La Diet Kate Middleton sangat berbeda dari ketika, memandangkan pernikahan, dia berbakti pada Dukan.
Pasti lebih seimbang, ia bermula dari a sejumlah besar sayur-sayuran dan buah-buahan, tetapi memberi tubuh semua nutrien dan tenaga yang diperlukannya.
Tidak sedikit, memandangkan itu, selain melakukan banyak sukan bersih dari pengasuh dia masih mempunyai tiga anak kecil dan banyak komitmen mahkamah.
Pendek kata, Kate mementingkan bentuk fizikal dan kecantikan kulitnya pertama sekali, dan dia memberi jaminan kepada mereka berdua dengan tetap sihat berhati-hati untuk makan dengan baik.
Di sini apa yang dia makan untuk sarapan, makan tengah hari, makan malam dan makanan ringan. Dan yang mana sesuka hati berlepas pada waktu petang.
(Teruskan selepas foto)
Apa yang Kate Middleton makan untuk sarapan
Setelah menjalani pengalaman diet Dukan yang kuat, Kate Middleton lebih suka memeluknya diet yang lebih sihat, lebih seimbang dan pelbagai.
A colazione nampaknya selalu memakannya smoothie berdasarkan spirulina alga, kubis kangkung, matcha, ketumbar, selada romaine, bayam dan blueberry, menurut wawancara yang diterbitkan pada tahun 2016 di Daily Mail.
Ia adalah empar dengan sifat detoks yang kuat yang, apabila diminum secara berkala sekali sehari, menyumbang kepada menyucikan dan menghidrat badan secara mendalam.
Untuk yang belum tahu, matcha adalah serbuk teh hijau pekat yang sangat berharga sementara spirulina adalah sejenis rumput laut yang dianggap makanan super sebenar untuk khasiatnya yang sangat bermanfaat.
Apa yang Kate Middleton makan untuk makan tengah hari
untuk makan tengah hari, Kate suka menyiapkan dirinya salad atau mangkuk buah bermusim segar yang sangat kaya.
Ia memakan banyak tembikai, gazpacho, beri goji dan cevicheitulah sebabnya kulitnya selalu cantik, kencang dan kenyal: makanan hariannya mempunyai kandungan air dan garam mineral yang tinggi yang menghidratkan badan.
Juga tabbouleh ia sering muncul di menu. Ini adalah hidangan Arab yang terdiri daripada 'salad berdasarkan bulgur, pasli, daun bawang dan pudina dengan tomato dan timun, semua dibumbui dengan jus lemon dan minyak zaitun.
Pendek kata, satu diet organik yang sangat kaya dengan antioksidan yang Middleton suka buat sendiri. Dia juga nampaknya membeli bahan itu sendiri, membeli dari kedai London waitrose di mana dia sering paparazzi oleh jurugambar.
Apa yang dimakan oleh Kate Middleton sebagai makanan ringan
Salah satu rahsia keindahannya adalah jangan sesekali melangkau makanan ringan petang.
Ia selalu mempunyai makanan ringan dan sejak kebelakangan ini makanan ringan cawan susu badam yang dia tambah buah beri. Untuk pengisian semula petang antioksidan betul-betul teratas.
Kadang-kadang ia menggantikan smoothie sarapan untuk makanan ringan petang, memakan susu badam dengan strawberi, raspberi, blueberry dan currant pada waktu pagi.
Apa yang Kate Middleton makan untuk makan malam
Bagi yang cena, Kate Middleton lebih suka memilih i karya agung masakan Inggeris, mereka hidangan tradisional sangat sesuai untuk seisi keluarga dan yang dia persiapkan bersama dengan anak-anak.
Le sup mereka adalah hidangan utama, terutamanya pada musim sejuk. Tetapi juga pada musim bunga dan musim panas sup dan puri sayur mereka tidak pernah gagal untuk membuat banding, dalam versi sejuk gazpacho.
Budaya untuk makan malam keluarga adalah ketika itu Hidangan kegemaran William: ayam panggang. Kate juga sangat menyukainya dan sangat sesuai dengan diet sihat, seimbang dan anti-kolesterol.
Hidangan utama Kate di dapur
Walaupun hidangan kegemaran suaminya adalah ayam panggang, apa yang paling disukai oleh Kate sebenarnya kari.
Il hidangan pedas khas masakan India mempunyai daya tarik yang kuat pada dirinya dan secepat mungkin dia tidak akan gagal masuk dapur untuk mendapatkan rempah-rempah oriental. Pendek kata Gadis Rempah!
Rempah-rempah yang digunakan untuk menyediakan kari sangat baik untuk kesihatan, membumbui hidangan tanpa perlu berlebihan dengan garam (musuh nombor satu). Tambahan sedikit pedas tidak menyakitkan, mengaktifkan semula peredaran dan menyebabkan kesan yang sangat disukai termogenesis: meningkatkan panas badan dan membakar lebih banyak kalori.
Naib yang dibenarkan pada waktu petang
Alla sera Duchess of Cambridge suka memanjakan diri segelas wain putih, seperti yang dilaporkan oleh Mail harian.
Sedikit maksiat yang tidak mensabotaj garisnya sama sekali kerana diet yang diikuti begitu sihat dan seimbang.
Lebih baik mengkonsumsi segelas merah sehari tetapi senyuman cerah Kate dapat terpengaruh, jadi putihnya baik-baik saja.
Diet Dukan yang dia ikuti pada masa lalu
Sebelum berkahwin (dan selepas kehamilan pertama), Kate Middleton telah menjalani rancangan diet Pierre Dukan, Doktor Perancis kepada siapa kita berhutang dengan diet yang terkenal (dan dikritik) dengan nama yang sama.
Diet yang menyediakan empat fasa, dua yang pertama hanya berdasarkan protein dan kemudian protein dicampurkan dengan sayur-sayuran untuk penurunan berat badan sementara dua yang berikut untuk penyelenggaraan.
Sebagai diet yang sangat ketat, ia menimbulkan banyak kontroversi sehingga penciptanya dilarang menjalani perintah perubatan pada tahun 2012.
Membuat skema secara maksimum diet Dukan, fasa 1 melibatkan pengambilan protein murni eksklusif (daging tanpa lemak, ayam, ikan, telur, keju rendah lemak) dengan 60 g dedak oat; yang fasa 2 membolehkan masukkan sebilangan kecil sayur untuk diganti dengan hari hanya berdasarkan protein; yang fasa 3 adalah di mana buah, sayur-sayuran dan roti gandum ditambah (ianya adalah makanan kanji 2 kali seminggutetapi seminggu sekali anda hanya perlu mengambil protein tulen.
La fasa 4 kekal (secara teori) selamanya dan itulah penyelenggaraan akhir di mana anda boleh kembali makan secara normal dengan syarat mereka haus 60 g dedak oat setiap hari, anda makan protein matahari seminggu sekali dan gunakan tangga dan bukannya lif.
Jawatan Diet Kate Middleton: apa yang harus dimakan untuk mempunyai fizikal "Duchess" muncul pertama pada Grace.
