महिलांवर होणा-या हिंसाचाराबद्दल आपल्याला ऐकण्याची सवय आहे, त्याऐवजी आपण स्वत: चा बचाव कसा करावा याविषयी आपण किती वेळा अहवाल द्यावा आणि मदतीसाठी विचारलं पाहिजे?
हार्वर्ड विद्यापीठाच्या संशोधनानुसार १ against ते aged 16 वयोगटातील महिलांवरील मृत्यू आणि अपंगत्वाचे मुख्य कारण म्हणजे महिलांवरील हिंसाचार.
लक्षात ठेवा की मदतीसाठी विचारणे महत्वाचे आहे, परंतु स्वत: ला वाचवण्यासाठी आपण पहिले पाऊल उचलले पाहिजे. बदल नेहमीच आतून सुरू होतो.
आत्म-संरक्षण अभ्यासक्रमांमध्ये प्रवेश घेणे हा एक अतिशय उपयुक्त निर्णय आहे. स्वत: ची संरक्षण तंत्र शिकून महिला आत्मविश्वास आणि प्रेरणा मिळवू शकतात ज्यामुळे त्यांचा सन्मान होऊ शकेल आणि ज्यांचे नुकसान होऊ इच्छित आहे अशा लोकांपासून दूर रहावे.
आत्म-संरक्षण आपल्याला आपल्या सामर्थ्य व कमकुवतपणाबद्दल जागरूक होण्यास मदत करते आणि नंतर आक्रमकता झाल्यास त्यांचा आपल्या फायद्यासाठी उपयोग करण्यास मदत करते. धोकादायक परिस्थितीबद्दल आणि आक्रमकांकडे पाहण्याचा मानसिक दृष्टीकोन बदलतो.
लोक पुन्हा त्यांच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवण्यास सुरुवात करतात आणि यापुढे नाकारण्याची भीती वाटत नाही. हा आत्मविश्वास कामावर आणि इतरांशी संबंधातही परिणाम देतो: पवित्रा सुधारतो, सर्वांचाच परिणामी आदराने आवाजाचा स्वर अधिक निर्णायक आणि आत्मविश्वासपूर्ण बनतो.
रोमँटिक संबंधांमध्ये परिणाम सारखाच असतो, शेवटी आपणास आपले मत व्यक्त करण्यास सक्षम असणे, आपल्या अस्तित्त्वात असलेल्याला आणि आपल्या गरजा असल्याचे दुसर्‍याला सांगणे आणि विशेषतः शारीरिक हिंसाचाराच्या बाबतीत हे आपले जीवन वाचवू शकते हे आपल्याला धैर्य सापडते!
मानसिक हिंसा:
एखाद्या मनोविज्ञानी किंवा मनोचिकित्सकाच्या मदतीने स्वत: ची संरक्षण म्हणून एकाच वेळी अंतर्गत प्रवास करणे खूप महत्वाचे आहे जे योग्य समर्थन प्रदान करेल जेणेकरून चिरस्थायी बदल होऊ शकेल,स्वत: ची प्रशंसा, आत्मविश्वास आणि अस्तित्वाचा अधिकार.
हिंसा ही एक वाढ आहे, शारीरिक हिंसाचार होण्यापूर्वी हे नेहमीच मानसिक हिंसेपासून सुरू होते आणि केवळ एक व्यावसायिक आपल्याला मदत करू शकतो.
प्रथम मानसशास्त्रीय हल्ले एखाद्या व्यक्तीच्या ओळखीवर असतात: पीडित व्यक्तीची त्याच्या अपहरणकर्त्याद्वारे "मूर्ख, मूर्ख, वेडा आणि विविध वाईट शब्द" म्हणून परिभाषित केली जाते; दुसरी युक्ती म्हणजे पीडित व्यक्तीला त्यांच्या कल्पनांवर आणि भावनांवर विश्वास ठेवू नका "आपण याची कल्पना केली होती, असे कधी झाले नाही".
प्रोजेक्शनचे पालन केले जाते, म्हणजेच, फाशीवर फाशी देणार्‍याच्या वैशिष्ट्यांचे गुणधर्म, उदाहरणार्थ, लबाड आपल्या बळीला ती खोटे असल्याचे सांगेल.
तो दोषी होईपर्यंत दोषी, धमक्या, अपमान आणि इतरांच्या कौशल्यांचे अवमूल्यन या भावनांचा वापर. ते पीडितेची मित्र आणि कुटुंबियांपासून बदनामी करतात आणि दूर करतात तिच्या पीडित मुलीवर तिच्या विश्वास आणि आकांक्षाची लाज वाटून, तिची बेबनाव करणे आणि दु: ख दाखवून ते तिच्यावर नियंत्रण ठेवतात.
या सर्व वागणूकांमुळे पीडितेचा आत्मविश्वास गमावावा लागतो, अहवाल देणे किंवा बंडखोरी करणे आणि ती असमर्थ असा विश्वास असणे, खरोखर अस्तित्वात असलेला आपत्ती!
या प्रकरणात मानसशास्त्रज्ञाला अनुभवलेल्या परिस्थितीबद्दल सांगणे महत्वाचे आहे जेणेकरून वास्तविकतेच्या संपर्कात रहाणे आणि स्वतःची ओळख पुन्हा शोधा.
या प्रकारच्या मानसिक हल्ल्यांना उदास करण्यासाठी आपल्या स्वतःवर विश्वास ठेवणे आणि स्वतःच्या सत्यावर चिकटणे फार महत्वाचे आहे.
लक्षात ठेवा की स्वत: चा बचाव करणे शिकणे ही एक गरज आहे!
जे मानसिक आणि शारीरिक हिंसाचाराचे बळी ठरतात ते अनेकदा आर्थिक हिंसाचाराचे बळी देखील असतात, म्हणजेच ज्या परिस्थितीत ते स्वत: ला शोधतात त्या परिस्थितीतून सुटण्यासाठी त्यांच्याकडे पैसे उपलब्ध नसतात, हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की नि: शुल्क सेल्फ- संरक्षण अभ्यासक्रम (आपल्या शहरातील त्याबद्दल शोधा!) आणि काउंटर आणि महिला ऐकण्याच्या केंद्रांवर विनामूल्य मानसिक समर्थन!
छान लेख इलारिया, अभिनंदन!
थँक्स एन्जी!