Arbeta hemifrån minskar stress? Eller ökar det det?
Det finns de i smart arbete han känner sig lugn och finner sig superproduktiv och de som kämpar för att hitta motivation och organisera sig, vilket ökar trycket på sakerna att göra som ackumuleras.
**De bästa apparna för gruppvideosamtal (för möte med kollegor)**
Det är inte alltid lätt att förstå hur mycket uthållighet, organisation och metod som krävs för att hålla fokus med alla frestelser runt omkring oss, utanför kontoret.
Det finns de som blir distraherade för lätt, de som inte är vana vid att hantera sin tid och de som spenderar den tiden på att bläddra igenom Facebooks nyhetsflöde.
**Smart arbete: 5 regler att följa när du arbetar hemifrån (på råd från frilansare)**
Å andra sidan dock att arbeta hemifrån gör att du kan vara mer flexibel, och av bättre hantera sitt personliga och professionella liv.
Så för att gå tillbaka till startpunkten: minskar smart arbete stress?
Svaret kommer från en vetenskaplig studie.
(Fortsätt under bilden)
Allt beror på din personlighet
Enligt en studie genomförd i slutet av 2018 av Baylor University, att arbeta hemifrån är inte för alla; det är verkligen en metod passar nästan uteslutande för personer med vissa personligheter.
Forskarna fann att de mest lämpliga anställda att arbeta hemifrån var de de hade frihet, förmåga att arbeta bra självständigt och till och med vissa emotionell stabilitet.
Genom att undersöka mer än 400 arbetares arbete mätte forskarna varje människas spänningsnivåer (analyserade i form av trötthet och missnöje), men också autonomi och emotionell stabilitet på jobbet.
De drog slutsatsen att de som hade fått högre poäng i dessa två sista egenskaper också hade mer sannolikt att lyckas i avlägsna jobb.
**Hur man drar positiv energi in i huset (och driver ut den negativa)**
Smart arbete: mer eller mindre stress?
Studien drog slutsatsen att arbetar hemifrån, för rätt personer, det kan öka produktiviteten och minska stress.
Människor som arbetar hemifrån underlättas Ät hälsosamt och att hitta en bättre balans mellan arbete och privatliv. Följaktligen kan du äta hälsosammare och ha mer tid att spendera med familj och vänner känner dig mindre stressad, vilket kommer att göra en lyckligare och mer produktiv arbetsdag.
En annan studie, som går tillbaka till 2011 och genomfördes av Staples, belyste hur anställda som arbetar hemifrån hade rapporterat a 25% lägre spänningsnivå än till dem som gick till kontoret dagligen.
Posten Smart arbete: att arbeta hemifrån minskar stress (men bara om du har en viss personlighet) visades först på Grazia.
