Forța a fost întotdeauna considerată o virtute. A fi puternic în viață este asociat cu tenacitatea, rezistenta și echilibru emoțional. Fără îndoială, cu toții vrem să fim puternici. De fapt, viața însăși ne învață să fim și este o abilitate pe care trebuie să o dezvoltăm. Dar uneori suntem atât de prinși în rolul de „puternici” încât ajungem să ne împingem dincolo de limitele noastre. Uneori, să fim puternici ne rupe. Pentru aceasta trebuie să învățăm să fim puternici în viață, dar trebuie să învățăm și să ne oprim, să respirăm sau pur și simplu să ne odihnim.
Există un timp pentru a rezista și un timp pentru a renunța
În 2020, gimnasta de cinci ori campioană mondială Simone Biles a surprins pe toată lumea după ce s-a retras de la competiția la Jocurile Olimpice de la Tokyo. Deși se calificase în finala patru, ea a spus că nu mai este atât de încrezătoare și „Nu a vrut să iasă acolo să facă ceva prostesc și să se rănească”. El a mai spus că trebuie să acorde prioritate sănătății mintale. „Trebuie să ne protejăm mintea și corpul și nu doar să facem ceea ce lumea vrea să facem.” Ea a spus.
Jacinda Ardern, prim-ministrul Noii Zeelande, și-a dat demisia ieri. Într-o decizie neobișnuită în arena politică, el a recunoscut: „Îmi dau demisia pentru că un astfel de rol privilegiat presupune responsabilități. Responsabilitatea de a ști când ești persoana potrivită să guvernezi și când nu ești. Știu ce presupune acest job. Și știu că nu am suficientă energie pentru a continua să-i fac dreptate. Asta e tot!"
Exemplele lor sunt încă rare în lumea personalităților publice și nu lipsesc criticii pentru a da un pas înapoi, dar adevărul este că uneori este nevoie de mai mult curaj să renunți decât să ții. Uneori nu trebuie doar să învățăm să fim puternici, ci și să ne arătăm vulnerabilitatea. Pentru că adevărata înțelepciune și echilibru constau în a ști că există un timp pentru a rezista și un timp pentru a renunța.
Greutatea de a fi puternic emoțional
A fi puternic în viață poate deveni o etichetă cu care ne identificăm, un titlu care ne-a fost conferit sau chiar o „mască” pe care o purtăm prin care ne raportăm la ceilalți și la noi înșine. Când am învățat să fim puternici din punct de vedere emoțional, ideea de a renunța sau de a eșua nici nu ne trece prin minte, așa că ne putem aștepta la prea mult de la noi, până când rămânem fără putere și energie, atât fizic, cât și psihologic.
A fi puternic în viață înseamnă deseori să prefaci o forță pe care nu o mai ai sau că nu poți să exprimi durerea așa cum ne-am dori. De multe ori implică și protejarea altora, chiar și de propriile temeri și nesiguranțe.
De fapt, în general cei mai puternici din punct de vedere emoțional devin pilonul familiei, grupului de muncă sau prietenilor lor. Alții își recunosc rezistența și le atribuie acest rol, adesea fără consimțământul explicit.
Este normal ca atunci când o persoană este mai puternică și mai rezistentă, să fie mai dispusă să rezolve situațiile problematice și să fie mai eficientă în a face față inconvenientelor. Acestea fiind spuse, alții încep să îi delege gestionarea crizelor lor. Ei presupun, de parcă ar fi ceva firesc, că este corect să-și pună povara problemelor și dificultăților lor asupra lor.
Drept urmare, oamenii puternici din punct de vedere emoțional ajung să poarte o sarcină foarte grea pe umeri, deoarece problemele și nesiguranța lor sunt agravate de cele ale altora.
Desigur, nu este nimic în neregulă cu acea forță care ne face pilonul celorlalți, atâta timp cât ne putem asuma acest rol. Unii oameni au o capacitate mai mare de a depăși dificultățile și de a face față adversității, ceea ce îi pune în avantaj față de ceilalți.
Cu toate acestea, chiar și oamenii puternici obosesc. Uneori s-ar putea să nu poată îndeplini acel rol, dar chiar și așa, alții se așteaptă ca ei să continue să facă acest lucru, chiar și cu prețul sănătății lor mentale sau fizice. În acel moment, puterea devine o problemă.
Situația devine și mai complexă atunci când custodele problemelor – mari sau mici – ajunge să fie chemat să-și asume rolul, făcându-l să se simtă vinovat dacă rezistă sau refuză să o facă. Între timp, ceilalți termină prin asumarea unei poziții foarte confortabile, aproape copilărești, renunțând la o parte din autonomie și responsabilitate.
Dacă acea persoană nu are puterea să se detașeze de rolul său și să spună „ajunge!”, probabil că va ajunge să se ardă.
Spargerea matriței
În relațiile cu o persoană mai puternică din punct de vedere emoțional, există adesea elemente de manipulare. Acel „puternic” poate ajunge să devină un instrument pentru majoritate – adesea fără să știe. Astfel se generează un cerc vicios. Dinamica se schimbă doar atunci când persoana nu mai suportă și suferă o oarecare pagubă care o invalidează în ochii celorlalți astfel încât nu mai poate continua să își asume acel rol.
Cu toate acestea, pentru a evita atingerea punctului de rupere, trebuie să știi cum să te oprești înainte. Trebuie să fii conștient de faptul că oricine, chiar și cel mai puternic din punct de vedere emoțional, are dreptul să se odihnească, să simtă frică și să nu știe ce să facă, să-ți exprime emoțiile, să fie impulsiv, să se destrame, să respire și să se odihnească. Pentru că, în cele din urmă, fiecare ar trebui să fie responsabil pentru propria fericire. Și dacă suntem prea puternici, acel rol ne va slăbi în cele din urmă, în interior și în exterior.
Intrarea Fiind puternic în viață, „contraindicațiile” pe care nu ți le spune nimeni a fost publicat pentru prima dată în Colțul Psihologiei.
