Esame įpratę girdėti apie smurtą prieš moteris, apie tai, kad turime pranešti ir kreiptis pagalbos, kiek kartų girdime apie savigyną, tai yra, kaip apsiginti?
Smurtas prieš moteris yra pagrindinė 16–44 metų moterų mirties ir negalios priežastis, rodo Harvardo universiteto tyrimai.
Atminkite, kad prašyti pagalbos yra svarbu, tačiau jūs turite būti tas, kuris žengia pirmąjį žingsnį, kad išgelbėtų save. Pokyčiai visada prasideda iš vidaus.
Registracija į savigynos kursus yra labai naudingas sprendimas. Išmokdamos savigynos metodų, moterys gali įgyti pasitikėjimo savimi ir motyvacijos, kuri leis jas gerbti ir atsiriboti nuo tų, kurie nori joms pakenkti.
Savigyna padeda suvokti savo stipriąsias ir silpnąsias puses, o tada jas panaudoti savo naudai agresijos atveju. Keičia žmogaus psichinis požiūris į pavojingas situacijas ir agresorius.
Vėl imi tikėti savo sugebėjimais ir nebebijai atmetimo. Šis pasitikėjimas taip pat duoda rezultatų darbe ir santykiuose su kitais: gerėja laikysena, balso tonas tampa ryžtingesnis ir pasitikintis savimi, todėl visi gerbia.
Romantiškuose santykiuose rezultatas yra panašus, pagaliau jūs atrandate drąsos sugebėti išsakyti savo nuomonę, pasakyti kitam, kad egzistuojate ir turite savo poreikių, o ypač fizinio smurto atveju tai gali išgelbėti jūsų gyvybę!
Psichologinis smurtas:
Labai svarbu kartu su savigyna atlikti vidinę kelionę pasitelkiant psichologą ar psichoterapeutą, kuris teiks tinkamą paramą, kad būtų pasiekti ilgalaikiai pokyčiai,savigarba, pasitikėjimas savimi ir teisė egzistuoti.
Smurtas yra eskalacija, prieš pradedant fizinį smurtą, jis visada prasideda nuo psichologinio smurto ir tik profesionalas gali jums padėti.
Pirmieji psichologiniai išpuoliai nukreipti prieš asmens tapatybę: auka jo budelio apibrėžta kaip „kvailas, kvailas, pašėlęs ir įvairūs blogi žodžiai“; kita taktika yra priversti auką nebepasitikėti savo suvokimu ir jausmais „jūs tai įsivaizdavote, taip niekada nebuvo“.
Toliau pateikiamos projekcijos, ty budelio savybės priskiriamos aukai, pavyzdžiui, melagis pasakys savo aukai, kad ji yra melagė.
Kaltės jausmo, grasinimų, įžeidimų naudojimas ir kito asmens įgūdžių nuvertinimas, kol jis bus atšauktas Jie auką apšmeižia ir atitolina nuo draugų ir šeimos. Jie valdo auką, gėdindami savo įsitikinimus ir aistras, menkindami ir žemindami.
Visi šie elgesys priveda auką prarasti pasitikėjimą savimi, nepranešti apie tai ar maištauti bei manyti, kad ji yra nepajėgi - tikra egzistencinė katastrofa!
Šiuo atveju svarbu pasakyti patirtas situacijas psichologui, kad jis vėl susisiektų su tikrove ir vėl atrastų savo tapatybę.
Norint neutralizuoti tokio tipo psichologinius išpuolius, labai svarbu tikėti savimi ir laikytis savo tiesos.
Atminkite, kad išmokti apsiginti yra būtina!
Tie, kurie yra psichologinio ir fizinio smurto aukos, dažnai taip pat yra ekonominio smurto aukos, tai yra, jie neturi pinigų, kad galėtų pabėgti nuo padėties, kurioje jie atsidūrė, svarbu žinoti, kad yra ir laisvo savęs gynybos kursai (sužinokite apie esančius jūsų mieste!) ir nemokama psichologinė pagalba prekystaliuose ir moterų klausymo centruose!
Gražus straipsnis „Ilaria“, sveikinu!
Ačiū Angie!