Daryeelka naftaada, inaad dareento wanaag, degenaansho iyo caafimaad marwalba sidaas uma fududa. Hase yeeshe, wax yar ayey qaadataa in lagu fiicnaado, xitaa sayniska ayaa sidaas leh.
Halkan waxaa ah 5 shay oo la sameeyo oo kaa caawinaya inaad sii faraxsanaato caafimaadna qaba sida uu qabo sayniska.
Banaanka Ka JoogSocodka, orodka iyo guud ahaan, jimicsiga hawada furan ee beerta nasashada, xeebta ama keymaha waxay kicineysaa soo saarista endorfin, hormoonnada niyadda wanaagsan. Intaas waxaa sii dheer, waxay ka caawisaa yareynta xiisadda waxayna hagaajisaa fayoobaanta nafsaaniga ah iyo caafimaadka.
SIISO SI AAD U DOORATO
Miyaad hoos ugu dhacday qashinka oo aad murugootaa? Shukulaatada madow waxay hodan ku tahay tryptophan, oo ah amino acid horudhac ah serotonin, hormoonka niyadda wanaagsan. Amino acid-kani wuxuu kaloo kiciyaa isku-darka 'dopamine', neurotransmitter ah oo hagaajiya jawaabta jirka ee culeyska nafsaaniga ah.
DHAGAYSIGA MUUQAALKA
Ma kacsan tahay oo ma kacsantahay? Dhageyso heesta aad ugu jeceshahay. Waqtiyada "maya", muusiggu wuxuu ku fiican yahay soo celinta niyadda wanaagsan oo kaa caawisa inaad faraxsanaato. Is-deji oo ka caawi sii deynta xiisadda. Sidaas waxaa lagu xaqiijiyay daraasad ay samaysay Jaamacadda Queen ee Belfast waxaana lagu daabacay joornaalka PLOS One.
IN LA TAGO
Socdaalka, barashada meelaha cusub, soo ogaanshaha dhaqamada kala duwan waa khibrad kaa caawinaysa inaad faraxsanaato. In la yiraahdo waa daraasadda "Nolol Cajiib Ah: Isticmaal Khibrad Leh Iyo Rabitaan Farxad Leh", oo lagu daabacay joornaalka cilmu-nafsiga macaamiisha.
AAD SI AAD U BADBAADATO
Helitaanka siyaasad caafimaad ayaa ah aalad dheeri ah oo lagu xasilloono laguna hagaajiyo heerarkaaga fayoobaanta. Waxay ku siinaysaa nabadgelyo waxayna kaa dhigaysaa inaad dareento badbaado. Si loo daboolo baahiyaha maalinlaha ah iyo baahiyaha qoyska oo dhan, dadka waaweyn, carruurta iyo waayeelka, Europ Assistance ayaa daah furtay Eura Salute 360. Muhiimadda badeecadan cusub waa xirmada kaalmada aasaasiga ah ee aasaasiga ah, soo jeedin gargaar oo dhammaystiran oo ay ka mid yihiin: dhakhso iyo dijitaal maalin kasta, mahadsanid madasha Myclinic, oo kuu oggolaaneysa inaad la xiriirto dhakhtar 360 saacadood maalintii, 24 maalmood usbuucii, xitaa iyadoo lagala tashanayo fiidiyowga, si aad u hesho daawooyinka aad toos ugu baahan tahay guriga oo aad uga heli karto shabakad xiriir la leh dhakhaatiirta ilkaha, dhakhaatiirta jimicsiga iyo caafimaadka xarumaha qiimo jaban. Caawimaadda guriga oo laga helo taageerada dhakhaatiirta, kalkaaliyayaasha caafimaadka, xannaaneeyayaasha carruurta, dadka guryaha ka shaqeeya iyo kuwa guryaha ku fadhiista. Talo shaqsiyeed: Maareeyaha Daryeelka ee hagitaanka dariiqa daaweynta iyo qorshaha caawimaadda ee ugu habboon baahiyaha, iyo Tababaraha Caafimaadka, oo, la-tashiga fiidiyowga, falanqeynaya dariiqa kahortagga ugu habboon ee ku saleysan taariikhda caafimaadka bukaanka.
Marka lagu daro xirmada aasaasiga ah ee Caawinta Maalinlaha ah, waxaa jira xirmooyin ikhtiyaari ah oo ah ka hortagga shilka, ka hortagga cudurrada, ilaalinta qalliinka, iyo gargaarka LTC.
Eura Salute 360 waxay macaamiisha u oggolaanaysaa inay la kulmaan dhibaato kasta oo caafimaad oo leh degganaan weyn, laga bilaabo tan ugu yar ilaa tan ugu weyn, nolol maalmeedka ilaa xaaladaha degdegga ah, hadday tahay qalliin ama uur, xitaa cudur halis ah, dhaawac ama khasaaro. ku filnaansho, doorashada sida loo abaabulo ilaalinta caymiska iyadoo loo eegayo baahidaada.
L'articolo 5 shay oo kaa caawinaya inaad caafimaad qabtid sida uu qabo sayniska waxay umuuqataa inuu yahay kan ugu horeeya Vogue Italia.
