Jika anda fikir “Saya seorang yang lebih baik apabila saya bersama pasangan saya” atau adakah anda fikir "pasangan saya mengeluarkan versi terbaik saya", kemungkinan besar anda berada di bawah pengaruh "kesan Michelangelo".
Kita semua, sedikit sebanyak, telap. “Tiada manusia adalah sebuah pulau, lengkap dalam dirinya; setiap manusia adalah sekeping benua, sebahagian daripada keseluruhannya”, tulis John Donne. Kita tidak boleh lari sepenuhnya daripada pengaruh orang lain, terutamanya mereka yang paling rapat dengan kita, yang jangkaan mereka mempengaruhi keputusan kita dan membentuk keperibadian kita.
Itu tidak semestinya sesuatu yang buruk. Untuk hidup dalam masyarakat seseorang mesti tahu cara menyesuaikan diri. Untuk mengekalkan hubungan yang memuaskan kita mesti peka terhadap keperluan orang lain. Untuk kesejahteraan emosi kita sendiri juga, kita perlu dapat mengemudi dunia kompleks hubungan manusia dengan konflik sesedikit mungkin.
Apakah Kesan Michelangelo?
Kesan Michelangelo merujuk kepada proses "pemodelan" yang berlaku dalam pasangan dengan tujuan untuk memastikan setiap ahli mengembangkan "saya" ideal mereka. Dalam amalan, setiap orang "mengukir" yang lain untuk mempromosikan ciri-ciri positif.
Apabila seseorang melihat pasangan mereka dalam cahaya yang baik dan berhubung berdasarkan imej positif itu, mereka secara langsung dan tidak langsung menyampaikan jangkaan mereka, yang akhirnya mempengaruhi tingkah laku, sikap dan keputusan orang lain.
Michelangelo, pelukis dan pengukir Renaissance, percaya bahawa memahat adalah melepaskan bentuk ideal yang tersembunyi di dalam sekeping marmar. Atas sebab ini, ahli psikologi Amerika Stephen Michael Drigotas menggunakan metafora ini untuk merujuk kepada fenomena di mana orang yang berada dalam hubungan romantis membentuk satu sama lain untuk mengeluarkan diri ideal yang lain.
3 fasa proses arca, bagaimana pasangan itu dimodelkan?
Kesan Michelangelo adalah proses yang panjang, yang berlaku secara tidak sedar, di mana ahli pasangan memberi satu siri jangkaan tentang "I" yang ideal, memproyeksikan dan mengesahkannya, untuk membantu yang lain menjadi orang itu dan mengembangkan yang diingini. kualiti.
1. Pembentukan "I" yang ideal.. Kesan Michelangelo bermula apabila kita membentuk imej ideal orang lain, yang berasal dari peringkat awal jatuh cinta, tetapi berubah dari semasa ke semasa apabila kita menemui potensi baharu pasangan itu.
2. Pengukuhan positif "I" yang ideal. Hubungan interpersonal adalah seperti tarian di mana setiap pergerakan adalah tindak balas yang serentak terhadap pergerakan yang lain. Banyak kali, tanpa disedari, kita mengukuhkan tingkah laku positif pasangan kita dengan menonjolkan kualiti yang kita suka.
3. Perkembangan 'I' yang ideal. Pengesahan yang kami terima daripada rakan kongsi kami menjadikannya lebih berkemungkinan bahawa tingkah laku yang diingini akan mewujudkan diri mereka sebagai corak yang stabil, yang membawa kepada pembangunan atau pengukuhan kualiti tertentu yang memupuk hubungan.
Proses pemodelan ini biasanya dihasilkan melalui pelbagai mekanisme pemilihan tingkah laku dan kualiti yang diingini dalam yang lain, sebagai ahli psikologi Southern Methodist University:
• Pemilihan retroaktif. Ia adalah mekanisme yang campur tangan selepas tingkah laku telah berlaku, melalui ganjaran atau hukuman. Sebagai contoh, apabila kita menunjukkan kepada pasangan kita bahawa kita menyukai tingkah lakunya yang penuh perhatian, selepas membuat perincian dengan kita.
• Pemilihan pencegahan. Ia berlaku apabila kita memulakan interaksi yang menggalakkan tingkah laku tertentu pada orang lain, mendorong mereka ke arah itu. Sebagai contoh, kami mungkin berkongsi butiran dengan pasangan kami supaya mereka memahami perkara itu adalah sesuatu yang kami hargai secara positif, yang akan menggalakkan balasan.
• Pemilihan situasi. Dalam kes ini, kami menjana situasi di mana tingkah laku yang diingini mungkin berlaku. Sebagai contoh, jika kita menghargai ekstroversi dalam pasangan kita, kita boleh berkumpul dengan rakan-rakan dan membuat perancangan dengan orang lain supaya dia dapat mengembangkan kemahiran sosialnya.
Dari satu segi, kesan Michelangelo adalah sejenis ramalan yang memenuhi diri, itulah sebabnya ia menyerupai kesan Pygmalion. Sememangnya, ia adalah fenomena yang sangat dikenali oleh guru kerana imej yang mereka bentuk sebagai pelajar mereka akhirnya mempengaruhi prestasi akademik mereka kerana, secara tidak sedar, mereka menghantar isyarat bahawa mereka boleh berjaya atau, sebaliknya, tidak menggalakkan usaha.
Kita semua adalah batu dan pemahat kadang-kadang – dan itu bukan perkara yang buruk
Kadang-kadang, kita semua adalah batu atau pengukir. Jangkaan kita membentuk pasangan kita, sama seperti jangkaan mereka membentuk kita. Sesungguhnya, kesan Michelangelo adalah fenomena timbal balik di mana kedua-dua memahat dan mengubah suai antara satu sama lain untuk membina hubungan yang lebih memuaskan antara satu sama lain.
Sesetengah orang mungkin melihat proses pengacuan ini sebagai "keganasan" yang "memaksa" mereka dari "diri" asli mereka. Tetapi hakikatnya ialah intipati kita berubah, sama ada kita mahu atau tidak, dan orang di sekeliling kita mempengaruhi arah yang kita ambil.
Walaupun pandangan individualistik masyarakat mendorong kita untuk menetapkan matlamat dan mencapainya sendiri, hakikatnya ialah mendapat sokongan dan bantuan orang lain boleh memudahkan laluan. Sebagai contoh, jika kita ingin menjalani gaya hidup yang lebih sihat, lebih mudah bagi kita jika pasangan kita menyumbang kepada perubahan tabiat ini.
Kajian yang dijalankan di Kolej Universiti dari London mendapati bahawa kedua-dua wanita dan lelaki lebih cenderung untuk berhenti merokok, lebih banyak bersenam atau menurunkan berat badan jika pasangan mereka menyertai cabaran untuk hidup lebih sihat. Dalam seribu cara yang berbeza, hubungan rapat boleh membantu atau menghalang kemajuan kita.
Kajian lain yang dijalankan di Universiti Cologne, sebagai contoh, mendedahkan bahawa orang yang berasa sangat berpuas hati dalam hubungan mereka dengan pasangan mereka berasa lebih selamat dan mempunyai rasa kawalan yang lebih besar apabila mengejar matlamat mereka. Tidak dinafikan, apabila pasangan menjadi sumber kestabilan, kami berasa lebih yakin untuk mengejar matlamat kami dan mengembangkan potensi kami.
Malah, kadangkala kesan Michelangelo boleh membawa kita ke jalan yang tidak diduga. Pengaruh pasangan kita boleh mendedahkan aspek yang kita tidak tahu atau takut untuk meneroka. Membawa kita keluar dari diri kita sendiri Zon selesa dari segi emosi, dengan memberi diri kita jumlah sokongan dan keselamatan yang betul, kita boleh mengembangkan dan meluaskan perspektif kita dengan menambahkan minat, minat, kemahiran atau kualiti baharu pada senjata individu kita.
Sisi gelap Kesan Michelangelo yang mesti kita elakkan
Kesan Michelangelo tidak terdiri daripada mengidealkan seseorang dengan mengabaikan siapa mereka atau memberi harapan yang tidak realistik yang menjurus kepada yang lain, membuatkan dia berasa tidak mencukupi. Ini bukan tentang memaksakan satu tingkah laku kepada yang lain.
Pengukir yang ingin memahat bongkah batu dengan betul bukan sahaja mahir dengan alatannya, tetapi juga perlu meneka bentuk ideal yang tersembunyi di bongkah tersebut. Ini bermakna memahami orang itu, meletakkan diri anda dalam kedudukan mereka, mengetahui potensi mereka dan, sudah tentu, membantu mereka mengatasi halangan dan ketakutan.
Malah, ahli psikologi di Universiti London telah mendapati bahawa untuk kesan Michelangelo berjaya - secara peribadi dan sebagai pasangan - adalah penting bahawa diri ideal yang membimbing orang lain adalah selaras dengan cita-cita kita dan perubahan yang kita inginkan. . Oleh itu, pasangan itu bertindak lebih sebagai pemangkin perubahan, yang menghalang autonomi kita daripada terancam.
Melihat pasangan kita dalam perspektif positif, menyedari potensinya, akan membantu kita mengelakkan konflik yang tidak perlu. Ia juga akan membolehkan kami melancarkan bahagian yang kasar dan membantu menyampaikan jangkaan kami tentang perhubungan itu. Dengan cara ini tidak akan ada dialog pekak di mana setiap ahli cuba menggembirakan yang lain, tanpa memperoleh hasil. Kesan Michelangelo membantu kita memahami perkara yang dihargai oleh pasangan kita, untuk memenuhi keperluannya sebanyak mungkin. Dan begitu juga sebaliknya.
Kunci untuk membezakan pengaruh positif itu daripada manipulasi atau pengenaan terletak pada diri kita. Jika kita telah berkembang bersama pasangan kita, meneroka aspek baru diri kita, dan merasakan kita telah menjadi orang yang lebih baik atau lebih lengkap, maka pengaruh mereka bermanfaat.
Jelas sekali, pengaruh positif ini mestilah bersama. Kesan Michelangelo meramalkan timbal balik. Ini bukan tentang membentuk orang lain mengikut keinginan kita, tetapi tentang membantu dia mengeluarkan versi terbaiknya sementara kita komited untuk membangunkan "I" terbaik kita. Ringkasnya, ia adalah tentang berkembang bersama melihat ke arah yang sama.
Sumber:
Hofmann, W. et. Al. (2015) Hubungan rapat dan peraturan kendiri: Bagaimana kepuasan perhubungan memudahkan usaha mengejar matlamat seketika. J Pers Soc Psychol; 109 (3): 434-52.
Jackson, SE et. Al. (2015) Pengaruh Tingkah Laku Rakan Kongsi Terhadap Perubahan Tingkah Laku Kesihatan The English Longitudinal Study of Aging. JAMA Perubatan Dalaman; 175 (3): 385-392.
Rusbult, CE et. Al. (2009) Fenomena Michelangelo. Arah Semasa dalam Sains Psikologi; 18 (6): 305-309.
Drigotas, SM et. Al.(1999) Rakan rapat sebagai pengukir diri ideal: penegasan tingkah laku dan fenomena Michelangelo. J Pers Soc Psychol; 77 (2): 293-323.
Pintu masuk Adakah anda batu atau pengukir? Pasangan yang memahat diri mereka menggunakan Kesan Michelangelo pertama kali menerbitkannya Sudut Psikologi.
