Rana prevare je čustvena brazgotina, ki ima globoke posledice, saj so jo povzročili ljudje, ki so nam najbližji – naj so to naši partnerji, otroci, starši ali prijatelji – ljudje, ki niso držali svoje obljube, nas niso zaščitili ali potolažili. ko smo to najbolj potrebovali ali celo lagali ali zavrnili. Zaceliti rano zaradi izdaje ni lahko, vendar je bistveno, da se v tem dogodku čustveno ne zataknete, še posebej, če želite ponovno pridobiti zaupanje v življenje in ponovno vzpostaviti polne odnose z drugimi.
Izdaj je veliko, a vse ne bolijo
Skozi življenje lahko utrpimo veliko izdaj, vendar vse ne bodo pustile sledi. Vsako varanje ne postane travma. Ko pa izdaja prihaja od ljudi, ki so nam najbližje, tistih, ki smo jih identificirali kot vir čustvene podpore, je bolj verjetno, da bo povzročil čustveni cunami razsežnosti, ki bo spodkopal naše duševno ravnovesje in pustijo sled, ki jo je težko izbrisati.
Izdajstva se pogosto spremenijo v psihološka travma ko se nanašajo na vprašanja, ki so za nas posebej pomembna in pomembna, tako zelo, da ta dejanja dojemamo kot popoln napad na naš "jaz". Na splošno takšno vedenje sproži zelo intenzivne čustvene reakcije, ki jih zaznamujejo jeza, razočaranje, obup, nemoč in razočaranje.
Težava je v tem, da je včasih bolečina izdaje tolikšna, da reagiramo tako, da okoli sebe zgradimo zaščitni zid. Predvidevamo, da če so nas najbližji, ki smo jim zaupali, lahko izdali, nas bodo tudi vsi ostali. Ko se počutimo, kot da nikomur ne moremo zaupati, se na koncu odvrnemo od drugih in izgubimo sposobnost, da bi se kompromitirali, da nam ne bi spet škodovali.
Vendar pa nas zidovi, ki nas ščitijo, tudi izolirajo. Dolgoročno nam bodo preprečili, da bi imeli izpolnjujoče odnose ali srečali zaupanja vredne ljudi. Tvegamo celo, da bomo svoje celotno psihično življenje predelali okoli rane, ki jo je pustila izdaja.
Znaki, ki razkrivajo, da je rana izdaje še vedno odprta
Če smo utrpeli pomembno izdajo, ki nas je zaznamovala, je verjetno, da nosimo masko, da skrijemo to rano in se zaščitimo pred našim najbolj groznim strahom: občutkom, da smo spet izdani. Maska postane naš edini zaščitni mehanizem, do te mere, da lahko verjamemo, da smo takšni, v resnici pa je le naučeno vedenje, ki zagotavlja naše psihološko preživetje.
Nekateri znaki, ki lahko razkrijejo, da doživljamo travmo zaradi varanja, so:
• Močna potreba po nadzoru nad vsem, predvsem zato, ker ti ljudje doživljajo zelo visoko stopnjo anksioznosti ob negotovosti in svobodni volji drugih, saj to implicira možnost, da bodo izdani. Toda ti ljudje svojo potrebo po nadzoru pogosto zamenjujejo z "močnim značajem". Pravzaprav so običajno zelo ljubosumni in čutijo potrebo po opazovanju vsakega koraka partnerja, prijateljev ali otrok. Vendar pa svojo potrebo po nadzoru pogosto prikrivajo kot pomoč.
• Fobija pred laganjem ki daleč presega običajen odziv na neiskrenost ali prevaro. Zaradi odprte rane imajo ti ljudje nesorazmerno čustveno reakcijo, zaradi katere izgubijo nadzor, zlahka in hitro preidejo iz ljubezni v sovraštvo.
• Težko zaupanje drugim, zato so zelo zahtevni in zahtevajo nesorazmerno izkazovanje naklonjenosti in zvestobe. Ti ljudje imajo pretirano visoka pričakovanja in so zelo kritični, zaradi česar težko gradijo odnose. Težko pa razumejo, zakaj jim drugi ne zaupajo in si to velikokrat razlagajo kot izdajo.
• Strah pred ranljivostjo, zato skrivajo, kar čutijo. Ti ljudje se zelo težko odprejo drugim, so zelo zadržani in včasih tudi čustveno oddaljeni, ker se bojijo, da bi pokazali svoje »šibke točke« in bili spet izdani.
• Verjamejo v idejo »Misli narobe in imel boš prav«. Izdani ljudje si ustvarijo negativno sliko sveta, saj domnevajo, da nikomur ni mogoče zaupati, zato se počutijo zelo osamljene. Prav tako so zelo ostri v svojih mnenjih in težko popuščajo, saj želijo vedno imeti zadnjo besedo. Globoko v sebi verjamejo, da jim rana izdaje daje moralno avtoriteto nad drugimi in da resnično vedo, kaj je življenje.
Kako zaceliti rano izdaje?
Izdaja nas lahko zaznamuje. Lahko vpliva na našo samopodobo in celo spremeni predstavo, ki smo si jo ustvarili o svetu, in dojemanje drugih. A če te bolečine ne poglabljamo, ostajamo njeni ujetniki, skriti za masko, s katero se branimo.
Zato je pomembno, da ne ostanemo zasidrani v izkušnji izdaje.
Najprej moramo pogledati, kaj se je zgodilo, kako smo to živeli, kakšne so bile okoliščine in kaj smo čutili. Izvedite to vajo introspekcije ob predpostavki a psihološka distanca pomagalo nam bo podoživeti to, kar se je zgodilo, z nove perspektive.
Zato moramo prepoznati vedenja, ki nas prizadenejo, jih razumeti in sprejeti. Sprejeti izdajo ne pomeni sprejeti jo kot dobro ali zmanjšati bolečino, ki nam jo je povzročila. To pomeni, da si damo dovoljenje, da gremo naprej.
Obstaja tisoč in en razlog, da ljudje varajo druge ali ker so bili prepričani, da je to eden nedolžna laž ali preprosto utrujen. Obstajajo še hujši razlogi. Očitno. Toda cilj ni psihoanaliza, kdo nas je izdal, ampak domneva, kaj se nam je zgodilo, da to vključimo v našo življenjsko zgodovino in nadaljujemo.
Seveda je to ogromno psihološko delo, ki se ne opravi čez noč. Zavedati se moramo, da smo morda postavili kakšne ovire ali nosili masko. Ko pridemo do te točke, je pomembno, da se ne obtožujemo, ker obstaja nevarnost, da vse sovraštvo in zamere, ki smo jih čutili do osebe, ki nas je izdala, preusmerimo nase.
Enostavno si moramo dovoliti občutiti svojo bolečino in vsa neprijetna čustva. Jeza, jeza ali žalost ali celo krivda, eno najtežje prepoznavnih čustev. Naslednji korak je spoznanje, da izdaja ene osebe ne obsoja vsega človeštva.
Vsi lahko delamo napake, tudi mi. Izdaja, čeprav boleča, je dodatna izkušnja v življenju. Rano lahko zacelimo s sočutjem in ljubeznijo. Sprejmite luči in sence, ki jih imamo vsi.
Vhod Zaceli rano izdaje, ko se zdi nemogoče se publicó primero sl Kotiček psihologije.
