مسئلي يا علامتن جو علاج ڪيو؟ اهو هيمليٽڪ dilema آهي جنهن ۾ اسان سڀ زندگي ۾ جلدي يا دير سان منهن ڏينداسين. جيڪو فيصلو اسان ڪريون ٿا اهو اسان جي بهتري کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ اسان جي ڊگهي عرصي واري صحت تي سخت اثر وجهي سگهي ٿو.
بدقسمتي سان ، گهڻا ماڻهو علامتن جي علاج تي ڌيان ڏيندا آهن ، سبب نه. جيڪڏهن انهن وٽ سر درد آهي يا دل کي ساڙيو وڃي ، هو انهي کي رليف ڏيڻ لاءِ ڪجهه کڻي وڃن ٿا ، بغير اهو سوچڻ جي ته اهو سبب ٿي سگهي ٿو. هن طريقي سان ، اهو عجيب ناهي ته اهي دوا جي سمنڊ ۾ غرق ٿيڻ ختم ڪن جڏهن ته انهن سببن کي نظرانداز ڪري جيڪي انهن جي حالتن کي پيدا ڪري رهيا آهن. اڃا به خراب آهي ، اهي شايد تمام گهڻيون دوائون وٺي وٺن ۽ ڪڏهن به سٺو محسوس نه ڪن.
علامتن جو علاج ڪرڻ ، مسئلو ناهي ، خاص طور تي جڏهن اها دماغي صحت جي ڳالهه ٿئي ٿي ، ته پنهنجو پاڻ کي هڪ شيطاني چڪر جي مذمت ڪرڻ ۾ شامل آهي ، جنهن تڪليف پيدا ڪندڙ رويا جيڪي ان مصيبت کي بار بار وجهندا رهندا آهن ، علامات کي وڌائيندي ۽ نئين تڪليف کي جنم ڏيڻ. يقينن ، انهي جو مطلب هي ناهي ته ڪجهه حالتن ۾ علامتن جو علاج ڪرائڻ ۽ دوا جو حل استعمال ڪرڻ ضروري ناهي ، پر مثالي سبب ڳولڻ آهي ۽ ان کي ختم ڪرڻ جي گهڻي ۽ پوري سطح تي ڪم ڪرڻ آهي.
س worldي دنيا ۾ لاڳو ڪيل مجموعي علاج جي تعليمات
مسئلي کي وسارڻ دوران علامتن جو علاج ڪرڻ هميشه معمول ناهي رهيو. قديم دنيا ۾ هڪ مشهور صحت مرڪز ۽ دماغي خرابين جو علاج ڪرڻ وارو سڀ کان پهريون پيگگم ۾ اسسپپيئن هو ، جيڪو چوٿين صدي قبل مسيح کان آهي .حقيقت ۾ ، ڊاڪٽر گلن کي ان اسپتال ۾ تربيت ڏني وئي.
تنهن هوندي ، علاج جو استعمال نه ڪيو ويو اهي اسان جو عادي آهيون ڪمپليڪس هڪ جديد سپا وانگر هو ڇاڪاڻ ته انهي ۾ چشما ، جم ۽ غسل هئا ، چوڌاري ڪاٺيون ۽ باغيچا. ايستائين اهو هڪ اوڊون پڻ هو ، جتي محفلون منعقد ڪيون وينديون آهن ڇاڪاڻ ته موسيقي پڻ اڳين ماڻهن لاءِ هڪ اهم تھراپي هئي ، هڪ ٿيٽر جتي علاج جي مقصدن لاءِ پرفارمنس پڻ پيش ڪئي وئي (جديد نفسيودراامه سان ملندڙ) ۽ مريضن لاءِ لائبريري موجود هئي ته جيئن انهن جي عقل کي تقويت ملي.
اها اسپتال هڪ قسم جي مشق ڪئي ٽائيم. بيمارين جي جانچ ڪئي وئي ۽ عظيم گيٽ تي درجه بندي ڪئي وئي. انهن بعد ۾ جامع علاج حاصل ڪيو جنهن ۾ روزو رکڻ ، مٽيءَ جو غسل ، خواب جي تعبير ، مساج ، عطر ، جڙي ٻوٽيون ، موسيقي ، رقص ، باغي گھمڻ ، ننڊ سمهڻ ، ۽ آرام شامل آهن. ڪيترائي ڀيرا ڪو طريقو ڳوليو ويو جنهن جو سبب ڳولڻ لاءِ انڪوٽيٽيوجيڪا خوابن جي تجزئي تي مشتمل هئي.
اصل ۾ ، جيڪڏهن اسان غور ڪريون ته اسان جا ڪيترائي خواب اسان جي روزانه يا گندي پريشانين ۽ خوفن جي عڪاسي ڪن ٿا ، انهن جو تجزيو ڪري اسان کي اسان جي جذباتي حالت ۽ جسم ۾ ان جي اظهار جي باري ۾ اشارو ڏئي سگهي ٿو ، جيتوڻيڪ هن ٻٽي تعريف جو هولوڪي دوا ۾ ڪو مقام نه هوندو. .
3 رڪاوٽون جيڪي توهان کي اصلي شين جي سڃاڻپ ڪرڻ ۽ بيماري ۽ بيمارين جي سببن کي ڳولڻ کان روڪينديون آهن
علامات جهڙوڪ پريشاني ، ٿڪ ، عضلات جو درد ، يا ياداشت جا مسئلا اڪثر هڪ اشارو آهي ته ڪا شي غلط آهي. اهي اسان کي ٻڌائين ٿا ته اسان جو توازن ٽوڙيو ويو آهي. اهي علامتون ڪارن تي ڊي warningاريندڙ بتيون وانگر آهن ، ظاهر ڪن ٿيون ته ڪجهه غلط آهي. ساڳي طرح ته اسين ڪار ۾ رسائي جي اشاري کي نظرانداز نه ڪندا آهيون ، پر اهو معلوم ڪري ته مشيني اسان تي ڇا وڃي رهيو آهي ، اسان کي پنهنجن علامتن کي نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي. اڃان تائين اهو اصل ۾ اهو آهي ته ڪيترا ماڻهو روزانو بنيادن تي ڪندا آهن جڏهن اهي انهن جي تڪليف کي دور ڪرڻ لاءِ منشيات ، شراب يا وڌيڪ واپرائيندا آهن.
بدقسمتي سان ، روايتي دوا ڪنهن طرح سان انهي نظر کي همٿائي ٿي. هو هر وقت اهو ڪندو آهي ته هو مسئلي جو سبب ڳولڻ کانسواءِ بغير دوا جي تجويز ڪندو آهي ، صرف علامتي علاج لاءِ. ڪيترائي ڊاڪٽر نه آهن ، مثال طور ، جڏهن مريضن کي epigastric خرابي هجي ، انهن جي ذهني صحت بابت پڇو.
درحقيقت ، جديد معاشري ۾ ٽي اهم رڪاوٽون آهن ، سائنسي ۽ ذاتي طور تي ، جيڪي اسان کي علامات جي علاج جو سبب بڻجن ٿيون ، نه ڪي سبب:
1. جامع هڪ نظريو جي کوٽ. سائنس جي هر شاخ جي نظرياتي ۽ طريقي ڪار وارن سامان جي واڌ ويجهه سان ، اڃا وڌيڪ درجي بندي ڪئي وئي آهي. انسان سان سلهاڙيل علمن جي صورت ۾ ، اهو هن کي حصن يا ٽڪرن جي سيٽ جي صورت ۾ ڏسڻ جو مطلب آهي ته اهي مرمت يا بدلجي وڃن جڏهن اهي ٽوڙيون يا خراب ٿي وڃن. چند پروفيشنل اهو سڀ ان جي استحڪام ۽ پيچيدگي ۾ ڏسندا آهن. وڌيڪ اهو ته ، گهڻا ماڻهو نٿا سمجهن ته هنن جا خيال ۽ جذبات انهن جي جسماني صحت تي اثرانداز ٿي سگهن ٿا يا انهن جي طرز زندگي به انهن جي نفسياتي صحت تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي.
2. وقت جي وقت جي گھٽتائي. هڪ دنيا ۾ جيڪو گھڻندڙ رفتار تي turnsري ٿو ، وقت هڪ انتهائي گهٽجي ڪمار آهي. جيڪڏهن ڊاڪٽرن وٽ انهن جي دورن تي ڪافي وقت نه هوندو ، اهي پنهنجي مريضن کي چ toيءَ ريت toاڻ نه ڏئي سگهندا ، تنهن ڪري اهي صرف علامتن جي علاج تي ڌيان ڏيندا. ساڳي طرح ، جيڪڏهن اسان پنهنجي ڏکيائي جي نفسياتي سببن کي ڳولڻ جي لاءِ جاچڻ ۾ وقت نه ٿا ڀريون ، اسان صرف اها شڪايت ڪنداسين ته اسين ڪيتري خراب آهيون يا ڪيترو ناخوش آهيون اسان پنهنجو پاڻ کان پڇڻ کانسواءِ نه ٿا ڪري سگھون ته اسان پنهنجي حالت بهتر ڪرڻ جي لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا. وقت جو دائمي فقدان ، تنهن ڪري ، اسان کي ساده حل ڳولڻ جي هدايت ڪري ٿو.
3. آسان حل ڳوليو. صارف معاشرو اسان جي صحت لاءِ هڪ aار به پيدا ڪري چڪو آهي: اسان کي يقين ڏياريو ته اسان گهٽ ۾ گهٽ ڪوشش سان پنهنجون ضرورتون جلدي پورو ڪري سگهون ٿا. پر جڏهن اهو صحت لاءِ ايندي آهي ، ڪو شارٽ ڪٽ ۽ آسان رستو ناهي. اسان جي جسماني ۽ نفسياتي صحت کي سنڀال ، حفاظت يا بحال ڪرڻ هڪ اهڙو عزم آهي ، جيڪو اسان کي هر روز تجديد ڪرڻ گهرجي. ان ۾ اسان واري طرز عمل ، رويي ۽ خيالن جو تجزيو ڪرڻ به شامل آهي ، جنهن ۾ تبديلي ڪرڻ جي ضرورت آهي ، هڪ ترقي پسند رويو ، جنهن کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي ماڻهو آسان ۽ تيز ”حل“ جي حل کي ترجيح ڏيندا آهن. مسئلو اهو آهي ته ڪيترن ئي معاملن ۾ اهي حقيقي حل نه پر ”پيچ“ آهن جيڪي صرف سبب کي serveڪڻ جي لاءِ ڪم ڪندا آهن.
شفا ڏيڻ جا 5 ٿنڀا مسئلا علاج لاءِ ، نه علامات کي
ڪو مسئلو جيڪو اسان برداشت ڪريون ٿا ، اهو بنيادي طور تي جسماني يا نفسياتي هجي ، هڪ مجموعي طريقي جي ضرورت هوندي جيڪا اسان جي سڀني نقطن کي ضم ڪري.
1. فزڪس. نفسياتي علامات کي نظرانداز ڪرڻ بلڪل درست آهي جئين اهو جسماني آهي. ڇوته ، اسان کي پنهنجي جسم سان وڌيڪ ڳن toڻ سکڻ گھرجي. هن کي ٻڌڻ لاءِ ٻُڌڻ سکو ته هو هر وقت ڇا جي ضرورت آهي ۽ نه پنهنجي هوموساساسس کي بدلائڻ لاءِ. جڏهن اسان اسان جي جسم کي ٻڌائيندا آهيون اسان knowاڻون ٿا ته ڪهڙا کاڌا ان لاءِ سٺو آهن ۽ ڪهڙي جسماني سرگرمي ان کي وري پيدا ڪري ٿي. اسان willاڻينداسين جڏهن اسان کي آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ جڏهن اسان پنهنجو پاڻ کي حد تائين ڌڪ ڏئي سگهنداسين.
يقينا ، اسان جي جسم کي ٻڌڻ ڪڏهن ڪڏهن ڪجهه حالتن جي علاج جي لاءِ دوا جو استعمال پڻ ڪندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اسان جي جسمن کي اضافي مدد جي ضرورت آهي ۽ نظرانداز ڪرڻ سان ته اها بيماري صرف شدت ڏئي سگهي ٿي.
2. نفسياتي. اسان جي سوچن ۽ جذبن جو اسان جي جسماني ۽ نفسياتي بهتري تي وڏو اثر آهي. جيڪڏهن اسان س dayو ڏينهن پنهنجي پريشاني ۾ trاسي گذاريون ۽ پنهنجي پاڻ کي مسلسل دٻاءُ ۾ وجهي ، اها ڪيڏي حيرت جي ڳالهه ناهي ته اها رياست اسان کي بل ڏيکاريندي ختم ٿي وڃي. نفسياتي مسئلا نه رڳو مختلف جسماني بيمارين کي وڌائي سگهن ٿيون ، پر انهن لاءِ هڪ محرڪ جو ڪم پڻ ڏين ٿا.
ايليٽو يونيورسٽي جي محققن اسان جي جسم تي مختلف جذبات جي زبردست اثر کي دريافت ڪيو آهي. انهن ڏٺو ته غصي تي مشتمل آهي ، مثال طور ، دل جو دورو ٿيڻ جي ٻيڻو خطرو سان جڙيل آهي ، جڏهن ته دٻاءُ سوزش واري عمل کي شروع ڪري ٿو جيڪو سرطان وانگر بيمارين کي ختم ڪري ٿو.
3. ويڙهاڪ. اهو اسان کي ڇا isاڻڻ جو ٿورو سٺو آهي جيڪڏهن اسان کي عملي طور تي استعمال نه ڪيو وڃي. اسان جا رويا ، آخرڪار اهي آهن ، جيڪي اسان جي چ protectائي جي حفاظت ڪري سگهن ٿا يا ، ان جي برعڪس ، ان کي ڪريپ ڏيو فضل ڪن. جنهن طرزِ زندگي جي اڳواڻي ڪئي ۽ اسان جا فيصلا هر روز اسان جي صحت تي اثر انداز ٿيندا.
اهو toاڻڻ ضروري آهي ته هر فيصلو اسان کي ويجهي يا ويجهي آڻيندو آهي خير سان ، اسان جي صحت تي اثرانداز ٿي سگهي ٿو. ذهن ۾ هي سوچڻ سان ، اسان صحتمند فيصلا ڪري سگهون ٿا جيڪي تول اسان جي حق ۾ ڏين ٿا.
4. روحاني. اسان جا عقيدو به اسان جي ڀلائي کي متاثر ڪن ٿا. عقيدو امن ۽ سڪون جو احساس پيدا ڪري سگھن ٿا ، اسان کي سڪون ڏيندا ۽ اسان کي مصيبتن سان بهتر نموني منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، پر اهي پڻ ٻه رڪاوٽ تلوار بڻجي سگهن ٿا جيڪا اسان کي مايوسي يا وحشي ۾ intoاسائي ٿي. اسان جي روحاني طرف کي ترقي ڪرڻ اسان جي زندگي ۾ معنى ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪا اسان کي بهتر محسوس ڪندي.
انهي لحاظ سان ، سوين مطالعي جو منظم منظم جائزو اهو اخذ ڪيو ”ماڻهو جيڪي وڌيڪ روحاني آهن انهن جي بهتر ذهني صحت آهي ۽ جيڪي روحاني طور تي گهٽ روحاني آهن انهن جي ڀيٽ ۾ صحت جي مسئلن تي وڌيڪ جلدي سان جڙيل آهن. اهي فائديمند ذهني صحت ۽ فلاح لاءِ جسماني نتيجا آهن جيڪي جسماني صحت تي اثر انداز ٿين ٿا ، بيماري جو خطرو ۽ علاج جو جواب “.
5. سماجي. اهو صحتمند طرز زندگي جي پيروي ڪرڻ کان گهڻو فائدو وٺندو آهي ۽ گهڻو ڪري ذهني صفائي ڪندو جيڪڏهن اسان کي زهريلي ماحول سان گهيرو ڪيو وڃي. شخصي تعلقات اسان جي خوشيءَ جو سڀني کان وڏو ذريعو بڻجي سگهن ٿا يا ٻئي طرف خرابي ، مسئلا ۽ تڪرار پيدا ڪن ٿا. تنهن ڪري ، اسان کي اهو پڻ پڪ ڪرڻي آهي ته اسين پنهنجي پاڻ کي ماڻهن سان ڌاڙو هڻن جيڪو اسان سڀني کي پنهنجي زندگي ۾ وڌائڻ چاهيندا آهيون.
علم نفسيات جا اوويا اسٽيٽ يونيورسٽيمثال طور ، هنن اهو محسوس ڪيو ته دشمني سان لڳل دشمني وارو تعلق برقرار رکڻ زخم جي شفا ڏيڻ ۾ دير ڪري سگهي ٿو. هڪ ٻيو مطالعو ڪيو ويو رياستي يونيورسٽي نيو يارڪ جو هي مليو آهي ته هڪ رشتو جيڪو اسان کي ناخوش ڪري ٿو ختم ڪري ٿو ڊپريشن جا نشانالڪحل ۽ ٻين ڪيترن ئي جسماني علامتن سان مسئلا.
انهن پنجن علائقن جو تجزيو ڪرڻ سان ممڪن آهي ته ڪو سبب ڳولڻ ۽ بيماريون ۽ خرابين ۾ شامل مختلف عنصرن کي سمجهڻ ، ته جيئن ، اصل تي ڪم ڪندي ، هڪ ئي وقت ۾ علامتن کي ختم ڪري ، مستند بهتري کي فروغ ڏيئي سگهجي. ظاهر آهي ، هن طريقي کي لاڳو ڪرڻ وڌيڪ وقت ۽ ڪوشش وٺندي آهي ، پر اهو تبديلي پيدا ڪري ٿو جيڪا اسان جي ڊگهي عرصي واري پوري صحت واري زندگي کي هيٺ لهي ٿي ، تنهن ڪري اهو ان جي قابل آهي.
ذريعن:
رابرٽس ، ڊي (2017) ڇا توهان رڳو پنهنجي علامتن جو علاج ڪري رهيا آهيو؟ ۾: اology نفسيات.
بار ، ايڇ ۽ ٻيا. ال. (2016) ڳوٺاڻن ، اڇا نوجوان بالغن ۾ رومانوي تعلق جي منتقلي ۽ صحت ۾ تبديليون. ج فام نفسيات؛ 30 (7): 832-842.
نعمانهما ، ايل. ال. (2014) جذبات جا جسماني نقشا. PNAS؛ 111 (2): 646-651.
ڪويننگ ، ايڇ (2012) مذهب ، روحانيات ، ۽ صحت: تحقيق ۽ ڪلينٽيل اثر. آئي ايس آر اين نفسياتي؛ 278730.
روڊريجيو ، ايم اي (2010) ايل اسپتال ڊي اسکلپيو اين پرگامو. Científica Sociedad Española de Enfermería Neurológica جو جائزو؛ 32: 62-65.
ڪيليڪوٽ-گلزر ، جي ڪو ۽ اي. الف. (2005) ميزائل جي ازدواجي رابطو ، پروانفامريٽري سيٽوڪائن جي پيداوار ، ۽ زخم جي شفا ڏيڻ. آرڪ جنرل نفسياتي؛ 62 (12): 1377-1384.
داخلا مسئلي يا علامتن جو علاج ڪندي ، اهو فيصلو جيڪو توهان جي زندگي ۽ صحت هميشه لاءِ بدلائي سگھي ٿو سي پبليو پرائمر اين نفسيات جو ڪارنامو.
