Lkarantina yang selama lebih dari dua puluh hari telah memaksa semua orang di rumah, jika bagi banyak orang itu membosankan, bagi beberapa orang, ia bahkan berbahaya. Terkunci di dalam dinding rumah, tanpa kemungkinan keluar, dengan musuh yang tidak kelihatan di luar pintu, seseorang terpaksa menangani ketakutan seseorang, yang kadang-kadang mengambil alih.
Getty Images
Persepsi bahaya
«Yang kuno, dalam dan dikendalikan dengan baik mekanisme fisiologi penggera dirancang dengan sempurna untuk mempersiapkan badan kita untuk bertindak balas terhadap keadaan kecemasan atau bahaya. Dan sebenarnya pada masa ini bahaya dan keadaan darurat tidak kurang: bahaya menjangkiti kita atau menjangkiti orang yang kita sayangi dengan penyakit dengan hasil yang tidak dapat diramalkan, bahaya akibat ekonomi dan sosial dari wabak itu, dan langkah-langkah menjauhkan sosial yang mereka paksa kita secara radikal mengubah tabiat kita ", jelas Profesor Pietro Spagnulo, psikiatri, psikoterapis tingkah laku kognitif dan PresidenInstitut Aplikasi Kesedaran untuk Psikoterapi dan Perubatan.
Getty Images
Keadaan penggera yang berterusan
Oleh itu, mengalami detik dan keadaan kegelisahan adalah perkara biasa. Tetapi masalah boleh timbul. «Yang pertama dan mungkin yang paling meluas adalah kesukaran melepaskan diri dari keadaan cemas, atau kecenderungan untuk terus-menerus diserap oleh pemikiran cemas, pemikiran negatif atau bencana pada masa depan, sehingga tidak dapat membebaskan minda kita untuk mendedikasikan diri kita kepada perkara-perkara penting, berguna dan bahkan menyenangkan », sambung pakar.
Keadaan hidup baru
"Masalah kedua diberikan oleh keperluan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan hidup yang baru, seperti hidup bersama paksa dengan pasangan atau ahli keluarga yang mempunyai hubungan sulit atau rumit, atau keperluan untuk melepaskan tingkah laku yang melakukan fungsi yang meyakinkan atau penting untuk keseimbangan kita. . Untuk masalah ini kita boleh melakukan banyak, sesungguhnya, kita dapat mengambil kesempatan untuk memperbaiki beberapa aspek kehidupan kita»Komen Profesor Spagnulo.
L'articolo Kesedaran dalam praktik: inilah sebabnya ia membantu mengatasi kegelisahan (walaupun dalam karantina) nampaknya menjadi yang pertama Wanita iO.
