Chaena, liithuti tse peli tsa Chongqing tse neng li ntse li bapala inthaneteng matsatsi a 2 a latellanang li ile tsa shoa liporong tsa terene. Boemo ba bona ba ho khathala e ne e le hoo ba neng ba sa utloe molumo oa terene ha e ntse e atamela. Ba lahlehetsoe ke bophelo ba bona. Leha nyeoe ea bona e fetelletse, bokhoba ba Marang-rang le Marang-rang ho Bacha le Bacha ke bothata bo tebileng bo hlokang ho rarolloa.
Phuputso e entsoeng Netherlands e bontša hore 3,7% ea bacha e ka 'na ea e-ba makhoba a Inthanete. United States palo ena e nyolohela ho 4%, Chaena e fihla ho 8% 'me Spain e ka ba 3,5%. Marang-rang le marang-rang a metsoalle ha ho pelaelo hore ke lisebelisoa tse babatsehang, empa li ka boela tsa hlahisa litla-morao tse sa batleheng, haholo-holo ho batho ba tlokotsing haholo. Ka 'nete, phello ea liwebsaete tsa metsoalle bophelong ba kelello ba bacha le bacha e ntse e eketseha, kahoo ho bohlokoa ho ba ela hloko.
Bacha ba inthaneteng: ba kotsing ea ho lemalla bokhoba?
Bocha le bocha ke karolo e thata ea nts'etsopele eo ho eona ho batla boitsebahatso le tlhoko ea ho ba karolo ea sehlopha li kopanang. Lintho tse ikhethang tsa nako ena ea bohlokoa li eketsa kotsi ea ho ba le mathata a maikutlo, hangata a tsamaeang le ho feto-fetoha ha maikutlo le linako tsa pherekano le pherekano.
Bacha ba bangata le bacha ba leka ho loantša bothata bona ba maikutlo ka ho itšehla thajana kapa ho ba le boitšoaro bo hlephileng, bo fetohang tsela ea ho phonyoha maemo ao ba ke keng ba a mamella. Ka lebaka la sena, ba kotsing ka ho sa tloaelehang.
Ha ba ikutloa ba le bang 'me ba ferekane, ba ka khahloa ke Inthanete le mecha ea litaba ea sechaba, eo ba e hlahisang e le "tharollo e lokollang" e ba fang bokhoni ba ho hokahana le ba bang ha ba ntse ba boloka ho se tsejoe ho itseng le ho etsa hore ba ikutloe eka ke karolo ea bona. sehlopha se ba amohelang le ho ba amohela.
Ha nako e ntse e ea, bacha le bacha ba ka 'na ba lekeha le ho feta ho balehela lefats'eng lena la dijithale, moo ka kakaretso ba nang le taolo e fetang ea boitsebahatso ba bona mme ba ka iketsetsa batho ba bona ba loketseng. Ka hona, Inthanete le liwebsaete tseo batho ba etsang metsoalle ho tsona li fetoha tsela ea ho qoba mathata a teng lefatšeng la sebele. Sena se ka lemalla.
Ka 'nete, ho bonahetse hore ho itšepa, khatello ea maikutlo, ho hloka botsitso maikutlong le bora ke mabaka a kotsi bakeng sa nts'etsopele ea bokhoba ba Marang-rang le Marang-rang. Taolo e fosahetseng ea tšusumetso, e kang eo bacha ba bangata ba lilemong tsa bocha le bacha ba baholo ba nang le eona ka lebaka la likarolo tse itseng tsa boko tse sa tsoelang pele hantle, e mpefatsa bothata bona hobane ha ba tsebe hore na ke nako efe ea ho koala. Ha ho makatse hore ebe phuputso e entsoeng ke litsebi tsa methapo ea kutlo Univesithing ea Melbourne e fumane hore bacha ba lemaletseng marang-rang ba fokolitse khokahano e sebetsang ea boko.
Litlamorao tse mpe tsa ho lemalla Marang-rang le Marang-rang
Marang-rang le marang-rang a marang-rang e ka ba lisebelisoa tse ntle haholo, empa hape e ka ba lesoba le letšo le hapang tlhokomelo ea bacha le bacha, e leng se etsang hore ba se ke ba ikamahanya le lefatše le ba potolohileng, e leng ntho e bonahalang e khathatsa le e sa khotsofatseng ho bona. Tse ling tsa litlamorao tse kholo tsa ho lemalla Marang-rang le Marang-rang ke:
• Ho behellwa thoko ha batho
E 'ngoe ea likotsi tse ka sehloohong tsa Marang-rang ke ho lahleheloa ke ho kopana le' nete, kaha bacha le bacha ba qeta nako e ngata le ho feta lefatšeng la sebele. Sena se etsa hore ba lahleheloe ke kamano ea maikutlo le batho ba haufi-ufi, ba kang ba lelapa, metsoalle le bao ba kenang sekolo le bona. ke e hokahaneng, empa e le mong, ha ba ntse ba felloa ke tšepo ka har'a selikalikoe sa bona le ho fokolisa marang-rang a ts'ehetso a bohlokoa ho ba thusa ho feta mohatong ona o thata bophelong ba bona.
• Ho tšoenyeha
Ho lemalla Marang-rang le marang-rang a sechaba ho amana haufi-ufi le FOMO (Tšabo ea ho Felloa), e leng tshabo ya ho felloa ke matla ha o sa hokahane. Phapanyetsano ea linepe, livideo le litaba e fetoha phihlello e sa feleng ea liphihlelo tse hlahisang tlhoko e tlamang ea ho lula u hokahane e le hore u se ke oa fetoa ke letho le ho nka khato hang-hang. Sena se hlahisa maikutlo a tsitsipano e sa feleng ea ka hare e ka qetellang e fetoha lefu la ho tšoenyeha.
• Maikutlo a fetoha ka tšohanyetso
Ho lemalla ke leano le mpe la ho baleha maikutlo a sa thabiseng. Ha bacha kapa bacha ba hokahane ba ikutloa ba thabile kapa ba nyakaletse, empa ha ba tlameha ho khaoha, ho ba le masoabi, ho teneha kapa esita le khalefo. Haufinyane ba lemalla marang-rang hore ba ikutloe ba thabile, ba amoheloa, 'me ba utluoe, kahoo maemo a bona a maikutlo a qala ho feto-fetoha le ho feta ho latela tekanyetso ea bona ea letsatsi le letsatsi ea ts'ebetso ea inthanete.
• Ho tepella maikutlo
Ho lemalla Marang-rang, haholo-holo ho liwebsaete tseo batho ba etsang metsoalle ho tsona, le tsona li na le peō ea ho tepella maikutlong. Litšoantšo tseo e seng tsa sebele tseo bacha le bacha ba kopanang le tsona mecheng ea litaba tsa sechaba li ka etsa hore ba ipapise le ba bang ’me ba ikutloe ba sa phutholoha, e leng se bakang boemo ba ho se khotsofale le ho nyahama. Ha ho makatse hore ebe ho sebelisa mecha ea litaba ea sechaba nako e fetang lihora tse peli ka letsatsi ho amahanngoa le mathata a bophelo bo botle ba kelello, maemo a ntseng a eketseha a khatello ea kelello esita le maikutlo a ho ipolaea, e leng ntho e bitsoang "Facebook depression".
• Ho hloka boroko
Bacha ba bangata le bacha ba sebelisa liselefouno letsatsi lohle, esita le bosiu. Ha e le hantle, a le mong ho ba bahlano o tsoha har'a mpa ea bosiu ho hlahloba melaetsa ea litaba tsa sechaba. Leha ho le joalo, leseli le leputsoa le tsoang li-skrini le sitisa le ho thibela mekhoa ea tlhaho e bakang boroko, hammoho le ho lokolloa ha hormone ea boroko ea melatonin. Kaha boroko ke ba bohlokoa ka ho khetheha mekhahlelong ena ea tsoelo-pele, ho hloka boroko ha ho lebise feela mokhathala oa motšehare, ho teneha le maikutlo a tlaase, empa ho ka mpefatsa matšoao a ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong, hammoho le ho senya boitšoaro, e leng ho tla mpefatsa bokhoba .
• Ho se sebetse hantle dithutong
Bacha le bacha ba sebelisa marang-rang, har’a lintho tse ling, ho batla boitsebiso le ho etsa mesebetsi ea sekolo le merero ea sekolo. Empa makhoba a na le tšekamelo ea ho qeta boholo ba nako ea bona a bapala lipapali, a phetla Marang-rang le ho sheba liwebsaete tseo batho ba etsang metsoalle ho tsona. Ka lebaka leo, mesebetsi ena e nka nako e eketsehileng, e behella boikarabelo ba sekolo morao. Ka ho hlokomoloha ho ithuta, katleho ea thuto ea bacha bana le bacha bana e fokotseha haholo, e leng se ka behang bokamoso ba bona ba setsebi kotsing.
Batsoali ba ka thusa joang? Kalafo ea bokhoba ba Inthanete
Ho bohlokoa hore batsoali ba hlokomele hore bokhoba ba Marang-rang le Marang-rang ke bothata ba kelello bo sa lokelang ho khelloa fatše. Bacha ba bangata le bacha ba nang le bokhoba ba tahi ba hloka thuso ea kelello ho lemoha hore ba na le bothata le ho khona ho itokolla Marang-rang.
Sepheo sa mantlha sa kalafo ea bokhoba ba Marang-rang ke ho netefatsa hore bacha le bacha ba fapanyetsana mesebetsi ea bona ea boikhathollo le ho qalella mesebetsi ea bona e tloaelehileng, molemong oa ho sebelisa marang-rang a sechaba le Marang-rang ka nepo. Re leka ho etsa hore ba utloisise liphello tsa bothata ba bona le ho hlaolela mekhoa e mecha ea ho itlhokomela e felisang potoloho e mpe ea bokhoba. Ba boetse ba rutoa ho laola maikutlo a bona ka boithatelo 'me ba fuoa lisebelisoa e le hore inthanete e khaotse ho ba setsi sa bophelo ba bona' me ba ithute ho thabela mesebetsi e meng e khothalletsang ho leka-lekana le ho ntlafatsa bophelo ba bona ba kelello.
Nakong ea ts'ebetso ena, batsoali ba bohlokoa hobane lerato le ts'ehetso ea bona e se nang moeli li tla thusa bana ba bona haholo ho hlola bokhoba. Ho sebelisa melao ea bohloeki ea dijithale lapeng, ho latela mekhoa e metle ea bophelo le ho qeta nako ea boleng hammoho ho theha liphihlelo tse ntle ho tla thusa bacha le bacha ho utloisisa hore ho na le bophelo bo fetang Marang-rang le marang-rang a sechaba.
Mehloli:
Karacic, S. & Oreskovic, S. (2017) Ho Lemalla Marang-rang ka Mokhahlelo oa Bocha: Thuto ea Lethathamo la Lipotso. JMIR Ment Bophelo bo Botle; 4(2): e11.
Wallace, P. (2014) Bothata ba ho lemalla Inthanete le bacha. Litlaleho tsa EMBO; 15 (1): 12-16.
Kuss, DJ le. Al. (2013) Ho lemalla Inthanete ho Bacha: Ho ata le mabaka a kotsi. Lik'homphieutha ka Boitšoaro ba Botho; 29 (5): 1987-1996.
Hong, S. et. Al. (2013) Ho fokotseha ha khokahanyo ea boko ho bacha ba nang le marang-rang. PLoS One; 8 (2): e57831.
Monyako Ho ts'oaroa ka marang-rang: bokhoba ba Marang-rang le Marang-rang ho Bacha le Bacha e phatlalalitsoe ka lekhetlo la pele ka Sekhutlo sa Psychology.
