahlala ngaphakathi kwesabelomali yilelo elikhumbula izikhathi zempumelelo. Abanye abantu bakhombise ukuxhamazela futhi bakhetha imikhiqizo ababengeke bakwazi ukuyikhokhela.
Lolu cwaningo lubonisa ukuthi ukugxumela esikhathini esedlule kungaba nomthelela omkhulu ezinqumweni zethu zamanje nokuziphatha. Izinkumbulo ezindala zingaba "indlela yokuzithiba”Okusisiza ukuthi senze izinqumo ezinhle noma, ngokuphambene nalokho, kungasiholela ekwenzeni amaphutha. Ukukhumbula amaphutha kunemiphumela ehlukile yokuqonda kanye nethonya kunokukhumbula impumelelo.
Ungafunda kanjani emaphutheni esikhathi esidlule?
Ukukhumbula okwedlule akukuhle ngaso sonke isikhathi, ngezinye izikhathi kungase kube nomthelela omubi ezingeni lethu lokuzithiba futhi kusiqhubekisele ekubeni senze izinqumo ngokungananazi, okungase kuchaze ukuthi kungani sivame ukuphindaphinda amaphutha afanayo kaningi.
Lezi zingcweti zokusebenza kwengqondo zikuphethe lokho “Ukukhumbula ukwehluleka okudalayo ukuzitika ngaphandle kobunzima bomsebenzi ". Bakholelwa ukuthi ukukhumbula amaphutha esikhathi esidlule kugcina kuba buhlungu futhi kudabuke, okungase kuthinte ikhono lethu lokuzibamba futhi kusiholele ekubeni sizitike ngokweqile.
Yiqiniso, konke kuxhomeke endleleni esicabanga ngayo ngamaphutha. Ukuba nombono ongemuhle ngamaphutha, ukuwahlanganisa nokwehluleka noma cha yeka ukuzijezisa ngephutha kuyobangela ukuba inkumbulo yakhe igcine ithonya isithombe esinaso ngathi, isithena amandla futhi isenze sibe maningi amathuba okuba senze ngokuxhamazela.
Kunalokho, ukuthatha amaphutha njengamathuba okufunda kunganciphisa umthelela wabo omubi ongokomzwelo.
Ngakho-ke, uma sifuna ukufunda emaphutheni esikhathi esidlule, isinyathelo sokuqala siwukushintsha ukucabanga kwethu ngawo, siwathathe njengezinyathelo zokufunda ezidingekayo nezingenakugwenywa ekuphileni ezisivumela ukuba sizuze okuhlangenwe nakho nokuhlakanipha. Iphutha akudingekile ukuba lisichaze njengabantu futhi aliyona inkomba yokubaluleka kwethu. Okubalulekile ngempela ukuthi yini esiyenza ngokulandelayo ukuze silungise lelo phutha noma sigweme ukuliphinda.
Isinyathelo sesibili siwukugxila esifundweni esifundiwe, kunokugxila ephutheni elenziwe. Ukushintsha kombono kuyasiqinisa, kunokuba kuthinte ukuzethemba kwethu. Ngokwesibonelo, uma siye salimaza othile esikhathini esidlule ngamazwi ethu phakathi nengxabano eshubile, kunokuba sigxile emininingwaneni yomcimbi, kuyasiza ukugxila esifundweni esisitholile, njengokuthi: ungaphikisani. lapho sithukuthele. Kungumbono owakha kakhulu ozosivumela ukuthi sihlale sizolile futhi siphendule ngokugomela.
Ngamafuphi, ukufunda emaphutheni esikhathi esidlule kudingekile okokuqala ukuwachaza, ukuwathatha futhi ukhiphe izifundo kuwo, ngaphandle kokwenza izahlulelo zenani ezisiholela ekubeni sisebenzise amalebula okukhawulela kithi azobe esesebenza lapho. siyasikhumbula isimo futhi, kude nokusisiza, bazophinda iphutha elifanayo.
Ngakho-ke, uma sifuna ukwenza isinqumo esibalulekile, singabheka amaphutha esikhathi esidlule, kodwa kumelwe siqiniseke ukuthi siwenza ngendlela eyakhayo. Okubalulekile wukunaka izifundo ezifundiwe ukuhlela indlela eya phambili bese ugxila esikhathini esizayo. Ukugaya izinqumo zethu ezimbi ngeke kusiyise ndawo. Kungcono ukubheka phambili futhi uye phambili.
umthombo:
Nikolova, H. et. Al. (2016) Ihlasela noma isiza kusukela esikhathini esedlule: Ukuqonda umphumela wokukhumbula ekuzithibeni kwamanje. Ijenali ye-Consumer Psychology; 26 (2): 245-256.
Umnyango Isithiyo esisivimbela ekufundeni emaphutheni esikhathi esidlule yashicilelwa okokuqala ngo Ikhona lePsychology.
