10.000 XNUMX чекори на благосостојба
Секогаш бараме совршена форма, но потоа обврските, аперитивот со пријателите, вечерата со момчето ... и овој пат „идниот месец ќе се вклучам во теретана“.
Тоа е проблем на сите, но има економично и ефикасно решение… одење!
На крајот на краиштата, потребен ви е само пар тениски чевли и удобна облека за целосно уживање во неговите придобивки, од тело до ум.
Пешачењето најмалку 30 минути на ден го контролира високиот крвен притисок, го намалува лошиот (ЛДЛ) холестерол и помага да се подигне добриот (ХДЛ) холестерол. Оваа здрава активност е особено препорачана за нас жените бидејќи, покрај тоа што ги одржува зглобовите здрави, ја зголемува и густината на коските.
И тогаш белите дробови имаат корист од тоа, благодарение на зајакнувањето на мускулите на ребрезниот кафез и срцето, фаворизирајќи го правилното функционирање на циркулаторниот систем.
Но, да дојдеме до она што најмногу нè мачи ments многу омразениот целулит!
Покрај тоа што му помага на телото да согорува маснотии, оваа активност е одличен сојузник против задржување на водата: ја активира циркулацијата и, според тоа, овозможува да се спречи целулитот.
На кратко, кожата од кора од портокал и помалку тонираните нозе ќе бидат само лошо сеќавање! Веднаш ќе забележите поголема енергија, но по неколку недели ќе бидете воодушевени од вашиот тониран стомак, поцврстиот задник и таа игла за рамнотежа што конечно ќе почне да се спушта.
И тоа не е сè, со постојано одење можеме да се избориме со анксиозност и депресија, да го отстраниме стресот и да ја имаме таа дневна доза на добар хумор благодарение на ослободувањето на ендорфин.
10.000 XNUMX чекори е целта што мојата апликација ме потсетува секој ден да ја достигнам и веќе не можев без неа: Слабев и добив тон, тоа е моја секојдневна релаксација.
Сами или во друштво нема да имате повеќе изговори ... одењето има премногу добри причини да не го сторите тоа!
Iaиада Д Алева
