ليڪ بچائڻ واري صلاح ۽ چالون
ڪرسمس جون موڪلون ، پار ۽ پنهنجي خوش مزي لاءِ ... ڪوٽاين ، پيننيٽون ، نيگٽ ۽ نه رڳو اسان جي قطار تي سخت تڪليف وجهي سگهي ٿي ، پر ڪجهه نن trن ٽڪنن سان اهو ممڪن هوندو ته غذا ۽ جم جي وچ ۾ ڪيل سڀني ڪوششن کي مايوس نه ڪن. .
اهو ڪرسمس ايوي ڊنر سان شروع ٿئي ٿو ، ۽ پوءِ اهو جاري رهي ٿو ڪرسمس جي ماني تي ، فيملي سان گڏ ، باڪسنگ ڊي تي دوستن سان مليا ، نئين سال جي شام تي وڏي ٽوسٽس ، شاهي ايپيفيني لنچ ... ۽ توهان پنهنجو پاڻ کي انياءَ سان ٻرندڙ ۽ توليلا معلوم هيٺ!
اسان knowاڻون ٿا ته موڪلون ڊگھي انتظار ڪن لمحات کي خاندان ۽ دوستن سان شيئر ڪرڻ ۾ آھن ، ۽ ھڪڙو سٺو مزيدار يا بلبل جي بانسريءَ جي اڳيان خرچ ڪرڻ کان وڌيڪ خوبصورت ڪجھ به ناھي ، پر انھن غلطين کي طويل ڪرڻ ناگزير طور تي نتيجا آڻيندو.
موڪلن جي ختم ٿيڻ بعد سڀ ڪجهه ٺيڪ ڪرڻ جو سوچڻ انهن کان مڪمل لطف اندوز ٿيڻ جو بهترين طريقو آهي ، پر ، جيڪڏهن توهان انهن ڏينهن ۾ ڪجهه ننicksڙيون چالون رکنديون ته توهان 7 جنوري تي تمام گهٽ قصور سان اچي پهچندا!
هيٺ ڏنل صلاحون مون ذاتي طور تي انهن تي آزمائي چڪا آهن ، ۽ مان ڇا چئي سگهان ٿو ... اهي غير معمولي آهن!
- پاڻي ۽ ليمون
شايد اهو ئي knownاتل سڃاتل علاج آهي ، پر انهي جي سادگي جي لحاظ کان به گهٽ سمجهه ۾ آهي ... اڃا تائين ڏينهن جو آغاز گرم پاڻي جي هڪ سٺو گلاس ۽ اڌ ليمن جوس پاڻ کي پاڪ ڪرڻ ۽ فضول خرچي کي ختم ڪرڻ جي لاءِ بهترين طريقو آهي (۽ انهن ڏينهن ۾ سڀ وڏائي سان گڏ گهڻا به آهن!). اهو ڪافي خالي پيٽ تي وٺي وڃڻ ۽ ناشتي ۾ ويهن ويهن منٽ انتظار ڪرڻ کان اڳ ان جي قابل ذڪر فائدي کي محسوس ڪرڻ لاءِ ڪافي هوندو: خالص چمڙي ، بهتر هاضمي ، وڌيل ڊائريا ۽ وزن گهٽائڻ ، اهو هڪ علاج هوندو جيڪا توهان مشڪل سان ڇڏڻ جي قابل ٿي ويندا. .
- ماديءَ جي فني رنگ جا ڳوڙها
آرچيچوڪ هميشه ڊٽ آڪسائيٽنگ ، ڊائوريٽڪ ، هاضمي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت لاءِ سڃاتو وڃي ٿو ۽ ماءُ ٽڪچر سان توهان کي چند بوندن ۾ اهي سڀ فائديمند هوندا.
هي جگر جو بهترين دوست آهي ته ، موڪلن جي خراب شيون ڏئي ، هن علاج سان هو توهان جي مهرباني ڪري!
تقريبا 20-30 dropsڙا هڪ ڏينهن ۾ ٽي دفعا ڪافي پاڻي ۽ کاڌي جي وچ ۾ وٺي وڃڻ لاءِ ڪافي هوندا.
نتيجو؟ خراب کوليسٽرول جي سطح ۾ گهٽتائي ، وزن ۾ گهٽتائي ، سيلولائٽ ۾ گهٽتائي ۽ هضم بهتر.
هن جا فعال جز پوليوفينولس ، سنارين ، سنيڪروپرن ؛ پر اسان پڻ قيمتي معدنيات ڳوليندا آهيون جهڙوڪ لوهه ، پوٽوشيم ، ڪلشيم ، مئگنيشيم ۽ فلينوائيڊ مرڪب.
ان کان علاوه وٽامن موجود هوندا آهن ، جيئن ويٽامين سي ، بي 1 ۽ پي پي… مختصر طور تي ، اها فطرت جو هڪ سچو عجب آهي!
- تحرڪ
هي مشورو شايد اهو ئي آهي جيڪو سڀ knowsاڻي ٿو پر ڪجهه هن ڏينهن ۾ مشق ڪري ڇڏيو ... پر ڪجهه مشق جي بغير انهن اضافي پونڊ کي وڃائڻ ناممڪن ٿي پوندو
ڊگهي پنڌ جي لاءِ جاءِ (جنهن ۾ مون گذريل مضمونن ۾ ڊيگهه بابت ڳالهايو هو) جيڪو توهان کي جلدي طعام ۽ رات جي مانيءَ کي نيڪالي ڏيڻ جي اجازت ڏيندو ، توهان کي خوشحال ۽ هلڪو aلڻ جو احساس ڏيندو.
سائيڪل سائيڪل جي جڳهه پڻ آهي ، جيڪڏهن موسم اجازت ڏئي ٿي ، ۽ جبلن ۾ اسڪائينگ لاءِ… مزو وٺڻ دوران وزن گهٽائڻ جا اهي بهترين طريقا آهن
ضروري ڪم جسماني سرگرمي ڪرڻ آهي ، پر هميشه کاڌي کان پري ، ناجائز تکلیف کان بچڻ ۽ ورزش مان فائدو حاصل ڪرڻ.
مان توهان کي چئي سگهان ها ته توهان گهٽ ناگٽ کائڻ يا پينٽيون جو سٺو ٽڪرا ڏيڻ جي لاءِ ، پر موڪلن جون موڪلون به آهن ... انهي ڪري اهو صحيح آهي ته ڪمپني ۾ ڪجهه خوبين کي پرهيز ڪيو وڃي ، پر انهن سادي صلاحن کي عمل ۾ آڻڻ سان!
گادا ڊي الليفا
