Ko te wa kino ki te inu ti, hei ki ta nga kaiputaiao, kaore i mua i te moenga, engari te waa kai. Inaa hoki, ko te kohi o tenei inu ka aukati i te mimiti o nga kohuke nui penei i te konutea me te rino. Akene kua mohio nga Pakeha!
Ko te hunga e matenui ana ki te ti (ina koa mo nga painga e kawea mai ana e tenei inu hei oranga mo te hauora) ka tino ngakau nui ki tenei kitenga hou. Inaa hoki, he rangahau hou e whakaatu ana ko te inu ti i tetahi waa o te ra ka kino pea na te mea ka aukati i te tinana mai i te ngongo o etahi kohuke. He tika tenei mo nga taangata pakeke ake i te 65 tau.
Kei te piki haere te tau toharite o te taupori o te Hauauru, a he maha nga kawanatanga e kaha whakaaro ana ki te tiaki i te hauora o nga kaumatua. Hei tauira, i patai te Tari Hauora o Iria ki nga Mana Haumaru Kai o Ireland ki te whakahaere i tetahi rangahau hei whakarato i nga aratohu ngawari me te whai hua i hangaia mo te kai o te koroua. I whakaputahia e te tari te maha o nga korero mo nga taangata Irish, e rapu hononga ana i waenga i a raatau kai me o ratau hauora.
Ko tetahi mea maere o te tirotirohanga ko te kitenga i te pokanoa o te tii ki te mimiti o te tinana o nga kohuke. Iwi XNUMX neke atu i mua inu ti me nga kai, ina hoki, i whakaaturia e ratau te kore kaha ki te ngongo ki te rino me te konutea. Ka tautokohia e te Zinc a maatau parepare aukati, ka awhina te rino ki te whakaputa kaha me te kawe o te hāora i roto i te toto. I te mutunga, i taunaki nga Kairangahau kia inu ti ma nga pakeke ake i waenga i nga kai kia pai ai te whai hua o te kai mai i a raatau kai.
(Panuihia: Zinc: nga painga, nga puna, nga tohu me nga tohu o te ngoikoretanga)
Ko etahi o nga whakaaro pai i puta mai i tenei rangahau, he tika te whakamaatau o te wai (me te taunakitanga kia inu kia rua rita te wai i te ra), te kohinga o te huaora D (he mea nui hei tiaki i nga koiwi) me te iti o te whakamahinga o te konutai i roto. ko nga kai (ko te heke o te reka o te hunga kaumatua ka nui ake te kai o te tote, he kino ki te hauora).
Puna: Haumaru kai
I koe, ka tūtohu hoki mātou:
