Samopodoba je samopodoba,
gre za dojemanje, ki ga imamo o sebi. Ta percepcija je lahko realistična ali izkrivljena in je odvisna od znanja in zavedanja lastnih virov in omejitev. Ko boste razjasnili svoje prednosti in slabosti, bo naslednji korak njihovo sprejemanje.
Samopodoba,
to pomeni, da je samozavest in samopodoba povezana z zaznavanjem, ki jo imajo o nas starši in drugi. Ravno tisto, za kar verjamemo, da mislijo na nas. Pravzaprav je to dojemanje zelo odvisno od naših mentalnih shem, ki smo jih obdarili z genetiko, spremenile pa so se z izobraževanjem, ki smo se ga naučili v otroštvu, in izkušnjami, pridobljenimi v življenju.
Pomembno je, da se ocenite na pozitiven in uravnotežen način. Nizka samopodoba vodi do razvrednotenja, depresije in samozapiranja, medtem ko presežek samozavesti vodi do narcizma in precenjevanja, obe skrajnosti sta odvisni od nerealnega dojemanja samega sebe.
Družbena vloga prav tako pogojuje to zaznavanje in prenos na druge odgovornosti za to, kar se nam zgodi, znižuje samozavest, saj se vam ne zdi, da imate moč nad svojim življenjem.
Samospoštovanje zahteva nenehno vadbo samega sebe znanja in zavedanja.
Branden priporoča 6 vedenj, ki lahko okrepijo samopodobo:
- Vsak dan živite z zavedanjem
- Sprejmite svojo preteklost in sedanjost.
- Zavedajte se, da imate odgovornost za dogodke v svojem življenju.
- Sporočite svojo vrednost tako, da izrazite svoje misli.
- Dosezite svoje cilje (ki morajo biti realistični)
- Ravnajte v skladu s svojimi vrednotami.
Potovanje v vaš notranji svet vas bo pripeljalo do odkrivanja samega sebe!
Če se želite podati na to pot in si dvigniti samozavest, začnite odgovarjati na naslednja vprašanja:
- Kaj mislite o sebi?
- V čem si dober?
Če želite nadaljevati to fantastično notranjo pustolovščino v popolni varnosti, se lahko obrnete na usposobljene izkušene strokovnjake, kot so psihologi in psihoterapevti.
Avtor: Dr. Ilaria La Mura, psihologinja
