Метавонед фаҳмонед, ки чӣ тавр хароҷоти мега ба шумо аз панҷ рӯз зиёд намерасад?
Сабабҳо метавонанд зиёд бошанд, биёед харид бе рӯйхати интеллектуалӣ, шояд танҳо дар асоси пешниҳодҳо ё илҳоми лаҳза мулоҳиза ронад, ба ҷойгиршавии бади маҳсулот дар яхдон, ки вобаста аз он ки онҳо дар куҷо ҷойгиранд, пӯсида қабл ё дарозтар.
ба харидро дарозтар кунед чанд хардовар кофист: гирифтан рӯйхати интеллектуалӣ, шояд тавассути гирифтани барнома аз барнома, дар беҳтарин ҳифз шудааст мева, сабзавот, гӯшт, моҳӣ, тухм ва шир, баъзе маҳсулотро "пинҳон накунед" - шумо метавонед як мисоли чархдорро истифода баред. Ва махсусан, нақшаи ҳафтаина тартиб диҳед, як навъ менюи ҳаррӯза барои як ҳафта риоя кардан, ки бо мурури замон ба шумо кӯмак мерасонад харидҳоро дар асоси истеъмоли воқеии худ санҷед. Ва, пеш аз ҳама, а аз исрофкорӣ пешгирӣ кунед.
Инҳо онҳо муфассал мебошанд.
(Пас аз акс идома диҳед)
Рӯйхати харидҳоро ба қадри имкон дуруст нависед
Вояи дақиқро нависед ба гектограмма ва дар асоси истеъмоли воқеии шумо. Пас, шумо хавфи хариди ғизои зиёдатиро надоред, ки шумо оқибат нахӯред ва дар натиҷа партофта партоед.
Шумо метавонед рӯйхатро ба худатон нависед роҳи кӯҳна, дар коғаз ё дар ёддоштҳои телефон. Аммо инҳо низ ҳастанд бисёр барномаҳо ки руйхатро зиракона нависед.
(Акс аз Питер Бонд дар Unsplash)
Яхдонро хуб ташкил кунед
Не, ба шумо лозим нест, ки ҳама чизро дар он ҷое ки рух медиҳад ва ё дар он ҷое ҳаст, ҷойгир кунед. Дастурамали кӯҳнаи яхдонатонро ғуборолуд кунед (ё дар интернет дастрас кунед): меваю сабзавот ба чевонхои махсус мераванд (мутаносибан намии паст ва баланд) ва дар халтаҳои полиэтиленӣ пӯшида нашудааст, ки метавонад боиси тезтар пӯсида шудани маҳсулот гардад.
Дар рафи хунуктарин гӯшт, шир, йогурт ва тухмро нигоҳ доред. Дар пасмондаҳо онҳо ба қабатҳои болотар мераванд.
(Акс аз Squared.one дар Unsplash)
Ҳеҷ гоҳ хӯрокро дар поёни яхдон ва анбор фаромӯш накунед
Ҳанӯз дар мавзӯи яхдон боқӣ мондааст: кӯшиш кунед, ки хӯрокро ҳеҷ гоҳ фаромӯш накунед. Баъзеҳо метавонанд дар паси пинҳон монанд, аз ҳамдигар пинҳон шаванд ва аз ин рӯ, инчунин аз ғояҳои хӯрокхӯрии шумо.
Ба худ кӯмак кунед бо табақи гардиш консерваҳо, боқимондаҳо ва ҳама чизеро, ки пеш аз бад шуданаш истеъмол кардаед, ба куҷо гузоред. Он ҷо худи ҳамин қоида нисбати диспансия татбиқ карда мешавад: ҳанут, макаронҳои боқимонда, печенье ва ғалладонагиҳо, халтаҳои чой ва ғайра.
(Акс аз Алли Смит дар Unsplash)
Яхдонро на танҳо барои хӯроки яхкардашуда истифода баред
Агар шумо а маҳсулоти тару тоза бо пешниҳоди он, ки ба хотири ҷайби шумо, ба қадри зиёдтар аз истеъмоли ҳарҳафтаинаи худ харидан лозим аст, инро кунед ва онро дар қисмҳои ягона ях кунед (ё бештар, агар шумо дар хона зиёда аз ду нафар бошед).
Ҳамин тавр шумо метавонед хӯроки шомро об кунед ва ҳангоми холӣ будани яхдон онро дастрас намоед.
(Акс аз Dev Benjamin дар Unsplash)
Менюи ҳафтаинаро ба нақша гиред
Пас аз он, ки харид дар байни яхдон ва ҷевон ташкил карда шуд, вақти он расидааст, ки варақи калон ва қалам гиред (то ки шумо ҳар гуна ҷойивазкунонро тоза кунед ва нависед) менюи ҳарҳафтаинаи худро нависед.
Ҳама чизро аз наҳорӣ то хӯрокхӯрӣ ба нақша гиред, тавассути хӯроки нисфирӯзӣ, хӯрокхӯрӣ, шӯхӣ кардан ба монанди яхмос ё шоколад.
Ҳамин тавр, шумо ба таври мутавозин хӯрок мехӯред ва дарк мекунед, ки хариду фурӯшатон то кай давом мекунад, шумо аз вайрон кардани маҳсулот пешгирӣ мекунед ва шумо барои импровизатсия ҷой нахоҳед гузошт ки аксар вакт дар хатти найрангбозй мекунад.
(Акс аз Габриэл Ҳендерсон дар Unsplash)
Почтаи электронӣ 5 маслиҳат барои хариди тӯлонӣ дарозтар аввал дар аввал пайдо шуд Грачия.
