Daripada latihan meluncur ke tiang aqua, sukan kecergasan air yang paling menyeronokkan mengikut platform Gympass
Milan, 17 Mei 2022 - Sekarang kita boleh katakan: musim panas semakin hampir! Mengapa tidak mengambil kesempatan daripada sukan untuk terus bergerak sambil berseronok? Aliran air, sebenarnya, memungkinkan untuk menurunkan suhu badan dan oleh itu untuk menahan haba dengan lebih baik, serta mengurangkan daya graviti dan beban pada sendi; tetapi terdapat juga latihan dalaman yang menarik, penting untuk memulakan sukan baharu (seperti meluncur) dengan keselamatan menyeluruh sebelum "melompat" ke laut.
Laluan gim, platform kesejahteraan korporat terbesar di dunia, telah mengenal pasti antara pusat rakan kongsinya 5 aktiviti yang akan dijalankan di dalam dan di luar air berasa sudah pada musim panas:
Aquatime
Sistem kecergasan air baharu yang membolehkan anda memulihkan kecergasan anda dalam masa yang singkat! Aquatime menyediakan aktiviti berbasikal hidro dalam kabin individu dengan 22 jet hydromassage ozon. Selain urutan yang dihasilkan oleh pergerakan di dalam air, jet melakukan tindakan penyaliran dan detoksifikasi pada kulit kaki, menjaga badan dari pergelangan kaki hingga ke pinggang dan menghasilkan kesan penting dalam membentuk badan. Sukan yang optimum juga untuk melawan selulit!
Di mana: AQUATIME Water Fitness di Prati - Rom
Gim Aqua Pole
Bagi mereka yang ingin berani, terdapat juga Aqua Pole Gym yang seperti namanya terdiri daripada tarian tiang yang diamalkan di dalam air, lengkap dengan tiang yang direndam di dalam kolam. Ia adalah senaman akuatik yang melibatkan badan secara keseluruhan, membolehkan anda melangsingkan lengan, tona dan menjadikan perut lebih terpahat. Otot sentiasa dalam ketegangan yang menentang kedua-dua graviti dan rintangan air, menjamin pengukuhan otot sebenar dan sesi toning di mana anda boleh membakar sehingga 500 kalori.
Di mana: Kolam renang Castel San Giovanni Activa Piacenza - Castel San Giovanni, PC
ikan duyung
Bunyinya seperti mimpi tetapi tidak. Bagi yang belum tahu, ikan duyung adalah satu disiplin akuatik yang mempunyai asal usul yang jauh (dilahirkan pada awal 1900-an), berdasarkan pergerakan bergelombang tipikal ikan duyung dan terdiri daripada berenang memakai ekor yang cantik. Dengan cara ini, latihan lengan, perut, punggung dan kaki adalah lebih sengit dan berkesan. Aktiviti ini menggabungkan teknik pernafasan dan relaksasi dengan gaya renang yang berbeza, sekali gus meningkatkan hubungan dengan air dan merangsang fungsi aerobik jantung.
Di mana: Nikmati Sukan - Cernusco sul Naviglio, MI
Mendayung
Jika dalam tempoh lima tahun kebelakangan ini sukan mendayung telah menarik perhatian lebih ramai wanita, berikutan kemenangan pemain Itali Federica Cesarini dan Valentina Rodini di Sukan Olimpik Tokyo, hari ini trend terkini ialah mendayung dalaman: satu disiplin yang menggabungkan mendayung dan kecergasan dalam pengajaran di mana kita semua mendayung bersama-sama, seperti menaiki bot, tetapi mengikut rentak muzik dan duduk di atas alat yang dipanggil mesin mendayung. Hasilnya ialah senaman berkumpulan yang menarik, sesuai untuk semua keperluan, yang nada harmoni, meningkatkan koordinasi dan membolehkan anda membakar banyak kalori!
Di mana: Bossy - Milan
Latihan melayari
Sukan air adalah hebat, tetapi juga memenatkan dan kompleks kerana ia memerlukan kekuatan untuk mendayung, mengimbangi untuk kekal berdiri sambil menunggang ombak dan kuasa di kaki untuk tidak mengalah pada hayunan. Oleh itu, adalah perlu untuk dilatih dengan baik untuk mempraktikkannya, kerana jika ini tidak berlaku, risikonya tidak dapat mencapai kemuncaknya! Di sini kemudian senaman baharu yang didedikasikan untuk pencinta sukan air: latihan meluncur, kursus dalaman yang membolehkan anda mensimulasikan aktiviti di laut dengan satu siri latihan di papan yang dibuat khusus untuk mengaktifkan teras dan menstabilkan otot dengan melibatkan seluruh badan.
Di mana: Cryovis - Milan
Mengenai Gympass
Gympass ialah platform kesejahteraan korporat 360 ° yang membuka pintu kesejahteraan kepada semua orang, menjadikannya universal, menarik dan boleh diakses. Perniagaan di seluruh dunia bergantung pada kepelbagaian dan fleksibiliti Gympass untuk menyumbang kepada kesihatan dan kebahagiaan pekerja mereka. Dengan lebih 50.000 rakan kongsi kecergasan, 1.300 kelas dalam talian, 2.000 jam meditasi, sesi terapi 1: 1 mingguan dan ratusan jurulatih peribadi, Gympass menyokong apa-apa jenis perjalanan ke kesejahteraan. Rakan kongsi Gympass termasuk penyedia kesejahteraan terbaik dari pasaran berbeza seperti Amerika Utara, Amerika Selatan dan Eropah. Major
maklumat: https://site.gympass.com/it
Tekan kenalan
BPRESS - Alexandra Cian, Serena Roman, Chiara Sandonato
melalui Carducci, 17
20123 Milan
