#iorestoacasa: fit kot Victoria Beckham s trenerko Tracy Anderson

IPopolno telo zvezd?

Ni čudo, rezultat je trdega in vsakodnevnega dela. Dobro ve Victoria Beckham, navdušen zapis o intenzivnem treningu, ki je objavil video posnetek njegov osebni trener Tracy Anderson za toniranje območja ramen in rok v dneh zaprtih telovadnic.

Kako Beckham trenira

Tracy Anderson je bil eden izmed osebni trener zvezdnic bolj citirano. Med svoje znane stranke šteje portfelj odličnih imen in fizikov, ki vpijejo v vseh starostih. Od Jennifer Lopez a Gwyneth PaltrowZato, ker Madonna in angeli Victoria's Secret vključeni Alessandra Ambrosio očitno je odvisno od Viktorije Beckham, ki z njo trenira približno deset let.

- Oglas -

Video posnetek objavil Victoria Beckham je prva iz prihajajoče serije, v kateri Tracy Anderson prikazuje dnevne vaje gospe Beckham. Po misli na prijatelje živali med karanteno, video naj bi bil v pomoč in navdih za oboževalce, zaprte doma, ki zdaj lahko trenirajo kot diva.

Prve objavljene vaje vključujejo območje ramen in rok. Ob predpostavki, da se vadbe izvajajo v fazah in prilagajanju intenzivnosti glede na atletsko pripravo in starost, se mini tečaj začne z razširitvami in gibi, zaradi katerih se počutite v letu, nato pa postopoma preide na ponovitve z lahkimi utežmi. Čeprav so vaje v angleščini enostavno razumljive in kot pravi Anderson: "Ključna stvar fitnesa je, da ste med vadbo popolnoma zbrani in zbrani. Tako kot Victoria ".

Telovadnice zaprte, revija o wellnessu na poti

Tako kot mnogi njegovi kolegi po vsem svetu Tracy Anderson je zaprl telovadnice v New Yorku, Los Angelesu, Hamptonih in Madridu. Začasni ukrep zaradi izrednih razmer Koronavirus kar pa ne ustavi vulkanskega fitnes podjetnika, ki je zelo aktiven z vadbe v pretočnem predvajanju v živo pa ne samo.

Pravzaprav spomladanska izdaja "Tracy Anderson Um, telo in duša". četrtletna revija za dobro počutje z idejami za trenirajte telo, um in duhovnost da v tej številki na več kot 80 straneh ponuja nasvete za zdravo prehrano z recepti, napolnjenimi z antioksidativnimi sestavinami in nenazadnje strategije za boljše načrtovanje menijev. Osnovna ideja? Vedno vzdržujte odnos s seboj v imenu odpornosti in nenehne samooskrbe.

Oglejte si to objavo v Instagramu

V svojem urednikovem pismu pišem o tabula rasa in mi pomeni, ko leto začenjamo na novo. Ta stavek in vsa vaša jasna razmišljanja so navdih za številko 04 revije Tracy Anderson. Toliko, da smo v notranjosti predstavili 8 #taminalnih potovanj, prihaja pa še več. Ta številka 80+ strani (naša največja doslej!) Je napolnjena s čisto uredniško dobroto, vse od načrtov zdravega in duševnega prehranjevanja, intervjujev, za katere instinktivno vemo, da vas bodo podprli, in celo vadbe OG z mano. Danes objavljam digitalno izdajo, da bodo počitniška potovanja bolj zabavna in priložnost, da prednaročite tiskano kopijo, preden bo poslana januarja. Upam, da vam je všeč tisto, kar ste prebrali (povezava v bio), in upam, da imate radi vas, ki jih vidite v novem letu. Lepe in zdrave počitnice! # TA2020vision

Objava je deljena z Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) na Dec 23, 2019 pri 1: 00pm PST

Članek #iorestoacasa: fit kot Victoria Beckham s trenerko Tracy Anderson zdi se, da je prvi na iO ženska.