Navajeni smo slišati o nasilju nad ženskami, o tem, da moramo namesto tega poročati in prositi za pomoč, kolikokrat slišimo o samoobrambi, torej kako se braniti?
Raziskave na univerzi Harvard kažejo, da je nasilje nad ženskami glavni vzrok smrti in invalidnosti žensk, starih od 16 do 44 let.
Ne pozabite, da je prošnja za pomoč pomembna, vendar morate biti vi tisti, ki bo naredil prvi korak, da se rešite. Sprememba se vedno začne od znotraj.
Vpis na tečaje samoobrambe je zelo koristna odločitev. Z učenjem tehnik samoobrambe lahko ženske pridobijo samozavest in motivacijo, ki jim bo omogočila spoštovanje in se distancirala od tistih, ki jim želijo škodovati.
Samoobramba vam pomaga, da se zavete svojih prednosti in slabosti in jih nato v primeru agresije izkoristite v svojo korist. Spremeni se mentalni odnos človeka do nevarnih situacij in do agresorjev.
Spet začneš verjeti v svoje sposobnosti in se ne bojiš več zavrnitve. Ta samozavest daje tudi rezultate pri delu in odnosih z drugimi: drža se izboljša, ton glasu postane odločnejši in samozavestnejši s posledičnim spoštovanjem vseh.
V romantičnih odnosih je rezultat podoben, končno najdete pogum, da boste lahko izrazili svoje mnenje, povedali drugemu, da obstajate in imate svoje potrebe, še posebej v primeru fizičnega nasilja vam lahko reši življenje!
Psihološko nasilje:
Zelo pomembno je, da se odpravite na notranje potovanje hkrati s samoobrambo s pomočjo psihologa ali psihoterapevta, ki bo zagotovil pravo podporo, da bodo dosežene trajne spremembe,Samopodoba, samozavest in pravica do obstoja.
Nasilje je stopnjevanje, preden pride do fizičnega nasilja, se vedno začne s psihološkim nasiljem in samo strokovnjak vam lahko pomaga.
Prvi psihološki napadi so na identiteto osebe: žrtev njegov krvnik na novo opredeli kot "neumno, neumno, noro in različne slabe besede"; druga taktika je spodbuditi žrtev, da ne zaupa več svojim dojemanjem in občutkom, "saj ste si to predstavljali, to se ni nikoli zgodilo".
Sledijo projekcije, to je pripisovanje značilnosti krvnika žrtvi, na primer lažnivec bo svoji žrtvi rekel, da je lažnivec.
Uporaba občutkov krivde, groženj, žalitev in razvrednotenja spretnosti drugega, da to odpove. Žrtev obrekujejo in odtujujejo od prijateljev in družine. Žrtev nadzorujejo tako, da se sramujejo svojih prepričanj in strasti, jo omalovažujejo in ponižujejo.
Vsa ta vedenja povzročajo, da žrtev izgubi samozavest, ne poroča ali se upira in verjame, da ni sposobna, resnična eksistencialna katastrofa!
V tem primeru je pomembno, da situaciji povemo psihologa, da se ponovno poveže z resničnostjo in ponovno odkrije lastno identiteto.
Za nevtralizacijo tovrstnih psiholoških napadov je zelo pomembno verjeti vase in se držati svoje resnice.
Ne pozabite, da je učenje obrambe nujno!
Tisti, ki so žrtve psihološkega in fizičnega nasilja, so pogosto tudi žrtve ekonomskega nasilja, to pomeni, da nimajo na voljo denarja za pobeg iz položaja, v katerem so se znašli, pomembno je vedeti, da obstajajo tudi brezplačni tečaje obrambe (poizvejte o tistih v vašem mestu!) in brezplačno psihološko podporo na okencih in v ženskih centrih za poslušanje!
Lep članek Ilaria, čestitamo!
Hvala Angie!