Mehato eohle ea ho hlatsoa fragole hantle ho tlosa masala a mobu, mesaletsa ea chefo e bolaeang likokonyana le tse senyang lijalo
Ke nako ea ho fragole! Empa na ehlile rea tseba hore na re ka li hlatsoa joang? Mohlomong ha ho joalo. Hangata re etsa phoso ea ho li hlatsoa holimo. Ha ho letho le phoso hape! Ebile, fragole li kaholimo ho lenane la litholoana tse silafetseng ka ho fetesisa chefo e bolaeang likokonyana. Hape selemong sena ba kenyelelitsoe sebakeng sa pele maemong a Amerika Amerika Leshome Dozen, e kenyeletsang litholoana le meroho e nang le masalla a chefo e bolaeang likokonyana. Kahoo ha re fumane mehato eohle eo u lokelang ho e latela ho hlatsoa fragole.
Hobaneng ha ho le bohlokoa ho ithuta ho hlatsoa fragole
Ho fapana le litholoana tse ngata tse melang lifateng, fragole li hola ka kotloloho mobung, o nang le manyolo a mangata, hangata a hole le tlhaho. Ho feta moo, litholoana tse kang libanana le lilamunu li sirelelitsoe hamolemo ho ts'ilafatso e ka bang teng ka lebaka la lekhapetla la tsona le sebetsang joaloka "thebe", e leng tšobotsi eo fragole li se nang eona. Kamora nako, fragole li tloaetse ho hlaseloa ke mafu a fungal le likokoana-hloko, ke ka hona lihoai li atisang ho ba le meriana e bolaeang likokonyana, e qetellang e sentse tikoloho le bophelo ba rona bo botle. Ho ja fragole ka tsela e sireletsehileng, ka hona ho bohlokoa ho li hlatsoa ka tsela e nepahetseng.
Mehato e lokelang ho lateloa ho hlatsoa lihlahla tsa fragole
Empa tsela e nepahetseng ke efe ea ho hlatsoa fragole le ho e ja ka mokhoa o sireletsehileng? Ho thusa bareki ho etsa sena, Tsamaiso ea mmuso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA) e hlahisitse mehato e 'maloa e bonolo e lokelang ho lateloa:
Hlatsoa matsoho hantle
E kanna ea utloahala e le qeto ea pele, empa ha ho joalo. "Ha u etsa lihlahisoa tse ncha, qala ka matsoho a hloekileng," ho hlalosa Amanda Turney, 'muelli oa FDA. "Hlatsoa matsoho bonyane metsotsoana e 20 ka sesepa le metsi a futhumetseng pele le kamora ho itokisa."
Tlosa likarolo tse bolileng kapa tse senyehileng
Mohato o latelang ke ho tlosa likarolo tse robehileng kapa tse bolileng tsa fragole. Haeba efe kapa efe ea fragole e na le hlobo, ho na le ho fokolang haholo ho e etsa mme ho ka ba molemo ho e lahla.
Hlatsoa fragole (u sebelisa tharollo ea asene)
Hona joale se setseng ke ho kenya fragole ka har'a colander ebe o e fetisa ka tlasa metsi a batang, o e pikitle ka bonngoe ka bonngoe. Haeba li silafetse ka ho khetheha ka lefats'e kapa li alafshoa haholo, o ka li monya metsotso e seng mekae ka senoelong se nang le 1/2 ea metsi le 1/4 ea asene ebe o li hlatsoa ka botlalo.
Bala hape: Malebela a 5 a ho tlosa meriana e bolaeang likokonyana litholoana le meroho
Omisa fragole
Mohato oo hangata o lebaloang ke ho omisoa ha fragole. "Kamora ho hlatsoa, ka bonolo hlakola fragole ka lesela le hloekileng kapa thaole ea pampiri ho fokotsa le ho feta libaktheria tse ka bang teng kaholimo," ho hlakisa Turney ea FDA. Ho potlakisa ts'ebetso ea ho omisa, ho kgothaletswa ho jala fragole holim'a thaole.
Ja li-fragole kapele kamoo ho ka khonehang kapa u li boloke sehatsetsing
Hang ha fragole li hlatsoitsoe le ho omisoa, ho ka ba molemo ho se tlohele nako e ngata haholo hore e fete pele e li ja hobane ho li hlatsoa ho li nolofatsa ebile ho potlakisa ts'ebetso ea ho senyeha ha litholoana. Haeba u sa li je hang-hang, li boloke ka sehatsetsing. Haeba u ikemiselitse ho etsa salate ea litholoana kapa smoothie, hopola ho hlatsoa fragole kamehla ha li ntse li le joalo 'me u li khaole likoto hamorao, ha li se li hlatsoitsoe ho qoba phetiso ea masala a mobu, libaktheria kapa lik'hemik'hale.
Mohloli: FDA
Bala hape:
- Mokhoa oa ho boloka fragole: maqheka le lipepepe tse sa foseng ho li thabela selemo ho pota
- Mokhoa oa ho thibela likokoana-hloko fragole hantle ho felisa chefo e bolaeang likokonyana le likokoana-hloko
- Likokoanyana tse bolaeang likokonyana: hakanya hore ke litholoana le meroho life tse silafetseng ka ho fetesisa? Boemo ba "leshome le metso e litšila"
