Kita terbiasa mendengar tentang keganasan terhadap wanita, tentang fakta bahawa kita mesti melaporkan dan meminta pertolongan, bukan berapa kali kita mendengar mengenai pembelaan diri, iaitu bagaimana membela diri?
Kekerasan terhadap wanita adalah penyebab utama kematian dan kecacatan bagi wanita berusia 16 hingga 44 tahun, menurut penyelidikan dari Harvard University.
Ingatlah bahawa meminta pertolongan itu penting, tetapi anda haruslah mengambil langkah pertama untuk menyelamatkan diri. Perubahan selalu bermula dari dalam.
Mendaftar dalam kursus mempertahankan diri adalah keputusan yang sangat berguna. Dengan mempelajari teknik mempertahankan diri, wanita dapat memperoleh keyakinan dan motivasi yang akan membolehkan mereka memperoleh rasa hormat dan menjauhkan diri dari mereka yang ingin mencederakan mereka.
Pertahanan diri membantu anda menyedari kekuatan dan kelemahan anda dan kemudian menggunakannya untuk keuntungan anda sekiranya berlaku pencerobohan. Apa yang berubah adalah sikap mental seseorang terhadap situasi berbahaya dan terhadap penyerang.
Orang mula mempercayai kebolehan mereka lagi dan tidak lagi takut ditolak. Keyakinan ini juga memberikan hasil di tempat kerja dan dalam hubungan dengan orang lain: postur bertambah baik, nada suara menjadi lebih tegas dan yakin dengan rasa hormat di pihak semua.
Dalam hubungan romantis hasilnya serupa, akhirnya anda mendapat keberanian untuk dapat menyatakan pendapat anda, memberitahu yang lain bahawa anda ada dan mempunyai keperluan anda, dan terutama dalam kes kekerasan fizikal, itu dapat menyelamatkan nyawa anda!
Keganasan psikologi:
Adalah sangat penting untuk melakukan perjalanan dalaman bersamaan dengan pembelaan diri dengan bantuan psikologi atau psikoterapis yang akan memberikan sokongan yang tepat sehingga perubahan yang berkekalan dicapai,harga diri, keyakinan diri dan hak untuk wujud.
Kekerasan adalah peningkatan, sebelum melakukan kekerasan fizikal, ia selalu dimulai dengan kekerasan psikologi dan hanya seorang profesional yang dapat menolong anda.
Serangan psikologi pertama adalah pada identiti seseorang: mangsa ditakrifkan semula oleh algojo sebagai "bodoh, bodoh, gila dan pelbagai kata-kata buruk"; taktik lain adalah untuk mendorong mangsa untuk tidak lagi mempercayai persepsi dan perasaan mereka "anda bayangkan, itu tidak pernah berlaku".
Unjuran mengikuti, iaitu atribusi ciri-ciri pelaksana kepada mangsa, misalnya pembohong akan memberitahu mangsa bahawa dia adalah pembohong.
Penggunaan perasaan bersalah, ancaman, penghinaan dan penurunan kemahiran orang lain sehingga membatalkannya. Mereka memfitnah dan mengasingkan mangsa dari rakan dan keluarga. Mereka mengawal mangsa dengan membuatnya merasa malu dengan kepercayaan dan hasratnya, meremehkan dan memalukannya.
Semua tingkah laku ini menyebabkan mangsa hilang keyakinan diri, tidak melapor atau memberontak dan percaya bahawa dia tidak mampu, bencana eksistensial yang nyata!
Dalam kes ini, adalah mustahak untuk memberitahu situasi yang dialami oleh ahli psikologi agar dapat berhubung kembali dengan kenyataan dan menemui semula identiti seseorang.
Untuk meneutralkan serangan psikologi seperti ini, sangat penting untuk mempercayai diri sendiri dan berpegang teguh pada kebenaran anda sendiri.
Ingatlah bahawa belajar mempertahankan diri adalah keperluan!
Mereka yang menjadi mangsa keganasan psikologi dan fizikal sering juga menjadi mangsa keganasan ekonomi, iaitu, mereka tidak mempunyai wang yang tersedia untuk melarikan diri dari keadaan di mana mereka berada, penting untuk mengetahui bahawa ada juga diri yang bebas kursus pertahanan (cari tahu mengenai mereka di bandar anda!) dan sokongan psikologi percuma di kaunter dan pusat pendengaran wanita!
Artikel bagus Ilaria, selamat!
Terima kasih Angie!