पालक त्यांच्या मुलांना त्यांच्या क्षमतेनुसार शिक्षण देतात आणि मार्गदर्शन करतात. काहीवेळा, जेव्हा परिस्थिती त्यांना भारावून टाकते किंवा त्यांना विचलित वाटते, तेव्हा ते अंतर्ज्ञानाकडे वळतात किंवा "लोक शहाणपणा" वापरतात, ते त्यांना योग्य वाटतात किंवा त्यांच्या स्वतःच्या पालकांनी लहान असताना शिकवलेले ते लागू करतात.
तथापि, पालकांकडून मुलांना दिलेल्या काही सल्ल्याचा मुलाच्या मनावर विनाशकारी परिणाम होऊ शकतो आणि त्याची पूर्ण क्षमता सोडण्याऐवजी ती त्याला मर्यादित करते. पालकांचा आवाज, खरं तर, एक आंतरिक आवाज बनू शकतो जो आयुष्यभर आपल्यासोबत असतो.
यात शंका नाही की बहुतेक पालकांना आपल्या मुलांनी आयुष्यात यशस्वी व्हावे असे वाटते, म्हणून ते ध्येय साध्य करण्यासाठी त्यांना मदत करणारी मनोवृत्ती आणि गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करतात. परंतु यशस्वी होणे ही आनंदाची किंवा भावनिक कल्याणाची हमी नाही. म्हणून, अनेक पालक-मुलांचे सल्ला जे एका पिढीकडून दुसऱ्या पिढीला दिले गेले ते उलट उत्पादक आणि मर्यादित विश्वासांमध्ये बदलू शकतात.
पालकांनी त्यांच्या मुलांना सल्ला दिला की पुन्हा उच्चारणे चांगले होईल
टीप 1. पुढे विचार करा. बक्षिसावर लक्ष केंद्रित करा.
त्याऐवजी आपण त्याला काय सांगावे? येथे आणि आता लक्ष केंद्रित करा.
भविष्याकडे सतत लक्ष केंद्रित करणारे मन - प्रथम चांगले ग्रेड मिळवणे, नंतर चांगल्या विद्यापीठात प्रवेश घेणे आणि शेवटी योग्य नोकरी शोधणे - अधिक ताण आणि चिंता वाढण्याची शक्यता असते. जरी अनेक आहेत ताणचे प्रकार आणि युस्ट्रेसचा डोस एक प्रेरक एजंट म्हणून काम करू शकतो, वेळोवेळी कायम ठेवलेला तीव्र ताण आपल्या आरोग्यावर आणि संज्ञानात्मक कार्यांना हानी पोहोचवतो, ज्यामुळे आमच्या कामगिरीवर परिणाम होतो. म्हणूनच, मुलांना भविष्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास शिकवणे आणि ते काय साध्य करू शकतात हे ताणतणावाचे आजीवन वाक्य आहे.
खरं तर, केवळ ध्येयावर लक्ष केंद्रित करणे म्हणजे अंध व्यक्तींसोबत राहणे. पुढे पाहणे आपल्याला आपल्या सभोवतालच्या संधी पाहण्यापासून रोखते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, येथे आणि आताचा आनंद घेण्याची आपली क्षमता कमी करते. म्हणूनच, जर आपण त्यांना त्यांच्यासाठी उत्स्फूर्त असे करू दिले तर मुले अधिक आनंदी होऊ शकतात: वर्तमानावर लक्ष केंद्रित करा आणि त्याचा जास्तीत जास्त फायदा घ्या. त्यांना हे समजणे आवश्यक आहे की भविष्यातील ध्येयासाठी त्यांना आज त्यांचा आनंद गहाण ठेवण्याची गरज नाही.
टीप 2. तणाव अपरिहार्य आहे. प्रयत्न करत राहा.
त्याऐवजी आपण त्याला काय सांगावे? आराम करायला शिका.
लहान वयातच चिंताग्रस्त विकारांचे निदान केले जाते कारण मुलांना त्यांच्या पालकांच्या आणि समाजाच्या अपेक्षा पूर्ण करण्याचा प्रचंड दबाव जाणवतो. यात काही शंका नाही की आयुष्य तणावाच्या डोससह येते आणि मुलांचा पुरेसा विकास होणे महत्वाचे आहे ताण सहनशीलता जे त्यांना कठीण परिस्थितीला सामोरे जाण्याची परवानगी देते, परंतु आपण त्यांना पाठवलेला संदेश असा नाही की त्यांनी स्वतःला मर्यादेपर्यंत ढकलले नाही तर ब्रेकिंग पॉइंटवर पोहोचण्यापूर्वी ते आराम करायला शिकतात.
सतत ओव्हरलोड अवस्थेत राहणे फायदेशीर नाही, व्यस्त वेळापत्रकांसह ज्याला उत्तेजक पदार्थांचा वापर आवश्यक असतो तो अतिमानवी लय टिकवून ठेवण्यास सक्षम असतो तर रात्रीच्या वेळी शामक औषधांचा वापर झोपी जाण्यासाठी केला जातो. खरंच, हा योगायोग नाही की हेलसिंकी विद्यापीठात केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ज्या मुलांचे पालक ग्रस्त आहेत बर्नआउट सिंड्रोम त्यांना शाळेत ब्रेकडाउन होण्याची शक्यता जास्त असते. आणि परफेक्शनिझम आणि तणाव देखील पार केला जातो. म्हणूनच, पालक आपल्या मुलांना देऊ शकणारी सर्वोत्तम भेट म्हणजे त्यांना शिकवणे विश्रांती तंत्र मुलांसाठी जे त्यांना अनावश्यक ताण टाळण्याची परवानगी देतात.
टीप 3. आपली शक्ती वाढवा. चुका न करण्याचा प्रयत्न करा.
त्याऐवजी आपण त्याला काय सांगावे? चुका करा आणि अयशस्वी व्हायला शिका.
पालक, बहुतेक लोकांप्रमाणे, लेबले संलग्न करतात. म्हणून, ते इतरांना कमकुवत करताना त्यांच्या मुलांच्या काही क्षमतांना अतिशयोक्ती करतात हे आश्चर्यकारक नाही. जर त्यांच्या लक्षात आले की त्यांच्या मुलाला विशेषतः गणित किंवा खेळात हुशार आहे, तर ते त्याला या गोष्टीसाठी प्रोत्साहित करतील. पहिल्या दृष्टीक्षेपात, त्यात काहीही चुकीचे नाही. तथापि, ही वृत्ती तथाकथित "निश्चित मानसिकतेला" प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे मुलांना नवीन गोष्टी शोधण्याची आणि शोधण्याची शक्यता कमी असते.
जेव्हा एखाद्या मुलाला athletथलेटिक किंवा गणितामध्ये चांगले असल्याचे कौतुक प्राप्त होते, तेव्हा ते त्यातून बाहेर पडण्याची शक्यता कमी असेल आरामात आणि, उदाहरणार्थ, कविता लिहायला किंवा नाटकात भाग घेण्यासाठी प्रेरित व्हा. जेव्हा काही चुकीचे घडते तेव्हा ही मुले अधिक निराश होतात आणि नवीन आव्हाने शोधण्याची शक्यता कमी असते कारण ते त्यांना जे माहित आहे, ते "चांगले" आहेत यावर टिकून राहणे पसंत करतात.
म्हणूनच मुलांनी नवीन आव्हानांना सामोरे जाणे, चुका करणे, नवीन कौशल्ये विकसित करण्यासाठी प्रयत्न करणे आणि अर्थातच अपयशी होणे शिकणे महत्वाचे आहे. इलिनॉय विद्यापीठातील मानसशास्त्रज्ञांना असे आढळले आहे की मुले आव्हानांबद्दल अधिक आशावादी आणि अगदी उत्साही वृत्ती दाखवतील जर त्यांना माहित असेल की त्यांना थोडे अधिक प्रयत्न करणे किंवा पुन्हा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, जेव्हा योजनेनुसार काही होत नाही तेव्हा त्यांना स्वतःबद्दल वाईट वाटण्याची शक्यता कमी असते.
टीप 4. स्वतःवर दयाळू होऊ नका.
त्याऐवजी आपण त्याला काय सांगावे? स्वतःशी करुणेने वागा.
बहुतेक लोक स्वतःचे सर्वात वाईट टीकाकार आणि न्यायाधीश असतात. स्वत: ची टीका वाढण्यासाठी आणि आपल्या चुकांमधून शिकण्यासाठी चांगली असली तरी, जेव्हा ती जास्त असते तेव्हा ती पक्षाघात होऊ शकते, आपल्याला असंतोष, टोमणे आणि खेदाच्या चक्रात अडकवते ज्यामध्ये आपण पुरेसे चांगले नाही किंवा काहीही मूल्यवान नाही असा विचार करतो.
दुर्दैवाने, अनेक पालकांचा असा विश्वास आहे की त्यांच्या मुलांना शिक्षित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्यांना स्पार्टन्स बनवणे. म्हणून ते जास्त टीका करतात आणि त्यांना कठोरपणे वागण्यास शिकवतात. परंतु जास्त आत्म-टीका आत्म-तोडफोड मध्ये बदलू शकते, ज्यामुळे आपला आत्मसन्मान कमी होतो आणि अपयशाची भीती निर्माण होते.
त्याऐवजी, पालकांकडून मुलांसाठी चांगला सल्ला म्हणजे एकमेकांशी सहानुभूतीने वागणे शिकणे, याचा अर्थ आपल्याबद्दल वाईट वाटणे किंवा आपण केलेल्या चुकीच्या गोष्टींबद्दल आपले डोळे बंद करणे असा नाही, तर आपण एखाद्या मित्राशी जसे वागतो तसे वागणे. अपयश किंवा वेदना. याचा अर्थ असा आहे की आपण चूक केली तरीही आपल्यावर प्रेम करण्यास सक्षम असणे, आपल्यामध्ये एक उबदार आणि आरामदायक जागा शोधणे ज्यामध्ये संरक्षित वाटेल.
टीप 5. आपल्या भावना दर्शवू नका. रडणे हे दुर्बलांसाठी आहे.
त्याऐवजी आपण त्याला काय सांगावे? आपल्या भावना व्यवस्थापित करण्यास शिका.
आयुष्य न्याय्य नाही. बहुतेक पालकांना हे माहित आहे आणि संरक्षणाच्या त्या दृढ भावनेमुळे त्यांना भीती वाटते की इतर त्यांच्या मुलांचे नुकसान करतील. ही एक समजण्यासारखी भीती आहे, परंतु त्यांना त्यांच्या भावना लपवायला शिकवणे त्यांचे संरक्षण करणार नाही. उलट. दु: खासारख्या भावना इतरांना मदत आणि समर्थन देण्यासाठी जवळ येण्यास प्रोत्साहित करून सामाजिक सहाय्यक म्हणून काम करतात.
मुलांना रडू नये, त्यांना आवडत नाही अशा भेटवस्तूने निराश होऊ नये, किंवा त्यांना अस्वस्थ वाटत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीचे चुंबन घेण्यास भाग पाडणे, म्हणजे हळूहळू त्यांना त्यांच्या भावनांपासून डिस्कनेक्ट करणे. हे त्यांना अधिक चांगले व्यवस्थापित करण्यात मदत करणार नाही, परंतु यामुळे एक भावनिक संचय प्रक्रिया सुलभ होईल ज्यामुळे तीव्र असंतोष निर्माण होईल आणि परस्पर संबंधांवर ताण येईल.
त्याऐवजी, आपण मुलांना हे शिकवण्याची गरज आहे की भावना शत्रू नाहीत आणि दुःखी, निराश, निराश किंवा अगदी रागावल्यासारखे वाटण्यात काहीच गैर नाही. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे त्या भावनांचे कारण शोधणे आणि त्यांना ठामपणे व्यक्त करायला शिकणे. अशा प्रकारे आपण हे करू शकता मुलांची भावनिक बुद्धिमत्ता विकसित करा जेणेकरून ते जीवनाच्या कठोर वारांना अधिक प्रतिरोधक प्रौढ बनतील.
स्रोत:
सल्मेना-आरो, के. इट. अल. (2011) पालकांचे काम बर्नआउट आणि किशोरवयीन मुलांचे शाळा बर्नआउट: ते सामायिक आहेत का? युरोपियन जर्नल ऑफ डेव्हलपमेंटल सायकोलॉजी; 8 (2): 215-227.
Dweck, CS, & Leggett, EL (1988) प्रेरणा आणि व्यक्तिमत्त्वासाठी एक सामाजिक-संज्ञानात्मक दृष्टीकोन. मानसशास्त्रीय पुनरावलोकन; 95 (2): 256-273.
प्रवेशद्वार 5 वाईट पालक -मुलाच्या टिपा - तुम्हाला बहुधा देण्यात आल्या होत्या से पब्लिक- प्राइम्रो इं मानसशास्त्राचा कोपरा.
