Menetapkan keutamaan meringankan fikiran dan menjadikan hidup lebih mudah. Jadi kita boleh fokus pada perkara yang benar-benar penting. Kami tahu semua ini. Namun, apabila kita menghadapi hari baru, perkara yang tidak dijangka dan kecemasan menimpa kita dengan sekuat tenaga, membuatkan kita lupa akan keutamaan kita. Jadi kita akhirnya tenggelam dalam kusut masalah kecil yang tidak relevan yang menjadi lubang hitam yang menghabiskan masa dan tenaga kita.
Kita mesti belajar untuk memberi keutamaan. Kami tahu ia. Tetapi bagaimana anda menetapkan keutamaan apabila semuanya kelihatan mendesak? Bagaimana untuk memberi keutamaan apabila dunia mendorong kita ke arah lain? Bagaimana untuk terus berada di landasan jika semua kejadian yang tidak dijangka muncul sebagai masalah hidup atau mati?
Bagaimana untuk menetapkan keutamaan apabila semuanya mendesak?
Bagi orang yang sangat menuntut diri mereka sendiri dan bagi mereka yang mengalami kesukaran mewakilkan, "pilihan lalai" biasanya untuk mengambil alih segala-galanya. Utamakan segalanya. Jelas sekali, ini adalah pilihan yang tidak baik kerana keletihan akhirnya akan mengetuk pintu kita lambat laun.
Walau bagaimanapun, dalam dunia yang serba pantas di mana segala-galanya kelihatan mendesak - tetapi beberapa perkara yang benar-benar penting - belajar untuk mengelakkan huru-hara dan memberikan setiap tugasan perkaitan yang sewajarnya adalah kemahiran penting jika kita tidak mahu akhirnya terharu, tertekan dan kecewa.
• Anggap bahawa kita tidak semestinya mampu melakukan segala-galanya
Kami tinggal di masyarakat yang keletihan, pada dasarnya kerana setiap daripada kita membawa bersama kita sendiri "kem buruh paksa", untuk menghuraikan ahli falsafah Byung-Chul Han. Kita mengeksploitasi diri kita dengan mempercayai bahawa kita menyedari diri kita sendiri, tetapi pada hakikatnya kita hanya boleh membawa diri kita kepada had, fizikal dan mental.
Sudah tentu, membebankan diri dengan aktiviti boleh membuatkan kita berasa seperti wira-wira. Idea untuk mengatasi segala-galanya kedengaran bagus. Tetapi ia tidak mampan dalam jangka panjang. Oleh itu, langkah pertama dalam memberi keutamaan ialah berhenti menuntut terlalu banyak daripada diri kita sendiri dan menyedari bahawa kita tidak boleh melakukan segala-galanya, malah ia tidak perlu. Ini bermakna mengakui bahawa kita adalah manusia dan bahawa banyak tugas yang kita lakukan setiap hari mungkin tidak menyumbang kepada kesejahteraan kita.
• Membangunkan visi global
Untuk masa yang lama, ketidakpastian telah berakar umbi dalam kehidupan kita. Dan ia mungkin menjadi teman perjalanan kami untuk masa yang lama akan datang. Disebabkan ketidakpastian, apa yang penting hari ini mungkin tidak relevan esok. Oleh itu, perlu diingatkan bahawa kita sering kekurangan perspektif yang luas dan jangka panjang.
Jika kita melihat hanya satu perkara, dibutakan oleh keadaan semasa, kita mungkin akan memberikannya lebih penting daripada yang sepatutnya. Untuk melarikan diri dari perangkap ini, relativiti adalah kuncinya. Lihatlah sekeliling kita. Cuba lihat sesuatu dari perspektif yang lebih luas. Kita tidak boleh hanya fokus pada apa yang berlaku sekarang, tetapi melihat ke luar. Seberapa pentingkah aktiviti itu dalam satu jam, esok atau minggu depan? Atau juga: betapa pentingnya ia dalam projek kehidupan kita?
• Membezakan perkara yang mendesak daripada yang diutamakan
Terperangkap dalam rentak kehidupan seharian yang memeningkan, mudah untuk mengelirukan perkara yang mendesak dengan perkara yang penting dan menetapkan keutamaan yang salah. Oleh itu, sentiasa ingat perkara yang benar-benar penting dalam hidup dan yang perlu diutamakan.
Perkataan mendesak berasal daripada bahasa Latin mendesak o mendesak, jadi ia merujuk kepada apa yang merangsang atau menyebabkan tergesa-gesa. Walau bagaimanapun, semua yang penting kepada kita - atau semua yang diberitahu kepada kita adalah mendesak - tidak semestinya penting dan, sudah tentu, kita tidak harus mengutamakannya. Membuat senarai perkara yang benar-benar penting dan memberi keutamaan akan membolehkan kita membandingkannya dengan perkara yang mendesak dan dengan cepat memutuskan tahap keutamaan yang boleh kita berikan kepada mereka dalam hidup kita.
• Pertimbangkan kemungkinan lain selain "ya" dan "tidak"
Salah satu masalah utama dalam hal memberi keutamaan ialah sangat sukar untuk mengatakan tidak. Sudah tentu, sukar untuk mengatakan tidak kepada orang yang kita sayangi atau kepada orang atasan kita, tetapi kita tidak boleh lupa bahawa antara "ya" dan "tidak" terdapat pelbagai kemungkinan.
"Ya" adalah jawapan yang paling sesuai apabila sesuatu yang jelas mendesak, penting dan keutamaan. "Tidak" adalah jawapan kepada semua tugas yang tidak sesuai dengan kita, tidak penting atau yang kita tidak mahu berkompromi dengan diri kita sendiri kerana ia tidak termasuk dalam keutamaan kita.
Tetapi ada alternatif lain yang boleh kita pertimbangkan:
1. Berlengah-lengah. Mereka adalah tugas yang boleh kita lakukan, tetapi tidak serta-merta. Jadi sudah cukup untuk menjelaskan kepada orang itu bahawa kita ingin bertanggungjawab ke atasnya, tetapi pada masa ini kita tidak boleh. Sebaliknya, kita boleh memberitahu dia bila kita akan bersedia.
2. Bekerjasama. Ia adalah tugas-tugas yang kita tidak sanggup pikul sepenuhnya, tetapi yang boleh kita sumbangkan. Dalam kes ini, sudah cukup untuk menjelaskan bahawa kami berbesar hati untuk membantu, asalkan orang lain memberi kerjasama.
3. Penyelesaian alternatif. Ini adalah tugas yang tidak boleh kita lakukan dalam apa jua cara, tetapi kita boleh menyumbang dalam beberapa cara kepada penyelesaian mereka, contohnya dengan mengesyorkan pakar atau perisian yang boleh melakukan sebahagian daripada tugas itu.
Akhir sekali, kita mesti ingat bahawa orang di sekeliling kita mungkin tidak sedar sepenuhnya tentang usaha yang kita lakukan. Lagipun, mudah untuk berenang keluar dari air. Oleh itu, berkemungkinan kita mesti "mendidik" mereka juga, terutamanya jika kita sentiasa bersedia untuk mereka dan sentiasa sukar untuk kita menolak.
Pintu masuk Bagaimana untuk memberi keutamaan apabila segala-galanya nampaknya mempunyai keutamaan? pertama kali menerbitkannya Sudut Psikologi.
