"Meta tasal sal-aħħar, tifhem li kont okkupat ħafna ma tagħmel xejn", Seneca wissiet bosta sekli ilu. Il-filosfu Stojku kien ċar li ż-żmien huwa l-iktar ħaġa prezzjuża li għandna, imma naħluh mingħajr ma naħsbu wisq fuqu.
Minkejja l-piż tal-mortalità li kontinwament jiddendel fuq rasna, aħna ngħixu bħallikieku konna immortali. Aħna nippreferu li ma naħsbux dwar it-tmiem biex neżorċizzaw il-biżgħat l-iktar ataviċi tagħna. Madankollu, jekk irridu nużaw tajjeb il-ħin u xi ħaġa sinifikanti f'ħajjitna, irridu nżommu f'moħħna l-famuża frażi Latina li tfakkarna fil-mortalità tagħna: memento mori.
Pariri biex tieħu vantaġġ mill-ħin, skont Seneca
1. Agħmilha issa, tħallix il-ħajja tgħaddi
"Li tipposponi l-affarijiet huwa l-akbar ħela ta 'ħajjitna: teħodna kuljum malli tasal u tiċħadna l-preżent, u twegħidna l-futur", kiteb Seneca. U żied: "Hekk kif naħlu l-ħin tagħna niddubitaw u nipprosponu, il-ħajja taċċellera."
Aħna lkoll ttardjajna f'xi punt. Imma meta ssir in-norma, meta kontinwament inwarrbu pjanijiet importanti li jistgħu jbiddlu ħajjitna għall-aħjar, ikollna problema għax il-ħajja ma tistennax.
Il-proliferazzjoni tista 'tkun minħabba l-għażż, iżda f'ħafna każijiet hija msejsa fuq il-biża' ta 'inċertezza. Huwa għalhekk li Seneca tfakkarna dak "Ix-xorti għandha l-vizzju li ġġib ruħha kif trid", allura l-istennija ġeneralment ma żżidx iċ-ċansijiet tagħna ta 'suċċess, iżda sservi biss biex takkumula aktar ostakli matul it-triq.
Is-soluzzjoni hija li tneħħi s-sentenza mill-vokabularju tagħna: "Jien se nagħmilha għada" biex tibda taħdem immedjatament. Għandna biss nagħmlu l-ewwel pass. Kisser l-inerzja. Kif avża Seneca: "Żomm il-kompiti tal-lum u ma jkollokx għalfejn tiddependi tant fuq il-kompiti ta 'għada."
2. Valora l-ħin tiegħek aktar mill-possedimenti tiegħek
Kieku rajna persuna taħraq il-flus, naħsbu li hu miġnun. Madankollu, kuljum naħlu minuti u sigħat, imma ma naħsbux li aħna miġnun, anke jekk il-ħin huwa l-iktar assi prezzjuż tagħna.
B'differenza mill-flus, li jistgħu jintefqu u jiġu rkuprati, il-ħin huwa riżorsa prezzjuża li qatt ma nistgħu nirkuprawha. Seneca qal: “In-nies huma frugali fil-protezzjoni tal-propjetà personali tagħhom; imma meta tiġi biex taħli l-ħin, huma dawk li jaħlu l-iktar l-unika ħaġa li ta 'min tkun rgħiba għaliha ”.
Iddefinixxi mill-ġdid il-valur tal-ħin konxju tal-finitudni tiegħu huwa l-ewwel pass biex nużawh b'mod intelliġenti, imexxuh aħjar u, fuq kollox, jiddedikawh għal dawk l-affarijiet li tassew jiswew jew huma sinifikanti f'ħajjitna. Strateġija waħda biex nibdew nevalwaw il-ħin kontra l-oġġetti hija li nistaqsu lilna nfusna: kemm ħin ta 'ħajti għandi niddedika għal xogħol li ma nħobbx nixtri dan jew dak?
3. Naqqas l-inkwiet bla bżonn
"Persuna inkwetata ma tista 'twettaq l-ebda attività b'suċċess ... Għal raġel inkwetat, il-ħajja hija l-inqas attività importanti. Madankollu, m'hemm xejn iktar importanti u diffiċli biex titgħallem milli tgħix ", Qal Seneca.
Kliemu jieħu rilevanza partikolari llum, fi żmien meta aħna soġġetti għal fluss kontinwu ta 'stimuli esterni li jeħtieġu l-attenzjoni tagħna. Kontinwament pendenti minn impenji soċjali, skrins, aħbarijiet, messaġġi, xogħol ... l-aġenda tagħna hija sħiħa u m'għandniex minuta żejda.
Dan joħloq is-sentiment li aħna kontinwament impenjati nagħmlu affarijiet importanti ħafna, imma meta fl-aħħar tal-ġurnata nagħmlu l-matematika, insibu li għamilna ftit li jagħmilna kuntenti jew iqarrbuna lejn l-għanijiet tagħna.
Il-frenżija ta 'kuljum tista' taqbadna għas-snin, filwaqt li l-ħajja taħrab minna. Din hija r-raġuni għaliex huwa importanti li naħsbu mill-ġdid fuq il-ħajja tagħna ta 'kuljum, billi nippruvaw ineħħu kull distrazzjoni u okkupazzjonijiet bla bżonn li ma jġibulna xejn biex nagħtu spazju fl-aġenda tagħna għal dawk l-attivitajiet li verament jikkontribwixxu għall-benesseri tagħna jew iġegħluna nħossuna aktar mimlijin u ħaj.
4. Kun bla waqfien ma 'dak li ma jġiblek xejn
Jekk trid tagħmel l-aħjar użu mill-ħin tiegħek, trid titgħallem tgħid "le". Seneca wissa: “Kif qered ħajtek għax ma kontx taf dak li kont nieqes, ħela fuq uġigħ bla sens, pjaċiri stupidi, xewqat rgħiba u distrazzjonijiet soċjali. Tinduna li kont qed tmut qabel iż-żmien! ”.
Biex nagħmlu użu tajjeb mill-ħin irridu nitgħallmu nistabbilixxu limiti lilna nfusna. Uħud minn dawn il-limiti huma mmirati għal oħrajn, għal dawk in-nies kollha li jemmnu li għandhom id-dritt li jużaw il-ħin tagħna, billi jiċċarġjawna b’responsabbiltajiet li mhumiex tagħna. Allura, dan ifisser li ngħidu "le" għal ħafna mill-affarijiet li qed nagħmlu għal oħrajn li jistgħu jkunu qed jagħmlu għalihom infushom, kif ukoll dawk l-impenji, stediniet u obbligi bla sens.
Imma rridu nitgħallmu wkoll ngħidu "le" lilna nfusna. Stabbilixxi limiti biex ma taħlix ħin prezzjuż. Jinvolvi li ngħidu "le" lil dawk l-istati emozzjonali li jagħmlu ħsara lilna u jneħħu mumenti ta 'ferħ waqt li nħallu lilna nfusna nkunu kkunsmati mill-ħtija, rabja jew riżentiment. Jekk ma noqogħdux attenti, kemm l-impożizzjonijiet soċjali kif ukoll dawk l-istati emozzjonali eventwalment jespandu biex jikkunsmaw ħafna minn ħajjitna.
5. Tagħmilx il-kuntentizza kundizzjonali fuq il-kisba tal-miri tiegħek
“Huwa inevitabbli li l-ħajja mhux biss hija qasira ħafna, imma wkoll kuntenta ħafna għal dawk li jakkwistaw bi sforz kbir dak li għandhom iżommu bi sforz saħansitra akbar. Huma jiksbu dak li jridu bil-ħeġġa; huma jħossuhom imħassba li għandhom dak li wettqu; u sadanittant jitilfu żmien li qatt ma jerġa 'lura. Tħassib ġdid jieħu post dawk qodma, l-aspettattivi jqajmu aktar aspettattivi u l-ambizzjoni aktar ambizzjoni ", Qal Seneca.
F'kultura li tippremja sforz kostanti u għanijiet dejjem aktar ambizzjużi, dan il-messaġġ stojku jista 'jidher kontradittorju. Iżda kontinwament issegwi għanijiet ġodda, qatt sodisfatti bir-riżultati miksuba, iwassal biss għal stat ta 'ansjetà permanenti u kuntentizza.
Wieħed mill-pariri ta 'Seneca biex tagħmel l-aħjar użu mill-ħin tiegħek m'għandekx tkun ambizzjuż wisq. Hekk kif insegwu għanijiet ġodda, il-ħin jiżloq. Mira waħda dejjem twassal għal oħra u twassalna biex naħsbu li l-kuntentizza tinsab fil-kisba ta ’kull wieħed minnhom, fir-riżultat u mhux fit-triq. Is-soluzzjoni hija li naġġustaw mill-ġdid l-aspettattivi tagħna u nistaqsu lilna nfusna kif nistgħu nagħmlu ħajja aktar sinifikanti fil-hawn u issa waqt li naħdmu biex nilħqu ċerti għanijiet.
Fi kwalunkwe każ, Seneca wissiet ukoll dak “Ma rridux naħsbu li raġel għex ħafna żmien għax għandu xagħar abjad u t-tikmix: ma għexx twil, ilu jeżisti biss ... il-parti tal-ħajja li verament ngħixu hija żgħira. Għax il-bqija tal-eżistenza mhix il-ħajja, iżda sempliċement il-ħin ”. Iċ-ċavetta biex tagħmel użu tajjeb mill-ħin hija li ddawwar il-minuti vojta f’minuti sinifikanti.
Id-daħla 5 lezzjonijiet tas-Seneca biex tagħmel l-aħjar użu mill-ħin tiegħek se pubblikat l-ewwel en Ir-Rokna tal-Psikoloġija.
