Suntem ființe sociale. Și asta înseamnă că trebuie să cărăm mult balast. Relațiile interpersonale conțin un paradox: cu cât avem mai multă încredere în rețelele noastre de suport, cu atât acestea pot exercita mai multă presiune pentru a ne face să ne adaptăm la standardele lor sociale.
Familia, prietenii și mediul profesional sunt potențiale centre de presiune care ne pot împinge să ne conformăm normelor, obiceiurilor și modalităților de a face lucruri cu care nu ne simțim confortabil. Emoțiile neplăcute, cum ar fi frica de excludere socială sau sentimentele de rușine și vinovăție pentru a avea opinii diferite, sunt motorii primari ai acestui conformism.
Desigur, conformismul ne poate oferi și unele avantaje, precum extinderea propriei noastre cercuri de încredere, oferindu-ne un sentiment iluzoriu de securitate. În plus, ne împiedică să fim nevoiți să luăm multe decizii, deoarece acestea sunt în general luate de alții pentru noi, înlăturând astfel povara responsabilității. Dar, pe termen lung, conformarea celorlalți ne va distruge în cele din urmă autenticitatea și ne va împiedica să ducem o viață fericită.
A fi fidel cu tine însuți necesită mult curaj, dar oferă satisfacția de a-ți prelua viața și de a o muta în direcția dorită.
Cele mai devastatoare 5 efecte ale conformității sociale asupra vieții tale
Cu toții, la un moment dat, am căzut în capcana conformității sociale. Cu toții am simțit presiunea colegilor la un moment dat în viața noastră și mulți dintre noi am decis să cedem.
Conformitatea socială apare atunci când ne schimbăm comportamentul din cauza presiunilor externe, care pot veni de la prieteni, familie sau societate. Conformitatea socială nu implică o adevărată schimbare internă, ci o ajustare a comportamentului pentru a se potrivi nevoilor externe. Nu există motivație intrinsecă, ci dorința de a se potrivi.
Desigur, atunci când cedăm în fața altora, acel strat superficial de acceptare ne poate face viața mai ușoară evitând conflictele și dezacordurile. Problema conformismului social este însă că ne împiedică să trăim autentic, să fim fideli cu noi înșine, ceva absolut necesar pentru a ne găsi drumul în viață. Costul conformării este renunțarea la autenticitatea noastră.
A trăi în umbra altora, a se conforma felului lor de a vedea lumea, nu înseamnă a trăi. Când încercăm să ne potrivim cu modelul altora, pierdem din vedere cine suntem.
1. Depresie severă. Când urmărim orbește așteptările societății, putem ajunge să pierdem sensul vieții noastre. Conformismul ne deconectează de noi înșine, de emoțiile, iluziile și dorințele noastre, astfel încât în timp să putem dezvolta depresia, rezultat al acestei incapacități de a înțelege ce ne dorim și ce avem nevoie.
2. Pierderea de sine. Conformitatea socială poate fi reconfortantă, deoarece generează un sentiment de securitate ca o mare calmă, dar pe termen lung vom descoperi limitele conformării constante cu ceilalți. Cu cât ne agățăm mai mult de ceilalți și ne negăm individualitatea, cu atât suntem mai forțați să ne disociem de ceea ce suntem. Acest lucru duce la un sentiment de detașare și depersonalizare. Nu putem avea idei clare decât atunci când ne uităm în noi înșine pentru a fi atenți la ceea ce avem nevoie și ne dorim.
3. Îngreunează creșterea personală. A ceda dorințelor altora poate fi tentant, deoarece ne împiedică să luăm decizii, dar cedarea în frâiele propriilor noastre vieți ne va împiedica să creștem. Conformitatea socială ne împiedică să ne găsim vocea. Este ca și cum ne-am pune viața în așteptare pentru că practic nu luăm decizii, dar ne mulțumim cu status quo-ul.
4. Dependenta de altii. Conformitatea înseamnă, în esență, a trăi conform a ceea ce alții ne-au planificat. Întotdeauna există cineva care ne spune ce ar trebui să facem, să gândim sau chiar să simțim, în cazul conformării emoționale. Când nu suntem obișnuiți să luăm decizii, devenim dependenți de cei din jur, reducându-ne tot mai mult autonomia, independența și libertatea.
5. Incoerență vitală. Este greu să rămânem consecvenți când trebuie să ne adaptăm constant la ceea ce își doresc alții. Conformismul social ne împiedică să ne dezvoltăm proiectul de viață și să-l urmăm. De fapt, ne face să alergăm constant după ideile, planurile și obiectivele altora, care adaugă puțină valoare sau satisfacție vieții noastre. În schimb, adevărata stabilitate apare atunci când preluăm controlul asupra destinului nostru, ne stabilim obiectivele și proiectăm un plan pentru a le atinge.
Conformarea înseamnă să te resemnezi cu ideile celorlalți, ceea ce lasă foarte puțin loc de exprimare și libertate personală. Decizia de a căuta aprobarea și validarea celorlalți ne împiedică să fim fideli cu noi înșine. Conformismul social lasă puțin loc pentru gândirea autonomă și îngreunează procesul de luare a deciziilor. Când suntem prea ocupați să luăm în considerare ceea ce își doresc alții, nu acordăm prea multă atenție la ceea ce ne dorim.
Din acest motiv, a fi fideli cu noi înșine înseamnă a merge împotriva curentului și a fi dispuși să facem față conflictelor. Pentru a prelua controlul asupra vieții noastre trebuie să găsim o modalitate de a ne exprima și de a urmări ceea ce avem nevoie și ne dorim. Fericirea autentică vine din conectarea cu interiorul nostru. Trebuie să avem mai multă încredere în noi înșine și să începem să ne ascultăm pe noi înșine, în loc să depindem de validarea externă. Urmăriți-ne pasiunile, curățați-ne visele și găsiți curajul să ne urmărim obiectivele.
sursa:
Stallen, M. & Sanfey, AG (2015) Neuroștiința conformității sociale: implicații pentru cercetarea fundamentală și aplicată. Față. Neurosci.; 9:10.3389.
Intrarea Conformitatea socială, costul conformării cu ceilalți a fost publicat pentru prima dată în Colțul Psihologiei.
