Jūs, iespējams, visi esat to lietojuši vismaz vienu reizi savā dzīvē, mēs runājam par ābolu sidra etiķi. Lieliski piemērots virtuvē, bet arī kā mājas līdzeklis. Tas ir bagāts ar labvēlīgām īpašībām.
Labākais veids, kā to pievienot savai diētai, ir izmantot to virtuvē kā garšvielu vai atšķaidīt ūdenī un dzert kā dzērienu. Šajā gadījumā esiet uzmanīgi, lai nepārspīlētu, vidējās devas svārstās no 1-2 tējkarotēm, 5-10 ml, līdz 1-2 ēdamkarotes dienā, 15-30 ml, sajaucot glāzē ūdens. (LASĪT arī: Kas notiek ar ķermeni, katru rītu dzerot ābolu sidra etiķi?)
Un tagad mēs nonākam pie viņa neskaitāmajām ieguvumi, ko apstiprina zinātne.
Satur daudzas veselīgas vielas
ābolu sidra etiķis tas tiek ražots divos posmos: sasmalcinātus ābolus pakļauj raugam, kas fermentē cukurus, pārvēršot tos spirtā. Otrajā fāzē tiek pievienotas baktērijas, kas tālāk raudzē spirtu, pārvēršot to etiķskābē, kas ir atbildīga par intensīvo smaržu un skābo garšu. Šī skābe ir arī bagāta ar derīgās īpašības mūsu veselībai. Tiek uzskatīts, ka tam piemīt pretmikrobu, antioksidantu, pretaptaukošanās un antihipertensīvas īpašības.
Tas ir lielisks pretmikrobu līdzeklis
Bieži vien etiķi, pat ābolu etiķi, izmanto tīrīšanai un dezinfekcijai, kā arī utu, kārpu un ausu infekciju ārstēšanai. Arī tas ir a pārtikas konservants e vairāki pētījumi pierādi to veic pretmikrobu darbību pret baktērijām, piemēram, Escherichia coli, Staphylococcus aureus un Candida albicans.
Turklāt, tā kā tas satur etiķskābi, citronskābi, pienskābi un dzintarskābi, kas ir izrādījies efektīvs pret P. acnes, tiek uzskatīts, ka tas ir noderīgs cīņā pret pūtītēm, ja to uzklāj uz ādas.
Tas var palīdzēt jums zaudēt svaru
ābolu sidra etiķis var palīdzēt zaudēt svaru Kā liecina pētījums, kas tika veikts ar 175 cilvēkiem ar aptaukošanos, kuri, lietojot to katru dienu 3 mēnešus, zaudēja svaru un samazināja vēdera tauku daudzumu.
Cita starpā tiek uzskatīts, ka ābolu sidra etiķis palielina sāta sajūtu un tādējādi veicina svara zudumu, liekot mums ēst mazāk.
Uzlabojiet dzīvnieku sirds veselību
Otrais vairākas kratīšanas ābolu sidra etiķis tas var pazemināt holesterīna un triglicerīdu līmeni un citus sirds slimību riska faktorus. Kamēr mācības žurkām ir pierādīts, ka tas samazina asinsspiedienu, kas ir vēl viens šāda veida kaites riska faktors. Tomēr to pašu vēl nevar teikt par cilvēkiem, jo nav padziļinātu pētījumu, kas pierādītu tā efektivitāti.
Uzlabojiet ādas veselību
Le ādas infekcijas un pinnes jūs varat cīnīties ar ābolu sidra etiķi, pateicoties tā pretmikrobu īpašības. Tiek uzskatīts, ka tas arī palīdz līdzsvarot dabisko pH līmeni uzlabojot ādas aizsargbarjeru. Bet pirms tā lietošanas, lai kāda būtu jūsu problēma, labāk konsultēties ar savu ārstu.
Tas var samazināt rētu izskatu
Var palīdzēt ābolu sidra etiķis, kas uzklāts uz ādas samazināt pūtītes rētu izskatu. Patiesībā skābes noņem bojātos ādas ārējos slāņus, veicinot tās atjaunošanos.
Jo īpaši dzintarskābe nomāc P. acnes izraisīto iekaisumu, palīdzot novērst kaitinošu rētu parādīšanos.
Lasīt arī:
