Kufunika kwa kumvetsera mwachidwi ndi kwakukulu, koma mu changu chathu tayiwala. Timamvetsera kulibe, kotero kuti mawuwo amakhala phokoso lakumbuyo lomwe sitilumikizana nalo m'malingaliro. Kapena timachitakumvetsera momvera, ndiye timamvetsera kutsutsa zotsutsana za wotitsogolera, kutembenuza zokambirana kukhala bwalo lankhondo.
Chifukwa chake timapewa kumvetsera mwachifundo ndikudula milatho ya zokambirana ndi kumvetsetsana pamene aliyense akukhala wodzikonda kwambiri m'dziko lawo, kudyetsa zikhulupiriro zawo ndi zomwe akufuna kumva chifukwa sizimapanga kusagwirizana kulikonse kapena kutanthauza kuyesayesa kuyika. okha m'malo mwa 'ena.
Mphamvu yochiritsa yakumvetsera
Tonsefe timamva kufunika komvera. Tili ndi kufunikira kwapadziko lonse kwa kulumikizana ndi kukhala nawo. Tiyenera kulumikizana ndi ena kuti timve kuti ndi ovomerezeka komanso ovomerezeka. Zosowa zimenezi zikapanda kukwaniritsidwa, m’kati mwathu mumakhala malo okayikitsa, kuipidwa ndi kukhumudwa. Tikhoza kumva kukhala osagwirizana kwambiri, tokha komanso osamvetsetsedwa.
Kumvetsera mwachidwi ndi njira yothetsera kudzipatula. Sizongochitika mwangozi kuti uwu ndi mtundu wa kumvetsera umene unayambitsa chithandizo chamaganizo. Kumayambiriro kwa zaka za m'ma 1880, Josef Breuer anachiritsa wodwala Anna O, yemwe mlandu wake unakhudza ntchito ya Sigmund Freud. Wodwalayo adatchula mankhwalawa ngati "mankhwala olankhula".
Kuyambira pamenepo, kumvetsera mwachidwi komanso mwachifundo kwakhala kodziwika mu Psychology, komanso kuyenera kukhala pakati pa moyo wathu watsiku ndi tsiku. Tikaima kuti timvetsere munthu ndi kulabadira mawu ake okha komanso mmene akumvera mumtima mwake, tingagwirizane mozama. Kumvetsera kumeneko kuli ndi mphamvu yochiritsa.
Ndipotu aliyense akhoza kumvetsera. Kumvetsera mwachidwi komanso mwachifundo ndi chinthu china. Ndi malingaliro kwa ena, malingaliro amkati kwa munthu amene ali patsogolo panu. Kwa ichi Carl Rogers anali wotsimikiza za kufunikira kwakukulu kwa kumvetsera mwachidwi ndi chifundo mu psychotherapy ndipo ankakhulupirira kuti chinali chinsinsi cha mphamvu yake yochiritsa. Ananenanso kuti chithandizo sichimaphatikizapo kupereka malangizo kapena kutsogolera moyo wa munthuyo, koma kukhala omasuka, omvera chisoni, ogwirizana, komanso opanda tsankho kuti avomereze mantha, kusatetezeka, malingaliro ndi nkhawa.
Kufunika komvetsera mwachidwi komanso mwachifundo m'moyo
“Ndikakufunsani kuti mundimvere n’kuyamba kundipatsa malangizo, simunachite zimene ndinakufunsani.
Ndikakufunsani kuti mundimvetsere n’kuyamba kundiuza chifukwa chake sindiyenera kumva choncho, simulemekeza maganizo anga.
Ndikakufunsani kuti mundimvere ndipo mukuona kufunika kochitapo kanthu kuti ndithetse vuto langa, simuyankha zofuna zanga.
Tandimverani! Chomwe ndikukupemphani ndichakuti muzindimvera, osati kulankhula kapena kuchita zinazake. Ingomvetserani kwa ine. Malangizo ndi osavuta. Koma sindingathe.
Ndikhoza kukhumudwa kapena kuvutika, koma sindine wopanda pake. Mukandichitira zomwe ine ndikanatha kuchita zomwe sindikufuna, mumangowonjezera kusatetezeka kwanga.
Mukangovomereza kuti zomwe ndikuwona kuti ndi zanga, ngakhale zili zopanda nzeru, ndiye kuti sindiyenera kuyesa kukupangitsani kuti mumvetsetse, koma yambani kuzindikira zomwe zili mkati mwanga ", analemba R. O'Donnell mu 1989.
Kumvetsera mopanda kuweruza, mokoma mtima kumalola anthu awiri kuti azilumikizana mofanana. Sizikutanthauza kumvetsa interlocutor wathu, koma kubwerera maganizo athu kwa iye. Ndiko kumvetsera kumene kumalandira ndi kukumbatira, ndikupangitsa munthuyo kukhala womasuka ndi kuvomerezedwa, kuti athe kubisala ndikukula kuchokera ku chikhalidwe chimenecho. Mwa kumvetsera kwa munthu ameneyo ndi umunthu wathu wonse, pokhalapo kwathunthu, timakhazikitsa mgwirizano ndipo ndi mu mgwirizano umenewo kusintha kumachitika.
Kupyolera mu kukonzanso uku, pamene tibwezera kuvomereza ndi kutsimikiziridwa, timamupangitsa munthuyo kumva, kumva, kumvetsetsa ndi kuvomerezedwa. Komabe, matsenga a kumvetsera mwachidwi ndikuti amagwira ntchito mbali ziwiri chifukwa sikuti amalimbikitsa kusintha kwa omvera komanso kwa omvera.
Mvetserani ndi zowona kumvera ena chisoni kumaphatikizapo kuchepetsa chitetezo chathu. Sonyezani kuti ndife omvera ndi kusiya tsankho lathu. Tikamamvetsera ena akamalankhula, tingathe kumvetsa bwino maganizo awo komanso mmene akumvera, zimene zingatithandize kuti tisamachite zinthu mopanda tsankho komanso kuti tisiye kuchita zinthu mopanda tsankho.
Kumvetsera - kwenikweni - kumatipanga kukhala anthu. Zimatitsegula m'maganizo ndi m'maganizo kwa ena. Zimatipangitsa kukhala omvetsetsa komanso achifundo. Ndipo zimatithandiza kupanga dziko labwino kwa aliyense. Zosankhazo zili m’manja mwathu. Titha kupitiriza kutseka zitseko za zokambirana kapena tikhoza kuwatsegula kuchokera kumalo otseguka, omvera komanso osaweruza.
Malire:
Jackson, SW (1992) The Listening Healer in the History of Psychological Healing. Am J Psychiatry; 149 (12): 1623-1632.
O'Donnell, R. (1989) La escucha. Ku Pangrazzi, A [ed], El mosaic de la misericordia, Sal Terrae, Santander.
Pakhomo Tiyenera kumva zambiri, koma kwenikweni ndi aliyense idasindikizidwa koyamba mu Pakona ya Psychology.
