Linoko le bokhoni ba tsona ba ho phekola kapa ho thibela, bohareng ba nalane ea batho ho tloha mehleng ea khale haholo.
Linoko li 'nile tsa e-ba mohloli oa thahasello e kholo ho' na, baemeli ba litso le histori, ba phuthetsoe ka aura ea boselamose le mekhoa ea khale. Ho ba ha bona sehlahisoa sa tlhaho se ka tsoakoang le ho nooa ho ba file setšoantšo se tsotehang sa boloi le mehlolo; matla a bona a ho phekola le/kapa a thibelo a re hopotsa likarolo tsa baholo-holo tseo ka linako tse ling ho bonahalang re li lebetse. Maikutlo a ka e ne e le ho siea mona lethathamo le lenyenyane la linoko tse molemo le tse bohelehele, ka tšepo ea hore e tla re thusa.
Linoko historing.
Ho ea ka pono ea histori hoa thahasellisa haholo ho nahana ka taba ea hore tšebeliso ea linoko e 'nile ea pakoa ho tloha mehleng ea khale ka ho fetisisa, ka setso sa Sechaena ho bonahala eka e bile teng ho tloha pele ho 3.0000 / 2.5000 BC har'a Baegepeta ba ne ba sebelisetsoa ho tlotsa setopo. mme re di fumana le dipaleng tsa Bibele.
Ka mor'a ho oa ha 'Muso oa Roma, nakong eo ho neng ho e-na le tšebeliso e phahameng le phapanyetsano ea linoko, ho ne ho batla ho e-na le ho thibela khoebo ho tsena; qetellong ea 'muso oa Charlemagne, ea ileng a laela litlama tse se nang palo hore li lengoe ho pholletsa le' muso oa hae, re bona ho khutla ha tlhahiso e kholo le phapanyetsano ea ho qetela; ka nako e tšoanang, ho feta moo, lirapa tsa pele tsa meriana li ile tsa tsoaloa matlong a baitlami.
Linoko esale li na le boleng bo boholo, ha li nkuoa ka mokhoa o lekanang le khauta, li khothalelitse mebuso, mebuso le bahahlauli ho nka litsela tse ncha ho fumanoa.
Ho tloha historing ho ea ho lingoliloeng linoko le litlama li 'nile tsa phetha karolo ea bohlokoa, ka bobeli bakeng sa merero ea moruo le ea pholiso le ea boselamose, nahana ka Circe, moloi ea hulang litholoana tsa sehlekehlekeng sa hae bakeng sa matla a hae.
Kajeno linoko li ka re thusa joang.
Ho fetela lintlheng tse sebetsang haholoanyane, ke tla leka ho etsa lethathamo la linoko tse tloaelehileng tse ka re thusang.
Dille: e tšoanang le fennel e hlaha le anise e nang le tatso e hlabang haholoanyane e na le letoto la litšoaneleho tse ka sebelisoang hampe, pele ho tsohle e rata ho felisoa ha khase ka mpeng le mala, ke antispasmodic e ka thusang bakeng sa mahlaba ka mpeng le moea o mobe. , e na le thuso e kholo bakeng sa tsamaiso ea mala le ho feta, ka infusion e loantša ho hlobaela, e na le thepa e kholo ea diuretic le ea ho hloekisa 'me e na le thuso khahlanong le ho boloka metsi le cellulite; qetellong, ka lipeo tse khaotsoeng hoa khoneha ho etsa li-compress tse molemo bakeng sa ho matlafatsa lipekere tse senyehang.
Cinnamon: Cinnamon ke e 'ngoe ea linoko tseo u ka li ratang kapa ua li hloea hape ke senoko sa Keresemese ho feta tsohle, empa matla a eona a maholo ke afe? Cinnamon ke antioxidant, anti-flu le antifungal, kahoo e ntle bakeng sa sefuba le 'metso, e na le tšepe e ngata, calcium le vithamine K, e na le polyphenols kahoo e ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo; ho nka linoko tsena ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere mme ho thusa ho loants'a cholesterol. TLHOKOMELISO, leha ho le joalo, sinamone e lokela ho nkuoa e sa feteng tekanyo e itseng ea letsatsi le letsatsi, tlhekefetso ha e le hantle e ka baka li-contraindication.
Moferefere: turmeric e hlile e le setsoalle se seholo ho 'na, ke e sebelisa haholo ha ke ruruha le ha ke susumetsoa, sena sohle ka lebaka la khatello ea eona e phahameng ea li-antioxidants le litšoaneleho tsa eona tse khahlanong le ho ruruha, turmeric e thibela pelo le mafu a fokolang, a babatsehang. bakeng sa tlhokomelo ea letlalo ho tsoa ho li-fungus, ho teneha, liso le ho chesa.
Nutmeg: linōko tse fumanehang habonolo liphatleng tsa rona tse ka re fang ho hong ho feta monko o monate le tatso ea puree. Meriana e tloaelehileng, ha e le hantle, e 'nile ea nkoa e le analgesic, antirheumatic, digestive, laxative le ea ho qetela empa ka sebele e seng bonyane, aphrodisiac; e kokobetsa bohloko ba mesifa, e khothalletsa phallo ea mali, e tsosa takatso ea lijo le ho loants'a lejoe la nyooko; e-ba hlokolosi, leha ho le joalo, nutmeg e boetse e na le mahlakore a eona a lefifi, haeba e hlekefetsoa e hlahisa phello ea neurotoxic, kahoo u tla tlameha ho rarolla litšoaneleho tsa eona tsa aphrodisiac hanyane ka hanyane.
Pepere e chilisi: pepere ea chilli ke secheso se setle sa mafura a tlhaho, ha e le hantle se hlohlelletsa metabolism le ho sebetsa ho mafura a mafura, hape ke vasodilator, e na le anticancer, anti-inflammatory le digestive properties, ke analgesic ea tlhaho le ho matlafatsa sesole sa 'mele.
Safrone: ntle le ho ba morena oa li-risottos, ka sebele ke morena oa li-antioxidants, tse nang le thepa e khahlanong le ho ruruha le ea neuroprotective, maemong a mang e boetse e sebelisoa bakeng sa ho phekola ho tepella maikutlong ho fokolang ho isa boemong bo itekanetseng; e na le ts'ebetso e ntle ea ts'ireletso sebeteng le tsamaisong ea bronchial, safrone e bonahala e na le litšoaneleho tse khahlanong le botsofali.
Ginger: ginger e khothalletsa tšilo ea lijo le ho sireletsa mala; e na le thuso khahlano le bohloko ba ho ilela khoeli le ho fokotsa tlhahiso ea khase ka har'a colon, e thusa haholo khahlano le ho nyekeloa ke pelo le ho tsekela empa hape le bohloko ba ramatiki; ginger e boetse e loantša matšoao a ntaramane mme e thusa ho chesa mafura.
Re hopola hore:
Ho na le likete tsa linoko le litlama tse nkhang hamonate 'me lenane le ka ba le sa feleng, ke khethile tse tloaelehileng kapa tse nang le boleng bo phahameng ka ho fetisisa.
E mong le e mong a ka li kopanya ka tsela eo a e ratang, a leka ka mekhoa e fapaneng, leha ho le joalo ke habohlokoa hore u se ke ua lebala hore ho na le karolo e 'ngoe ea chelete ea tšepe' me, haeba linoko li na le litšoaneleho tse ngata tse ka re thusang, tse sebelisoang ka mokhoa o hlekefetsang li ka baka. mathata a mangata, ka linako tse ling esita le a tebileng. , kahoo a sebelise ka mokhoa o fokolang kapa u kōpe thuso ho lingaka tsa litlama le litsebi.
Ka lethathamo lena le lenyenyane, ke u lakaletsa liteko tse ntle le nako e ntle ea tee ea litlama tsa boselamose.
