Чанд нафар аз шумо, ҳамин ки кишвар комилан минтақаи сурх эълон шуд, доред найрангҳоро ба ҷевон андохт ҳаммом ва пас аз 2 моҳ, онҳо пурра доранд мавҷудияти онҳоро аз байн бурд? Дар асл ин маъмул аст, ки харҷ кардан лозим аст тамоми рӯзҳо дар хона, шояд дар танкид, ин ишора ҳамин тавр одатан (барои баъзеҳо, албатта) чунин буд комилан аз тартиби нав хориҷ карда шуд. Ва ҳол он ки, ҳатто агар ба назари шумо чунин менамояд бемаънӣ, баъзеҳо ҳастанд "Бепарво" ки нигох дошта шудаанд ба ин амалия бепоён содиқанд. Дар ҳақиқат, дар карантин, они онҳо шудааст ниёзи воқеӣ. Аммо оё шумо медонед, ки шояд онҳо ҳама хато накарда бошанд? Биё бифаҳмем, ки чаро!
Инъикоси каме лозим аст: дар асл, бояд таъкид кард, ки ҳама доранд роҳи хеле шахсии дарёфти сулҳ дар ин "ҷаҳаннам" д он набояд ҳукм карда шавад барои ин. Мо ҳамеша мавъиза мекунем арзиши озодӣ, ин бояд чӣ қадар бошад ҳуқуқи дастнорас барои ҳамаи мо, пас бигзор ҳама бошанд озод ҳис кунанд чунон ки мувофиқи мақсад ва пеш аз ҳама муваффақ мешавад, хоҳ ороишро идома диҳад ё не, хоҳ бе ҳамду пич кардани хамирагӣ писанд ояд, ё саъю талоши куллиниаш гузоштани хӯрокҳои яхкардашуда барои гарм кардан дар микротолин аст. Хулоса, Зинда бошед ва зинда бошед!
1. Худшиносӣ
Занона ва ҷолиб, баъзе одамон мехоҳанд бо вуҷуди инзивои маҷбурӣ худро эҳсос кунанд. Худбузург дар байни компонентҳои асосӣ бо як лаҳзаи бӯҳрон рӯ ба рӯ шудан. Дар трукко, дар ин, он нақши асосиро мебозад, аммо он ҳатман танҳо дар ҳузури дигарон истифода намешавад. Бовар кунед ё не, шумо мехоҳед, ки беҳтарин худро ҳатто барои худ ба назар гиред, бидуни ниёз ба касе, ки аз зебогии мо лаззат барад ва шаҳодат диҳад. Биёед дар ёд дорем, ки дар асл мо барои миннатдорӣ ноумед нестем, баъзан, мо бояд танҳо якдигарро бишнавем дар назди оина ба осонӣ.
2. Ҳисси муқаррарӣ
Шумо дигар намедонед, ки он чӣ рӯз аст, мо дар кадом моҳ ва фасл ҳастем, оё шумо то ҳол номатонро дар ёд надоред? Хуб, ҳама чиз муқаррарӣ аст. Вазъияте, ки мо аз сар мегузаронем, чизи муайянро дар бар мегирад вояи бегона ва оқибатҳои ки дар натиҷа он метавонад дошта бошад таъсири назаррас ба психикаи мо. Ин пандемия дорад реҷаи моро ба таври назаррас халалдор кард ва навро аз ҳеҷ чиз сохтан осон нест. Биёед кӯшиш кунем, пас, ба нигоҳ доштан на камтар аз он истифодаҳо ва урфу одатҳо ки мо худро ба он бахшида метавонем ҳатто дар дохили деворҳои хона. Макияж яке аз онҳост. Ин як буд оташи ё, ба таври ночиз, як одати, биёед онро дар рафи ғуборолуд нагузорем. Ҳамаи онҳоро такрор кунед имову ишора онҳо карданд як қисми ҳаёти ҳаррӯзаи мо ин ба мо кӯмак мекунад дониши воқеиятро гум накунед ва, пеш аз ҳама, а кӣ будани моро ба мо хотиррасон кунед.
3. Вақтхушӣ
Ғайр аз он, диққат додан ба худи акт, аз ин рӯ ба ҳамаи марҳалаҳое, ки реҷаи зебоӣ дар бар мегирад, азони мо мешавад мағзи сар si парешон кардан лаҳзае аз андешаҳои ташвишовар ва аз нав кашф кунед ҳисси оромӣ.
4. Нигоҳубин ба худ
Биёед кӯшиш кунем тағиротро тағир диҳед ки мо бо он чизҳоро мебинем: вақти дар вақти ороиш гирифташуда вақтеро, ки мо ба худ мебахшем, албатта, беҳуда нест. Хусусан ҳоло, вақте ки табъи мо ҳар рӯз тағир меёбад, он аз они мост муқаддас рост моро шод кунед, ба мо касонеро диққат ки мо аксар вақт худро аз он маҳрум мекунем ва мо танҳо ба дигарон таъмин менамоем.
5. Оптимизм
Ороиш кунед он аст маросими зебоӣ... .ин аст бо табъи хуш. Косметика, дарвоқеъ, бо роҳҳои гуногун мебарояд таъсири судманд на танҳо дар сатҳи эстетикӣ, балки низ дар сатҳи психологӣ. Интихоби ҳар субҳ пас аз наҳорӣ пур аз ороиш ба мо имкон медиҳад пардохти зарурӣ ки ҳатто дар миёнаи пандемия рӯзи худро беҳтар рӯ ба рӯ кунем. Ғайр аз он ба мо дурахшонро баргардонед дар байни ташвишҳо ва хабарҳои ғамангез гумшуда, ин ахлоқ метавонад барои мо бошад манбаи фаврии хушбинӣ. Гуфтан мумкин аст Таъсири лабҳо, таҳқиқоте, ки соли 2017 дар Ҳарвард гузаронида шуд, мувофиқи он, одамоне, ки ороиш медиҳанд, муносибати беҳтар доранд эҳтиром ба зиндагӣ ва ҷаҳони атроф. Шояд аз ин сабаб бошад, ки маълумот дар даст, дар замони бӯҳрон лабсурхҳои сурх аз ҷумлаи маҳсулоти серхаридор мебошанддар? Хулоса, ороиши хуби кӯҳна а мешавад иттифоқчии муҳим бори дигар пайдо кардан эътимод ба худ ва аз ин рӯ, дар потенсиали оянда.
