Często myślimy o domu i związkach intymnych jako o bezpiecznych przystaniach, w których można znaleźć schronienie przed złem świata zewnętrznego. Niestety, nie zawsze tak jest. Dla niektórych z nas dom nie jest bezpiecznym miejscem przemoc nie zawsze jest naznaczona siniakami, ale także zachowaniami, które podważają naszą samoocenę.
Dr. Tania Sotero, psycholog i psychoterapeutka specjalizująca się w przemocy na tle płciowym wyjaśnia, jak rozpoznać różne rodzaje przemocy, począwszy od psychologicznej.
Poczucie własnej wartości na najniższym w historii poziomie
W zdrowym związku rzadko czujesz się zdewaluowany przez partnera, a kiedy to się dzieje, często wynika to z nieporozumienia, które można rozwiązać za pomocą komunikacji i uczucia.
Ale kiedy poczucie nieadekwatności jest częste lub nawet trwałe, być może z powodu niemiłych komentarzy na temat twojego wyglądu fizycznego lub z powodu dewaluacji twojej kariery lub ogólnych umiejętności, zdajesz sobie sprawę, że jest coś, co powiedział twój partner i że to sprawia, że jesteś chory, ale nie do końca rozumiesz, co to jest.
Czujesz się zmęczony, zagubiony, samotny i zaczynasz wątpić w siebie, czujesz się mniej piękny i źle się czujesz bez wyraźnego powodu.
Nagle nie kochasz już siebie tak, jak wcześniej, a twoja uwaga skupia się na osobie obok ciebie, koncentrujesz całą swoją energię, próbując jej zaimponować, aby cię docenić, ale bez powodzenia. A to cię wyczerpuje.
Przemoc psychiczna: „niewidzialne” zło
W przeciwieństwie do przemocy fizycznej, która natychmiast ujawnia swoje oznaki, przemoc psychiczna ma powolne i niszczące działanie. Od niezmotywowanej zazdrości partnera po kolce, które niepostrzeżenie powalają Cię z dnia na dzień.
Jest to stosunkowo niewidzialna przemoc, ponieważ prawdą jest, że ci, którzy ją cierpią, zwykle zauważają ją po pewnym czasie, ale ci, którzy są ci bliscy i naprawdę cię kochają, zdają sobie z tego sprawę znacznie wcześniej niż ty.
Jeśli czujesz, że coś w Twoim związku przyprawia Cię o mdłości lub jeśli uważasz, że Twoja przyjaciółka jest szczególnie smutna, zdezorientowana i coraz częściej izoluje się, prawdopodobnie masz / masz do czynienia z toksyczną obecnością w Twoim życiu. Pamiętaj, że nigdy nie jesteś sam i że oprócz przyjaciół i rodziny są eksperci, którzy zawsze są gotowi do pomocy. Puławy 1522 lub wyszukaj centrum walki z przemocą blisko Ciebie. Zawsze znajdzie się ktoś, kto się z tobą skontaktuje.
Tania Sotero jest psychologiem i psychoterapeutą pracującym dla CAV SAVE w Trani (BAT).
Możesz go znaleźć na Linkedin.
Zobacz także: Maska 1522: poproś o pomoc w aptece
