தேவையில்லாத ஆலோசனைகளை வழங்குபவர்கள்

கோரப்படாத ஆலோசனை தினசரி ரொட்டி. நான் எங்கும் இருக்கின்றேன். அவை அன்றாட வாழ்விலும் இணையத்திலும் நம்மை வேட்டையாடுகின்றன. எப்பொழுதும் "ஆலோசகர்கள்" தங்கள் ஞானத்தை எங்களுக்கு "வழங்க" தயாராக இருக்கிறார்கள், ஊடுருவும் அல்லது புண்படுத்தும் அளவிற்கு அனுமதி கேட்காமல் அறிவுரை வழங்குபவர்கள்.

அறிவுரை கேட்பதில் இருந்து வேண்டாத அறிவுரைகளை பெறுவது வரை

அன்றாட வாழ்க்கையில், சிறியது முதல் மிக முக்கியமானது வரை நாம் தொடர்ந்து முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நாம் ஆலோசனைக்காக மற்றவர்களிடம் திரும்பலாம். நமது சேமிப்பை எப்படி முதலீடு செய்வது என்று நிதி ஆலோசகரிடம் கேட்கலாம் அல்லது டெசர்ட்டைப் பரிந்துரைக்கும் பணியாளரிடம் கேட்கலாம். வேலைச் சிக்கல் அல்லது உறவுச் சண்டை போன்றவற்றில் நம் நண்பர்களிடம் ஆலோசனை கேட்கலாம்.

ஆனால் சில சமயங்களில் வானத்திலிருந்து ஆலோசனை மழை பொழிகிறது. பின்னர் அவை பயனுள்ளதாக இருப்பதை நிறுத்தி, நமது தனியுரிமையில் ஊடுருவி விடுகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில், ஆலோசகர் ஒரு உளவியல் வரம்பைத் தாண்டுவதற்கான உரிமையைப் பெறுவதன் மூலம் நமது உணர்ச்சி வெளியை ஆக்கிரமிக்கிறார்.

உண்மையில், அறிவுரை என்பது ஒருவருக்கு அவர்களின் நடத்தையை வழிநடத்த உதவும் நோக்கத்துடன் அனுப்பப்படும் அகநிலைக் கருத்துகளைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை என்றாலும், இறுதியில் அவை எதிர்மறையான தீர்ப்பாகவும் உணரப்படலாம், ஏனெனில் அந்த நபர் நம்மால் கண்டுபிடிக்க முடியாது என்று நம்புகிறார். ஒரு தீர்வு அல்லது சிக்கலை நீங்களே தீர்க்கவும்.

ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு சுவாரஸ்யமான பரிசோதனையானது ஆலோசனையைப் பற்றிய முரண்பாட்டை வெளிப்படுத்தியது: கோரப்பட்ட ஆலோசனைகள் கோரப்படாத ஆலோசனையை விட மோசமாக இருக்கும், ஆனால் மக்கள் அதைக் கேட்கும்போது அவர்கள் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள், எனவே அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் முடிவுகளில் மாற்றத்தை உருவாக்குகிறது. மாறாக, கோரப்படாத ஆலோசனைகளை வழங்கும்போது மக்கள் பாதுகாப்பாகவும் அதிக நம்பிக்கையுடனும் உணர்கிறார்கள்.

உண்மையில், சிங்கப்பூர் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியலாளர்கள் அறிவுரை வழங்குவது நம்மை சக்திவாய்ந்ததாக உணரவைக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்தனர். அறிவுரை வழங்குவது தாராளமாகவும் அன்பாகவும் தோன்றினாலும், அது ஒரு சக்தி ஏற்றத்தாழ்வை உருவாக்குகிறது என்று இந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்குகிறார்கள். . சில நேரங்களில், அது உண்மை. வாழ்க்கையின் சிக்கல்களை நாம் மட்டும் எப்போதும் சமாளிக்க முடியாது. ஆனால் மற்ற நேரங்களில் அது ஒரு தவறான அனுமானம்.

சிகிச்சையாளர்கள் கூட இந்த உண்மையிலிருந்து தப்பவில்லை. மேரிலாந்து பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், சிகிச்சையாளர்கள் கோரப்படாத ஆலோசனைகளை வழங்கும்போது, ​​வாடிக்கையாளர் ஒத்துழைப்பு மற்றும் பதிலளிக்கும் தன்மை உடனடியாக குறைகிறது. கோரப்படாத ஆலோசனைகளை வழங்குபவர்கள் ஆர்வமுள்ள இணைப்பு பாணியைக் கொண்டுள்ளனர், அதாவது அவர்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டு, அதிக மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகிறார்கள், மேலும் பெரும்பாலும் சூழ்நிலைகளை நாடகமாக்குகிறார்கள் என்பதையும் இது வெளிப்படுத்தியது.

கோரப்படாத ஆலோசனையை அகற்றவும்

அறிவுரை கூறும் எவரும் உதவியாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். மேலும் நம்மில் பலர் (என்னையும் சேர்த்து) உதவி செய்யும் நோக்கத்துடன் அடிக்கடி வழிகாட்டுதல்களையும் ஆலோசனைகளையும் வழங்குகிறோம். இருப்பினும், உதவுவதற்கும் தலையிடுவதற்கும் இடையிலான கோடு மிகவும் மெல்லியதாக உள்ளது.

தேவையில்லாத அறிவுரைகளை திரும்பத் திரும்ப வழங்குவது உறவில் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். அவர்கள் அவமரியாதையாகக் கருதப்படலாம் மற்றும் மேன்மையின் காற்றை வெளிப்படுத்த முடியும், ஏனெனில் அந்த நபருக்கு எது சிறந்தது என்று நாங்கள் கருதுகிறோம்.

இந்த காரணத்திற்காக, கோரப்படாத ஆலோசனையானது உதவியாக இருப்பதை விட விமர்சனமாகவே கருதப்படுகிறது. உண்மையில், அவர்கள் தங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், தங்கள் சொந்த வளங்களைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கும் மக்களின் திறனைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தலாம்.

கோரப்படாத அறிவுரைகளை வழங்குவது, அதை வழங்குபவருக்கு மிகவும் வெறுப்பூட்டும் அனுபவமாகவும் இருக்கலாம். எங்களின் அறிவுரை ஏற்றுக்கொள்ளப்படாமலோ அல்லது பாராட்டப்படாமலோ, நாம் வருத்தப்படுகிறோம், புண்படுத்துகிறோம், அல்லது வெறுப்பாக உணர்கிறோம், அதனால் முடிவுகளைப் பார்க்காமல் மற்றவருக்கு "உதவி" செய்ய முயற்சிப்பது வெறுப்பாகவே முடிகிறது.

எனவே அடுத்த முறை நாங்கள் கோரப்படாத ஆலோசனைகளை வழங்கும்போது, ​​​​அந்த நபர் நமக்கு உதவ முயற்சிக்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்வது நல்லது. தற்காத்துக் கொள்வதற்குப் பதிலாக, அவளுடைய அக்கறைக்கு நன்றி தெரிவிப்பதும், சாதனையை நேராக அமைப்பதன் மூலம் ஒரு எல்லையை அமைப்பதும் சிறந்தது: "உங்கள் ஆலோசனைக்கு நன்றி, ஆனால் இது மிகவும் தனிப்பட்ட விஷயம்" o "உங்கள் அக்கறையை நான் பாராட்டுகிறேன், ஆனால் உங்கள் ஆலோசனை எனக்குத் தேவையில்லை."

மறுபுறம், அறிவுரை வழங்குவதற்கு முன், அந்த நபருக்கு என்ன தேவை என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒருவேளை அவள் சொல்வதைக் கேட்க யாராவது தேவைப்படலாம் அல்லது அழுவதற்கு ஒரு அனுதாப தோள்பட்டை தேவைப்படலாம். ஒருவேளை அவன் மனதை தெளிவுபடுத்த சில கதர்சிஸ் தேவைப்படலாம்...

எனவே, ஒருவரின் பிரச்சினைகளை "தீர்க்க" விரைந்து செல்வதற்கு முன், நாம் நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்:

இந்த நேரத்தில் நான் ஏன் அறிவுரை கூற விரும்புகிறேன்?

நான் அனுதாபத்துடனும் மரியாதையுடனும் இருப்பேனா?

நான் இன்னும் என்ன செய்ய முடியும்?

அவருக்கு உதவக்கூடிய தகுதியுள்ளவர்கள் யாராவது இருக்கிறார்களா?

சிக்கலை நீங்களே தீர்க்க தேவையான உளவியல் ஆதாரங்கள் உங்களிடம் உள்ளதா?

நிச்சயமாக, வாழ்க்கையில் பல விஷயங்களைப் போலவே, இதைச் செய்வதை விட இது எளிதானது, ஆனால் தேவையற்ற ஆலோசனைகளை வழங்குவதற்கு முன் இந்தக் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது உங்களை நிறைய தவறான புரிதலையும் ஏமாற்றத்தையும் காப்பாற்றும்.

யாராவது நம்மிடம் ஆலோசனை கேட்டால் என்ன செய்வது?

இறுதியாக, ஒரு நபர் எங்களிடம் ஆலோசனை கேட்டால், அழுத்தத்தை உணராமல் இருப்பது முக்கியம் மற்றும் மனதில் தோன்றும் முதல் பங்குச் சொற்றொடரை வெளிப்படுத்துவது முக்கியம், பெரும்பாலும் அது முக்கியமற்றது. உங்களை அவரது காலணியில் வைத்து அவருக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்களுக்கு உதவியாக இருந்தது மற்றவர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம். நீங்கள் பிரச்சனையை தீர்க்கும் விதம் மற்றவர்களுக்கு வேலை செய்யும் என்று நினைக்காதீர்கள். மேலோட்டமான அறிவுரைகளை வழங்குவதற்குப் பதிலாக, பச்சாதாபத்துடன் கேட்டு மற்றவரை ஆதரிக்க முயற்சிப்பது நல்லது. ஆலோசனை வழங்குவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் கேட்கலாம்: நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று நினைக்கிறீர்கள்?

இந்த வழியில் அவருக்கு/அவளுக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ள மாட்டீர்கள், அதே நேரத்தில் அவருடைய ஆளுமை மற்றும் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற தீர்வைக் கண்டறிய அவருக்கு உதவுவீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எங்கள் அனுபவங்கள் அனைவருக்கும் செல்லுபடியாகும் அல்லது எங்கள் முன்னோக்கு சரியானது மற்றும் சாத்தியமானது என்று நாம் கருத முடியாது.

ஆதாரங்கள்:

பிரஸ், எம். மற்றும் அல். (2020) சைக்கோடைனமிக் சைக்கோதெரபியில் கோரப்பட்ட மற்றும் கோரப்படாத சிகிச்சையாளர் ஆலோசனை: இது அறிவுறுத்தப்படுகிறதா? கவுன்சிலிங் சைக்காலஜி காலாண்டு; 34(2): 253-274.

Dillon, KD (2019) கேட்காதே, சொல்லாதே: ஆலோசனை கேட்பதில் உள்ள சிக்கல்கள். முனைவர் பட்ட ஆய்வறிக்கை: ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழகம்.

நுழைவாயில் தேவையில்லாத ஆலோசனைகளை வழங்குபவர்கள் se publicó Primero en உளவியலின் மூலை.