Ansia dan tekanan yang ditentukan oleh kecemasan Coronavirus? Pada kebelakangan ini, kebetulan banyak orang merasa terpaksa menghadapi ketakutan mereka, sering kali memasuki lingkaran kegelisahan dan pemikiran negatif dari mana nampaknya sangat sukar untuk menjauhkan diri.
Lampu hijau untuk kreativiti
Namun, untuk merasa lega, para pakar menyarankan, selain mengikuti arahan doktor yang tepat, ia berguna cuba tarik palamnya, untuk terganggu, dengan memberikan tenaga mereka kepada sesuatu yang membolehkan mereka menghabiskan masa, ya, tetapi juga dan di atas semua mengaktifkan kreativiti dan imaginasi, penawar berharga terhadap tekanan.
"Beberapa kawasan otak menghasilkan hormon yang, apabila kita bayangkan, dapat menyembuhkan kita" - menerangkan psikiatri dan psikoterapis Raffaele Morelli, dalam video yang disiarkan beberapa hari lalu di laman web Riza. "Gangguan adalah ubat: ketika kita terbenam dalam tindakan kita yang tidak sedar menghasilkan keseimbangan dan ketenangan ".
Di sinilah hari yang panjang di rumah boleh menjadi peluang yang tepat untuk mendedikasikan diri anda untuk hobi, untuk menemui semula hasrat, mungkin diketepikan pada masa lalu kerana kekurangan masa, atau untuk mengurus semua itu kerja rumah yang sehingga beberapa hari yang lalu kelihatan sangat membosankan tetapi hari ini boleh menjadi penawar yang sebenarnya.
Getty Images
Dari memasak hingga menggambar: penyelesaian anti-tekanan
Dan jika satu putaran media sosial cukup untuk menyedari bahawa hobi yang paling popular dalam tempoh karantina ini adalah menyulap di dapur antara percubaan gourmet dan masakan klasik Itali yang hebat, sebenarnya aktiviti anti-tekanan di mana untuk mencuba boleh banyak yang lain.
Inilah masanya, misalnya, untuk menemui semula kekuatanTerapi Seni, melukis atau hanya bersantai melalui mandala untuk mewarnai; mungkin juga masa yang sesuai untuk meletakkan tangan anda di situ racconto tidak pernah ditulis dan disimpan selama bertahun-tahun di dalam laci atau bahkan untuk memupuk tanaman teres o cubalah semua pakaian di dalam almari untuk akhirnya menyusun cerdas.
Getty Images
Inspirasi dari web
Dan bagi mereka yang mencari inspirasi, jangan risau: dari laman web arrivano pelajaran percuma mengait dan melukis tetapi juga tutorial ad hoc, termasuk petua bagaimana menanam kebun sayur di balkoni anda, petua berguna untuk mengubah perabot Ikea lama menjadi reka bentuk baru dan bahkan kursus video untuk mengetahui rahsia masakan tradisional atau anti sampah. Oleh itu, dilarang menyerah kepada kegelisahan: sudah tiba masanya untuk bangun dari sofa dan menemui semula sisi kreatif anda.
Di galeri, tujuh inspirasi untuk aktiviti anti-stres untuk dicuba sekarang.
L'articolo Coronavirus: 7 idea kreatif dan anti-stres untuk #iorestoacasa nampaknya menjadi yang pertama Wanita iO.
