Harga diri adalah harga diri,
ia menyangkut persepsi yang kita ada terhadap diri kita sendiri. Persepsi ini boleh realistik atau diputarbelitkan dan bergantung pada pengetahuan dan kesedaran sumber dan batasan seseorang sendiri. Setelah anda menjelaskan kekuatan dan kelemahan anda, langkah seterusnya adalah menerimanya.
Harga diri,
iaitu keyakinan diri dan harga diri dikaitkan dengan persepsi yang dimiliki oleh ibu bapa dan orang lain terhadap kita. Tepatnya apa yang kita percaya bahawa mereka memikirkan kita. Sebenarnya, persepsi ini banyak bergantung pada skema mental kita yang telah kita anugerah dengan genetik, mereka telah berubah dengan pendidikan yang dipelajari sebagai anak-anak dan dari pengalaman yang dibuat sepanjang hidup.
Penting untuk menilai diri anda secara positif dan seimbang. Harga diri yang rendah membawa kepada penurunan nilai, kemurungan dan penutupan diri, sementara harga diri yang berlebihan membawa kepada narsisme dan keterlaluan, kedua-dua ekstrem ini bergantung pada persepsi yang tidak realistik terhadap diri sendiri.
Peranan sosial juga menetapkan persepsi ini dan menyerahkan tanggungjawab kepada orang lain untuk apa yang berlaku kepada kita menyebabkan penurunan harga diri kerana anda tidak merasakan anda berkuasa atas hidup anda.
Harga diri memerlukan latihan berterusan terhadap diri sendiri mengenai pengetahuan dan kesedaran.
Branden mengesyorkan 6 tingkah laku yang dapat memperkuat harga diri:
- Hidup setiap hari dengan kesedaran
- Terimalah masa lalu dan masa kini.
- Ketahuilah bahawa anda mempunyai tanggungjawab dalam peristiwa kehidupan anda.
- Komunikasikan nilai anda dengan menyatakan pemikiran anda.
- Capai matlamat anda (yang mesti realistik)
- Bertindak mengikut nilai anda.
Perjalanan ke dunia dalaman anda akan membawa anda menemui diri sendiri!
Untuk memulakan perjalanan ini dan meningkatkan harga diri anda, mulailah menjawab soalan-soalan ini:
- Apa pendapat anda tentang diri anda?
- Apa yang anda mahir?
Sekiranya anda ingin meneruskan pengembaraan dalaman yang hebat ini dengan selamat, anda boleh beralih kepada profesional berpengalaman seperti psikologi dan psikoterapis.
Pengarang Ilaria La Mura, Ahli Psikologi
