دن کو پیار کے ساتھ ختم کریں، بچوں کو گڈ نائٹ بوسے کی طاقت

گلے اور بوسے روح کی غذا ہیں، خاص طور پر زندگی کے ابتدائی سالوں میں۔ آپ کو سکون بخشنے والے اور آپ کو ہنسانے والے، گلے ملنے والے سکون اور دل کو بھرنے والے بوسے بچوں کی روزمرہ کی زندگی میں غائب نہیں ہونے چاہئیں۔

بوسہ نہ صرف پیار کا ایک عالمگیر اظہار ہے، بلکہ یہ جذباتی تعلق کو بھی فروغ دیتا ہے۔ تاہم، جیسے جیسے بچے بڑے ہوتے ہیں، جسمانی طور پر خود سے دوری اختیار کرنا ایک عام بات ہے، خاص طور پر جب رش، تناؤ یا روٹین کی سستی والدین کی توجہ کو جذب کر لیتی ہے۔ لہذا گڈ نائٹ بوسوں یا صرف ایک جلد بازی میں بوسہ لینا آسان ہے۔

بچوں کی نشوونما میں بوسوں کا جادو

بوسہ دینا اتنا آسان اشارہ لگتا ہے کہ اس کی بڑی جذباتی اہمیت اور اس سے ہونے والے تمام فوائد کو بھول جانا آسان ہے۔ درحقیقت، بوسوں میں بہت زیادہ "شفا بخشی" کی طاقت ہوتی ہے۔ سلامتی اور محبت کو منتقل کرتے ہوئے، وہ گرنے کے درد اور بچوں کے رونے کو کم کر سکتے ہیں۔ جب چیزیں غلط ہوجاتی ہیں اور مایوسی یا اداسی ظاہر ہوتی ہے تو وہ زندگی بچانے والے ہوتے ہیں۔

بوسے کا فائدہ مند اثر دماغ میں پیدا ہونے والی تبدیلیوں سے جڑا ہوا ہے۔ بوسہ لینے سے آکسیٹوسن، ڈوپامائن اور سیروٹونن جیسے کیمیکلز کا ایک کاک ٹیل خارج ہوتا دکھایا گیا ہے، جو خوشی کے مراکز کو متحرک کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، وہ کورٹیسول کی سطح کو کم کرتے ہیں اور درد اور جذباتی تکلیف کو کم کرتے ہیں۔

جسمانی پیار، جس کا اظہار گلے ملنے اور بوسوں کے ذریعے ہوتا ہے، چھوٹے بچوں کے جذباتی استحکام میں بھی حصہ ڈالتا ہے۔ میں کی گئی ایک تحقیق براؤن یونیورسٹی انکشاف ہوا کہ جن بچوں کو اپنے والدین سے گلے ملنے اور بوسوں کی صورت میں زیادہ جسمانی پیار ملتا ہے ان میں جذباتی طور پر مستحکم بالغ ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ انہوں نے کم اضطراب، زیادہ توانائی، زیادہ پراعتماد محسوس کیا، اور دوسروں کے لیے مہربان تھے۔

گلے ملنے اور بوسوں کی طاقت صرف جذباتی دائرے تک محدود نہیں ہے۔ 90 کی دہائی میں رومانیہ میں یتیم بچوں کے ساتھ کی گئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں کو اپنے گود لینے والے والدین سے سب سے کم پیار ملتا ہے ان کی جسمانی نشوونما اور جذباتی نشوونما رک گئی تھی۔ لہذا، پیار کے جسمانی اظہار بھی بچپن کی ترقی کو فروغ دیتے ہیں.

بلاشبہ، والدین کے بوسے سکون کا نخلستان بن جاتے ہیں، جو ضروری تحفظ اور اعتماد فراہم کرتے ہیں جس کی بچوں کو صحت یاب ہونے کی ضرورت ہے۔ بوسوں کے ذریعے، والدین اپنی حمایت اور سمجھ بوجھ کا اظہار کرتے ہیں، اپنے بچوں کے ساتھ جذباتی بندھن کو مضبوط کرتے ہیں، انہیں یاد دلانے کے لیے کہ جب انہیں سب سے زیادہ ضرورت ہو گی تو وہ ان کے شانہ بشانہ ہوں گے۔

ایک فائدہ مند رات کی رسم: آپ کو اپنے بچوں کو چومے بغیر دن کیوں ختم نہیں کرنا چاہئے؟

والدین کے طور پر، اپنے بچوں کے لیے جذباتی تعلق کا ایک لمحہ وقف کرنا انتہائی ضروری ہے جس میں بوسے، گلے ملنے اور گلے ملنے کی کمی نہ ہو، خاص طور پر سونے سے پہلے۔ ایک بوسہ، جو مکمل طور پر موجود ہے، بچوں کو یہ دکھانے کا ایک شاندار طریقہ ہے کہ ہم ان سے کتنا پیار کرتے ہیں۔ اس وجہ سے ان میں کبھی کمی نہیں ہونی چاہیے، یہاں تک کہ جب وہ بوڑھے ہو جائیں اور یہ احساس پیدا ہو کہ اب پہلے کی طرح اس کی ضرورت نہیں ہے۔

بچوں کے لیے، بوسے کی یاد کے ساتھ سو جانا، چہرے پر چھائی چھائی اور ماں اور باپ کی طرف سے "میں تم سے پیار کرتا ہوں" بہت فائدہ مند ہے۔ نہ صرف یہ ایک خوشگوار وقت ہے جو انہیں آرام کرنے میں مدد دے گا، بلکہ پیار کے یہ مظاہرے بھی انہیں پیار، اہم اور قابل قدر محسوس کریں گے۔

گڈ نائٹ بوسے، درحقیقت، گہرے علامتی معنی رکھتے ہیں۔ وہ باپ اور بیٹے کے درمیان رشتہ کی تصدیق ہیں۔ وہ ایک مشن کا بیان بھی ہیں کیونکہ وہ اس بات پر زور دیتے ہیں کہ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم نے کس قسم کا دن گزارا ہے، یہ بوسہ ایک دوسرے کے لیے ہماری محبت اور حمایت کے عزم پر مہر ثبت کرتا ہے۔

شب بخیر کے بوسے آپ کے بچے کو یاد دلاتے ہیں کہ وہ آپ کے لیے خاص ہیں اور آپ کی محبت غیر مشروط ہے۔ وہ اپنے ساتھ یہ وعدہ بھی رکھتے ہیں کہ آنے والا کل ایک نیا دن ہو گا جس میں نئی ​​شروعاتیں ہوں گی اور مستقبل کے لیے امید کا وعدہ ہو گا۔

مزید برآں، وہ گڈ نائٹ بوسہ نہ صرف بچوں کے لیے فائدہ مند ہے، بلکہ اس کی طاقت والدین تک بھی ہے۔ کنکشن اور محبت کا وہ لمحہ، جو سکون، شمولیت اور بیداری کے نام پر رہتا ہے، انہیں اپنی بیٹریاں ری چارج کرنے اور دن کے تناؤ سے آزاد ہونے میں مدد کرے گا، اور ان کی نظریں واقعی اہم چیزوں کی طرف موڑیں گی۔

محبت اور تعلق کے اس مباشرت لمحے کو بعد میں زندگی میں نقل کیا جائے گا۔ بچے اسے ہمیشہ اپنی یاد میں رکھیں گے اور یہ امکان ہے کہ وہ بعد میں اسے اپنے بچوں کے ساتھ دہرائیں گے، محبت کا ایک نیک دائرہ بند کر دیں گے۔ مختصر یہ کہ بچوں اور والدین کے لیے اس سے بہتر کوئی طریقہ نہیں کہ دن کو بوسہ دے کر خوش آمدید کہا جائے، بستر کے کنارے ان جادوئی لمحات کو گزارنے کے بعد پیار سے بھرے دل کے ساتھ سو جائیں۔

ذرائع:

مسیلکو، جے ایٹ۔ Al. (2011) 8 ماہ میں ماں کا پیار جوانی میں جذباتی تکلیف کی پیش گوئی کرتا ہے۔ J Epidemiol کمیونٹی ہیلتھ؛ 65 (7): 621–625۔

کارٹر، CS (1998) سماجی لگاؤ ​​اور محبت پر نیورو اینڈوکرائن تناظر۔ Psychoneuroendocrinology؛ 23 (8): 779-818۔

Chisholm, K. (1998) رومانیہ کے یتیم خانوں سے گود لیے گئے بچوں میں اٹیچمنٹ اور اندھا دھند دوستی کا تین سالہ فالو اپ۔ بال کی ترقی؛ 69 (4): 1092-1106۔

داخلی راستہ دن کو پیار کے ساتھ ختم کریں، بچوں کو گڈ نائٹ بوسے کی طاقت پہلی بار شائع ہوا نفسیات کا کارنر.