Яке аз хосиятҳои асосии гардолуд ин аз дорои витаминҳо, минералҳо, липидҳо, кислотаҳои чарб ва ферментҳо, ҳамаи моддаҳои хеле фоиданок барои бадани инсон. Ин аст маҳсулоти арзишманд агар мо инро фикр кунем занбӯри асал барои кор кардани миқдори кам, 8 соатро мегирад. Ҷолибе ягона ғизое нест, ки барои инсон фоидаовар аст, бисёре аз хӯрокҳо аксар вақт низ ҳастанд. Мисол? Меваҳои сурх. Дар ин ҷо ҳамаи бартариҳои онҳоро кашф кунед.
Ҷолибе чист?
Ин эҳтимолан маҳсулоти камтарин дар олами занбӯри асал аст, камтар аз он машҳуртаринҳо ба монанди Желеи шоҳона ва прополис. Una хокаи зарди хуб, ки аз ҷониби растаниҳо истеҳсол карда мешавад ва аз ҷониби занбӯри асал ҷамъоварӣ карда мешавад тавассути гулҳо ва сипас онро дар дохили занбӯр истифода бурда, желеи шоҳона ва ғизо барои кирмҳо тавлид кунед.
Ҷолибе а маҳсулоти аз витаминҳо бой, махсусан гурӯҳҳои A, B ва C дар асл онро аксар вақт барои мубориза бо норасоии витаминҳо истифода мебаранд.
Ҳама хосиятҳои гардолуд
Чолибе дар байни бойтарин маҳсулот аст витаминҳо, намакҳои минералӣ аз ҷумла селен, аминокислотаҳо (дорои ҳамаи 8 кислотаи аминокислотаи муҳим), ферментҳо ва антиоксидантҳо.
Бо дарназардошти компонентҳои гуногуни фаъол, гардолуд барои ҳама ниятҳо ҳисобида мешавад a барқароркунандаи тоник ва табобат қодир на танҳо аз кувва ва гайрат бахшанд, балки инчунин барои мубориза бо ҳолатҳои норасоии витамин ва паст кардани муҳофизати масуният.
Ин аз як тараф кӯмак мекунад a микробҳо ва бактерияҳоро дур нигоҳ доред (ба мисли антибиотики табиӣ), инчунин системаи иммуниро қавӣ мегардонад ва дар якчанд самт амал карда, ба мо некӯаҳволии ҳаррӯзаро кафолат медиҳад.
Махсусан муфид пас барои такмил додани функсияҳои зеҳнӣ, он инчунин хосиятҳои антиоксидантӣ дорад, ки ба он имкон медиҳад, ки ба пиршавии ҳуҷайраҳо муқовимат кунанд, сатҳи болоии қабати пӯстро нав кунанд ва бо бемориҳо, аз қабили акне, экзема ва ғайра мубориза баранд.
Дар охир, вале на камтар аз он, он ба он мусоидат мекунад танзим кардани функсияҳои рӯда, мубориза бо ихтилоли колон ва мусоидат кардани тавозуни флораи бактериявии рӯда.
Барои онҳое, ки парҳез мекунанд, хеле муфид аст, метавонад диҳад "Баланд бардоштани" мубодилаи моддаҳо барои аз фунтҳои зиёдатӣ халос шудан ва ба шакли худ баргаштан.
Ҷолибе ва манфиатҳои он
Il Ҷолибе занбӯри асал сафедаи бештар дорад аз ҳама манбаи пайдоиши ҳайвонот ва бештар аминокислотаҳо нисбат ба тухм ё гӯшти гов. Бо шарофати ин таркиб, ӯ идора мекунад, ки каме бошад таъсири муҳим ба бадани инсон. Биёед бубинем, ки кадоме аз онҳо.
- Амали зидди илтиҳобӣ
Чолибе аз моддаҳо, аз ҷумла витамини С бой аст, ки амали қавии зиддиилтиҳобиро иҷро мекунанд ва маҳз дар пайдоиши илтиҳоб амал мекунанд.
- Хусусиятҳои энергетикӣ
Консентратсияи ғизоҳои он ба ҳаёти мо таъсири фаврӣ мерасонад ва моро водор месозад, ки аз амали ҷолиби қаҳва фаъолтар ва пурқувват бошем. Маҳз аз ҳамин сабаб он барои варзишгарон ва донишҷӯён беҳтарин аст.
- Амали ҷавонон
Чанголуд бо стресс ва радикалҳои озод мубориза мебарад, барқароршавии ҳуҷайраҳоро ҳавасманд мекунад ва пӯстро ҷавонтар ва равшантар менамояд.
- Хусусиятҳои безараргардонӣ
Витамини B3 (ниацин) вазифаи детоксикатсияро аз моддаҳои зараровар ба организм иҷро намуда, барои тоза кардани он аз таъсири машрубот ва маводи мухаддир кӯмак мекунад.
- Амали ором
Ҷолибе қодир аст, ки дар мубориза бо депрессия, асабоният ва бехобӣ амал кунад. Бисёр вақт ин ихтилолот аз набудани витаминҳо, минералҳо ва аминокислотаҳои мушаххас, ки барои кори дурусти системаи асаб заруранд, ба амал меоянд. Кайфият низ ба таври назаррас беҳтар шудааст.
- Хусусиятҳои заифшавӣ
Ҷанголуд ба суръатбахшии метаболизми суст мусоидат намуда, аз даст додани фунтҳои зиёдатӣ мусоидат мекунад. Ғайр аз он, он метавонад равғанҳои баданро ба осонӣ аз тариқи ба тартиб даровардани ҳар гуна номутаносибӣ дар рӯдаҳо хориҷ кунад.
- Амали зидди холестерол
Ҷолибе як муттаҳиди арзишмандест барои мубориза бо холестерини бад ва ҷилавгирӣ аз ташаккули он, коҳиши хатари бемориҳои дилу раг.
- Хусусиятҳои муҳофизатӣ
Чолибе сафедаҳои сафеди хунро афзоиш медиҳад ва дорои хосиятҳои антибиотик аст, ки тавлиди ҳуҷайраҳои солимро барои муқобилат бо мавҷудияти ҳуҷайраҳои саратон ҳавасманд мекунад. Гирифтани гардолуд, махсусан дар фасли зимистон, барои пешгирии зуком ва кам кардани хатари зукоми мавсимӣ беҳтарин аст.
Донистан: Ҷолибе барои занони ҳомила ё барои модароне, ки синамаконӣ доранд, хуб аст: он ба рушди системаҳои асаб, устухон ва мушак мусоидат намуда, ба истеҳсоли шири сина мусоидат мекунад.
Биёед бори дигар хотиррасон кунем: кай pollen гирем?
Барои барқарорсозии фаврӣ, инҳоянд ҳолатҳое, ки дар онҳо гирифтани гардолуд тавсия дода мешавад ва терапияи воқеиро оғоз кунед.
• Хастагӣ
• Тағироти мавсим
• Стрессҳои психофизикӣ
• Норасоии витаминҳо
• қабз
• Дарунравӣ
• Метеоризм
• Колонияи ғазабнок
• тунукии аз ҳад зиёд
• Бозгашти рушд
• Ҷарроҳӣ
• Камхунӣ
• Экзема
• Акне
• Давраи шадид дар ҷои кор
• Имтиҳонҳои дар пеш истода
• Ҳангоми варзиш
Ҷолибе аз кадом моддаҳо сохта шудааст?
Олимон ҳанӯз ба он муваффақ нашудаанд дубора гардолудро дар лаборатория дубора афзоиш диҳед зеро муайян кардани баъзе ҷузъҳо ғайриимкон аст. Баъзе муҳаққиқон доштанд кӯшиши истеҳсоли гардҳои сунъӣ карданд, аммо вақте ки онҳо онро ба занбӯри асал доданд, онҳо сарфи назар аз дорои ҳамаи унсурҳое, ки одатан дар табиат мавҷуданд, мурданд. Танҳо аз ин фаҳмидан осон аст ки ин модда то чи андоза кимат ва фоидабахш аст. Чунин ба назар мерасад, ки гардолуд дар онҷост сарчашмаи бештар мутамаркази витаминҳо табиатан дар як ғизои ягона рух медиҳад. Биёед дар бораи таркиби он маълумоти бештар гирем:
- 50% карбогидратҳои азхудшаванда
- 30% сафеда (дорои ҳамаи аминокислотаҳои муҳим ва 21 аз 23 аминокислотаҳои мавҷуда)
- Равғани 10% (аз ҷумла кислотаҳои чарбии омега-3 ва омега-6)
- 10% ферментҳо, витаминҳо, минералҳо, об, флавоноидҳо ва моддаҳои ҳанӯз муайяннашуда
Чӣ гуна гардолуд кардан мумкин аст
Беҳтар бегоҳ аз гирифтани гардолуд канорагирӣ кунед зеро дорои хосиятҳои ҳавасмандгардонӣ ба сифати хоб таъсири манфӣ мерасонд. Рӯзона вақти беҳтарин аст онро гиред: одатан субҳ, як қошуқ ё қошуқи миқдори тавсияшаванда, дар шиками холӣ; агар шумо хоҳед, ки онро дар дигар рӯзҳои рӯз бигиред, беҳтараш боварӣ ҳосил кунед ҳамеша аз хӯрок дур бошем.
Табобат вақти муайяне дорад тақрибан 20 рӯз ва дар баъзе ҳолатҳо он метавонад то як моҳро дар бар гирад ва соле якчанд маротиба давраро такрор кунад. Аксар вақт он тахмин мезанад дар давоми тағйироти мавсимӣ вақте ки организм аз таъсир ва вирусҳо низ аз сабаби тағир ёфтани ҳарорат ва рӯшноӣ суст мешавад.
Ҷолибе шумо метавонед онро тавре бигиред, ки худ аз худ аст, қабули он оҳиста дар зери забон, ё бо каме об ё бо як қошуқи асал ҳал мешавад. Ин хеле муҳим аст полени муҳофизатшаванда дар тамоми давраи кироя дар зарфи торик ва дур аз нур зеро он маҳсулоти табиӣ аст, ки махсусан ба рӯшноӣ ва гармӣ ҳассос мебошанд.
Оё гардолуд ягон нишондод дорад?
Яке аз нишондодҳои аввалини гардолуд ин вай аст моддае, ки метавонад аллергияро ба вуҷуд орад. Аз ин рӯ, на ҳама метавонанд онро ҳамчун оромиши комил дар оромии комил маҳз ба сабаби таъсири манфӣ қабул кунанд: беҳтарин маълуманд сухтан ва гулӯгир кардани гулӯ ва ковокии даҳон, варами забон, конъюнктивит, ринит ва ғ.
Дигар ихтилофоти имконпазир пешбинӣ мекунанд таъсири манфӣ ба рӯда, ки метавонад боиси дарунравӣ ё дигар бемориҳо гардад. Дар ин ҳолат беҳтар аст, ки гирифтани онро фавран бас кунед.
Ҳомиладор агар шумо ба таъсири ин модда ба бадан боварӣ надошта бошед, беҳтар аст ба духтур муроҷиат кунед. Ҳатто барои кӯдакони хеле хурдсол, ҳамеша савол додан беҳтар аст маслиҳат ба педиатр педиатр.
Ҷолибе аз куҷо харидан мумкин аст?
Ҷолибе аст ба осонӣ дар гиёҳхорон дастрас аст ва дар дорухона дар шакли доначаҳо гиранд бо қошуқҳо, аллакай дар пакетҳо ё лавҳҳо тақсим карда мешаванд. Он инчунин метавонад онлайн ё мустақиман аз занбӯри асал харидорӣ карда шавад.
Ягона дурандешӣ ҳамин хоҳад буд полени итолиёвиро харед аз кишоварзии органикӣ барои пешгирии ифлосшавии пестсидҳо.
Мутаассифона нуқсони он аст Чолибе аксар вақт занбӯри асал ҷамъоварӣ карда мешавад ба гулҳое, ки онҳо пошида шуда буданд моддаҳои заҳролуд, ин аз он сабаб аст, ки занбӯри асал ба ҳар ҷое парвоз кунад Аён аст, ки истеъмоли иловагии табиӣ барои табобат ва пайдо кардани худ ба ҷои пеститсидҳо истеъмол кардан муқобили пешгӯӣ хоҳад буд.
Бастаи 250г, холис, баландсифат ва боқимонда - Витаминҳои C, B1, B2, B3, Iron, Zinc and Magnesium.
120г бастаи тоза ва аз кишоварзии органикӣ.
