#iorestoacasa: tinka kaip Victoria Beckham su treneriu Tracy Anderson

ITobulas žvaigždžių kūnas?

Nieko stebuklo, tai sunkaus ir kasdienio darbo rezultatas. Jis tai gerai žino Victoria Beckham, entuziastingas pranešimas apie intensyvias treniruotes, kuris paskelbė vaizdo įrašą jo asmeninis treneris Tracy Anderson tonizuoti pečių ir rankų plotą uždarų sporto salių laikais.

Kaip treniruojasi Beckhamas

Tracy Anderson buvo vienas iš asmeninis įžymybių treneris daugiau cituojama. Tarp savo garsių klientų jis turi puikių vardų ir fizikų portfelį, kad rėktų bet kokio amžiaus. Nuo Dženifer Lopez a Gwyneth PaltrowNes Madona ir Viktorijos paslapties angelai Alessandra Ambrosio akivaizdžiai iki Viktorijos Beckham, kuri su ja treniruojasi jau apie dešimt metų.

- Skelbimas -

Vaizdo įrašą paskelbė Victoria Beckham yra pirmoji iš būsimų serijų, kuriose Tracy Anderson rodo ponios Beckham kasdienines pratybas. Po minties apie gyvūnų draugus per karantiną, vaizdo įrašas skirtas padėti ir įkvėpti namuose uždarytus gerbėjus, kurie dabar gali treniruotis kaip diva.

Pirmieji paskelbti pratimai apima pečių ir rankų sritis. Darant prielaidą, kad treniruotės atliekamos palaipsniui ir pritaikant intensyvumą atsižvelgiant į sportinį pasirengimą ir amžių, mini kursas prasideda pratęsimais ir judesiais, kurie leidžia jaustis skrydžio metu, o po to palaipsniui pereinama prie pakartojimų su lengvaisiais svarmenimis. Nors anglų kalba, pratimai yra lengvai suprantami ir kaip sako Andersonas: "Svarbiausia fitneso srityje - būti visiškai susikaupusiam ir susikaupusiam sportuojant. Kaip ir Viktorija “.

Sporto salės uždarytos, sveikatingumo žurnalas pakeliui

Kaip ir daugelis jo kolegų visame pasaulyje Tracy Anderson uždarė savo sporto sales Niujorke, Los Andžele, Hamptonuose ir Madride. Laikina priemonė dėl nepaprastosios padėties Koronavirusas tačiau tai nesustabdo vulkaninio fitneso verslininko, labai aktyviai dirbančio su treniruočių sesijos tiesioginiame sraute bet ne tik.

Iš tikrųjų pavasario leidimas "Tracy Anderson Protas, kūnas ir siela", ketvirčio sveikatingumo žurnalas su idėjomis lavinti kūną, protą ir dvasingumą kad šiame daugiau nei 80 puslapių numeryje pateikiami sveikos mitybos patarimai su antioksidantų ingredientų receptais ir ne mažiau geresnio meniu planavimo strategijos. Pagrindinė idėja? Visada palaikykite santykius su savimi vardan atsparumo ir nuolatinio rūpinimosi savimi.

Žiūrėti šį pranešimą "Instagram"

Redaktoriaus laiške rašau apie tabula rasa ir tai man reiškia, kai mes metus pradedame iš naujo. Ši frazė ir kiekvienas jūsų aiškus apmąstymas yra įkvėpimo šaltinis žurnalo „Tracy Anderson“ 04 leidime. Tiek daug, kad mes pasiūlėme 8 #tamily keliones viduje, dar daugiau. Šis daugiau nei 80 puslapių numeris (mūsų didžiausias!) Yra pripildytas gryno redakcinio gėrio, apimančio viską nuo sveiko ir sielingo valgymo planų, interviu, kuriuos instinktyviai žinome, kad jus palaikys, ir net su manimi atliekamą OG treniruotę. Šiandien išleidžiu skaitmeninį leidimą, kad atostogų kelionės būtų linksmesnės, ir galimybę iš anksto užsisakyti spausdintą kopiją, kol ji bus pristatyta sausio mėnesį. Tikiuosi, kad jums patiks tai, ką skaitėte (nuoroda į biografiją), ir tikiuosi, kad jums patinka tave, kurią matai naujaisiais metais. Gražių ir sveikų švenčių! # TA2020vizija

Paskirstytas įrašas Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) įjungta Gruodžio 23, 2019, 1: 00 pm PST

Straipsnis #iorestoacasa: tinka kaip Victoria Beckham su treneriu Tracy Anderson atrodo, kad pirmas „iO Woman“.