“辭職是每天的自殺”， 巴爾扎克寫道。 而且他沒錯。 當生活給我們帶來沉重打擊，問題堆積如山時，我們可以認為辭職是唯一的選擇。 我們相信，我們別無選擇，只能咬緊牙關，讓自己不走運。
但是，辭職並不能減輕痛苦，反而使我們陷入悲觀的視野中，從而使痛苦永存。 實際上，在曼尼托巴大學進行的一項研究發現，對癌症診斷辭職的人患長期心理疾病的風險更高。
什麼是辭職？ 心理意義
放棄就是放棄改變事物，對發生的事情感到滿意，即使這傷害了我們。 面對障礙是屈服的，不是因為障礙是無法克服的，而是因為悲觀主義或神經衰弱。 因此，這意味著對事實的消極態度。
辭職的概念並不意味著對現實的適應性反應，而是對超越我們的現實的屈服。 通過辭職，我們冒著承擔受害者角色或開始為自己感到抱歉的風險，告訴自己我們無能為力，無法改變自己的處境。
認為 “這就是感動我們的事情，我們無法做任何改變”， 我們仍然被困住，我們沒有朝著希望的方向前進，但是我們卻走運不佳。
我們都應該知道的辭職與接受之間的3個差異
1.辭職產生陽imp，接受導致寧靜
產生辭職和接受的情緒狀態非常不同。 當我們辭職時，我們通常會感到失敗。 通過放棄，我們感到無法做出必要的改變。 這會產生失敗和無助的感覺，甚至會導致沮喪。
取而代之的是，當我們練習接受時，就會產生平靜和安寧的狀態。 接受可以幫助我們專注於我們可以控制的事情，以改變我們可以做的事情，從而使我們對自己充滿信心。
2.辭職來自屈服，接受來自反思
辭職源於放棄，無法做任何事情來改變發生在我們身上的事情，因為一切努力都是無用的。 通常，這是對生活的悲觀或失敗主義態度的結果，人們認為“這就是讓我感動的事情，我無能為力”。 實際上，辭職通常是由於神經衰弱引起的。
相反，接受通常是對情況進行更深入分析的結果。 它涉及到承認事物並沒有按照我們想要的方式發展並接受現實，而是以一種靈活的態度。 我們接受我們不喜歡的東西，因為我們知道這是以某種方式改變局面的第一步。
3.辭職譴責我們遭受痛苦，接受可以幫助我們治癒傷口
辭職通常是激發動力的政變，譴責我們不動，被動地承受發生的事情。 它源於無助的感覺，通常不涉及深入的根本原因分析，因此使我們無法從錯誤中學習。 事實上，辭職使我們陷入困境，苦於找不到出路，將我們譴責於某種持續不斷的狀態。 輪迴.
另一方面，接受讓我們可以僱用一個 心理距離 透視事物。 這是一個有意識的過程，我們可以使自己沉浸在這種情況中並更好地理解它。 這使我們能夠理解我們的角色，發現我們的錯誤並從中學習。 因此，接受是必不可少的，以便將各個部分放回原處並恢復我們。
從辭職到接受的過渡
了解辭職與接受之間的差異將使我們能夠選擇如何應對生活中的問題。 接受包括看到事物的真實狀態和不真實的狀態。 另一方面，辭職涉及確定事物原樣且不能更改。
當我們說： “今天正在下雨，我要帶把傘”。 當我們說： “今天正在下雨，這一天將是一場災難”。 在接受之後，我們採取務實，中立和非判斷性的態度，而在辭職時，我們採取了消極態度，這加劇了我們的問題。
問題是我們沒有意識到這一點，因此我們在辭職時繼續積累辭職，直到辭職達到阻礙我們前進的地步。 第一步是要意識到這一點，並了解我們需要更多的接受和更少的辭職。
在米蘭大學進行的一項研究發現，當問題變得長期存在時，我們有一個轉折點，在這個轉折點，我們選擇辭職，默默忍受或走接納和韌性的道路。
當我們選擇根本接受，我們更客觀地看到了現實。 我們分析問題並決定如何採取行動。 我們知道他們對我們造成的逆境和損害，但我們不只是被動地遭受苦難，還問自己如何限制他們的影響。
當我們辭職時，我們只會看到局勢的消極一面，並認為我們所發生的事情是一成不變的，這譴責我們繼續遭受苦難。 為了擺脫辭職，我們必須停止對發生的事情進行判斷，而要按照“好”或“壞”來對它們進行分類。 我們還必須理解，一切都在不斷變化和發展，包括使我們今天受苦的局勢。 因此，下次我們到達臨界點時，我們需要記住，辭職的替代方法是接受。
來源：
里瓦，體育等。 Al。（2016）辭職階段的長期社會排斥和證據：一項實證研究。 [社會及個人的關係; 34（4）：541-564。
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入口處 辭職，當我們陷入絕望時 公共服務入門 心理學的角落.
