În mod tradițional, s-a crezut că sentimentul de gol este tipic celor care suferă de tulburări mentale, cum ar fi depresiune. Dar adevărul este că este o afecțiune mentală de care putem suferi cu toții și care poate deveni cronică dacă nu o acordăm atenție.
O echipă de psihologi de la facultate din Londra au decis să aprofundeze sensul golului și au constatat că este mult mai răspândit decât recunoscut social. Poate din teama de a nu fi stigmatizat sau din lipsa de obișnuință de a vorbi despre stările noastre emoționale, adevărul este că mulți oameni poartă singuri acest sentiment de goliciune și singurătate.
Prin urmare, oricine poate experimenta sentimente de vid, indiferent de istoria sa de sănătate mintală. Este o experiență complexă ale cărei ramificații se extind la toate domeniile vieții și care pot fi periculoase. Acesta este motivul pentru care este important să știm cum să o recunoaștem pentru a o înfrunta în timp.
„O vază fără fund”
Acești psihologi au vorbit cu peste 400 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 80 de ani care s-au simțit goi la un moment dat în viața lor, unii sporadic și alții tot timpul. Acești oameni au completat un chestionar care a investigat acele sentimente de vid. Prin urmare, este o investigație de pionierat care oferă o abordare la persoana întâi a sentimentului de vid.
Unii participanți au descris acest sentiment de vid ca fiind „Un fel de vază fără fund care nu poate fi umplută niciodată” o „Un sentiment de alteritate și separare de societate” că „Îți absoarbe toată viața și energia”.
De fapt, una dintre caracteristicile distinctive ale sentimentului de goliciune și singurătate este tocmai acel sentiment de vid interior. Sentimentul de gol provine, în mare parte, dinanhedonia. Cu alte cuvinte, oamenii care se simt goi experimentează un fel de „anestezie emoțională” care îi împiedică să simtă disperarea, dar și bucuria. Când privesc înăuntru, parcă nu găsesc nimic.
Aceste sentimente psihologice sunt adesea însoțite de senzații fizice neplăcute. De exemplu, oamenii au descris o durere, un nod, un sentiment de goliciune în corp și au indicat adesea: „Mă simt ca un gol în pieptul meu”. Aceste percepții indică faptul că sentimentul de vid are un impact fizic.
„Mă simt invizibil”
Goliciunea este de obicei experimentată în relație cu relația cu ceilalți. În primul rând, participanții au simțit că nu au nimic de oferit altora. Ei s-au simțit incapabili să aibă un impact pozitiv asupra vieții lor și să aducă o contribuție valoroasă la relațiile lor interpersonale și la viața comunității. Din acest motiv, ei s-au descris ca fiind „deranj” o „O povară pentru alții”.
În al doilea rând, au experimentat o lipsă de recunoaștere, indicând faptul că sentimentul de gol nu este ceva care crește din interior spre exterior, ci poate fi alimentat și de circumstanțe, mai ales atunci când ne deplasăm în medii cu handicap emoțional.
O persoană a spus: „Mă simt invizibil pentru cei din jurul meu”. Cei care au simțit goliciunea au spus că nu au fost nici auziți, nici observați de alții, inclusiv de oamenii care contează cel mai mult pentru ei. Se simțeau ca unul "Persoană dispărută", în ciuda faptului că este înconjurat de oameni.
Interesant este faptul că această deconectare cu ceilalți a fost asociată și cu sentimentul de a fi obiectivat și consumabil. Mulți oameni au raportat că sunt victime aleefect de covoare sau pentru a simți instrumentul altcuiva, în special cei care au făcut parte din ai lor cerc de încredere. De asemenea, se simțeau singuri, deconectați, izolați și îndepărtați emoțional de cei din jur.
„Tot ce fac este inutil”
O altă dintre stările care însoțește sentimentul de gol este sentimentul că totul nu are sens și scop în viață. Majoritatea participanților au recunoscut că nu au „Nimic de valoare la care să se angajeze”, să nu poată participa la nicio activitate semnificativă și să „Nu vreau nimic”. Aceasta înseamnă că nu aveau direcție în viață.
Una dintre persoanele intervievate a explicat: „Simți că tot ceea ce faci este inutil și te miști în continuare. Încerci doar să umple timpul până la moarte. Uneori te distrezi sau se întâmplă ceva drăguț care te poate distrage o vreme, dar în cele din urmă există un gol interior care nu dispare niciodată. Este ca și cum ai fi transparent și orice lucru pozitiv, cum ar fi dragostea sau bucuria, trece prin tine fără să se atașeze, și atunci este ca și cum nu ar fi fost niciodată acolo ”.
O altă persoană a spus: „Am simțit că nu fac parte din lume, nu am simțit nimic și nimic din ceea ce am făcut nu a avut impact asupra evenimentelor sau altor oameni,„ am existat ”, dar nu am fost„ în viață ””.
Oamenii care se simt goi nu găsesc niciun sens în ceea ce fac sau în viața însăși. Mulți aud de trăiește pe pilot automat mereu inserat. Ei desfășoară acțiunile necesare pentru supraviețuire sau respectarea convențiilor sociale, fără nici o implicare conștientă, dar într-un mod mecanic. Este ca și cum lumea i-ar fi lăsat în urmă, incapabili să absoarbă acea vitalitate și dinamism.
Aceste sentimente pot fi periculoase. Într-adevăr, acești psihologi au identificat o legătură între sentimentele recurente de vid și ideile sau comportamentele suicidare. Oamenii care au raportat că se simt mereu goi s-au gândit la sinucidere sau chiar au încercat să se sinucidă.
Capcana care ne dă senzația de gol
Sentimentul de gol este înrădăcinat în absența emoției și a unui scop în viață. Este un sentiment existențial, o orientare de bază care structurează modul în care ego-ul se raportează la lumea interpersonală și impersonală. Acest sentiment este un mod de „a fi în lume”.
În consecință, ego-ul este perceput ca diminuat, gol și fără valoare, condus doar de inerție. Acest lucru creează o capcană potențial mortală deoarece, în absența motivației, sentimentul de vid ne privește de experiența cercetării și a angajamentului. În schimb, sinele gol ne închide într-un fel de bule interioare sau închisoare care ne reține și ne împiedică să ne conectăm cu ceilalți sau să ne bucurăm de lume și de viață.
Interesant este că jumătate dintre participanții la studiu nu au avut niciodată tulburări psihologice, ceea ce arată că sentimentul de vid nu este unic pentru cei care suferă de depresie sau tulburare de personalitate la limită, ci poate fi experimentat de oricine. De aceea trebuie să fim atenți la semnalele sale.
sursa:
Herron, SJ & Sani, F. (2021) Înțelegerea prezentării tipice a goliciunii: un studiu al experienței trăite. Jurnalul de sănătate mintală; 10.1080.
Intrarea Sentimentul de vid spus la prima persoană de către cei care l-au trăit a fost publicat pentru prima dată în Colțul Psihologiei.
