ຈາກການຝຶກອົບຮົມ surf ກັບ aqua pole, ກິລາອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາທີ່ມ່ວນທີ່ສຸດຕາມເວທີ Gympass
ມິລານ, ວັນທີ 17 ພຶດສະພາ 2022 - ດຽວນີ້ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ: ລະດູຮ້ອນໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວ! ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກກິລາເພື່ອສືບຕໍ່ເຄື່ອນໄຫວໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມມ່ວນ? ຫຼັກສູດນ້ໍາ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງດີກວ່າທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງແລະການໂຫຼດຂອງຂໍ້ຕໍ່; ແຕ່ຍັງມີການຝຶກອົບຮົມພາຍໃນທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນກິລາໃຫມ່ (ເຊັ່ນ: surfing) ໃນຄວາມປອດໄພທັງຫມົດກ່ອນທີ່ຈະ "ໂດດ" ເຂົ້າໄປໃນທະເລ.
ຍີຫໍ້, ເປັນແພລະຕະຟອມສະຫວັດດີການຂອງບໍລິສັດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ, ໄດ້ກໍານົດໃນບັນດາສູນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຕົນ 5 ກິດຈະກໍາທີ່ຈະປະຕິບັດໃນແລະອອກຈາກນ້ໍາ ຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ແລ້ວໃນ summer:
ເວລາລອຍນ້ຳ
ລະບົບຟິດນ້ຳແບບໃໝ່ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຄວາມຟິດຂອງທ່ານໄດ້ພາຍໃນເວລາສັ້ນໆ! Aquatime ສະຫນອງກິດຈະກໍາ hydrobiking ໃນ cabins ບຸກຄົນທີ່ມີ 22 jets hydromassage ozone. ນອກເຫນືອໄປຈາກການນວດທີ່ເກີດຈາກການເຄື່ອນໄຫວໃນນ້ໍາ, jets ປະຕິບັດການລະບາຍແລະ detoxifying ຜິວຫນັງຂອງຂາ, ການດູແລຮ່າງກາຍຈາກຂໍ້ຕີນກັບແອວແລະຜະລິດຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນໃນຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ. ເປັນກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite!
ບ່ອນທີ່: AQUATIME Water Fitness di Prati - Rome
Aqua Pole Gym
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢາກກ້າ, ຍັງມີ Aqua Pole Gym, ເຊິ່ງຕາມຊື່ແນະນໍາປະກອບດ້ວຍການເຕັ້ນ pole ປະຕິບັດຢູ່ໃນນ້ໍາ, ສໍາເລັດດ້ວຍ pole immersed ໃນສະນຸກເກີ. ມັນເປັນການອອກກໍາລັງນ້ໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດກະທັດຮັດແຂນ, ໂຕນແລະເຮັດໃຫ້ທ້ອງນ້ອຍເປັນຮູບປັ້ນຫຼາຍ. ກ້າມຊີ້ນສະເຫມີຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນທີ່ defy ທັງແຮງໂນ້ມຖ່ວງແລະການຕໍ່ຕ້ານນ້ໍາ, ຮັບປະກັນການເສີມກ້າມຊີ້ນທີ່ແທ້ຈິງແລະກອງປະຊຸມ toning ໃນໄລຍະທີ່ທ່ານສາມາດເຜົາໄຫມ້ເຖິງ 500 calories.
ບ່ອນທີ່: ສະລອຍນ້ໍາຂອງ Castel San Giovanni Activa Piacenza - Castel San Giovanni, PC
ນາງເງືອກ
ມັນຟັງຄືຄວາມຝັນ ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ສໍາລັບຄົນທີ່ບໍ່ມີການລິເລີ່ມ, mermaiding ແມ່ນລະບຽບວິໄນນ້ໍາທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດຫ່າງໄກ (ເກີດໃນຕົ້ນຊຸມປີ 1900), ແມ່ນອີງໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວເປັນຄື້ນປົກກະຕິຂອງ mermaid ແລະປະກອບດ້ວຍການລອຍໃສ່ຫາງທີ່ສວຍງາມ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ການຝຶກອົບຮົມແຂນ, ທ້ອງ, ກົ້ນແລະຂາແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ກິດຈະກໍານີ້ລວມເອົາເຕັກນິກການຫາຍໃຈແລະການຜ່ອນຄາຍກັບຮູບແບບການລອຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງຄວາມສໍາພັນກັບນ້ໍາແລະການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກ aerobic ຂອງຫົວໃຈ.
ບ່ອນທີ່: ເພີດເພີນໄປກັບກິລາ - Cernusco sul Naviglio, MI
Rowing
ຖ້າຫາກວ່າໃນ XNUMX ປີທີ່ຜ່ານມາ rowing ໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງແມ່ຍິງຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃນ wake ຂອງໄຊຊະນະຂອງ Italians Federica Cesarini ແລະ Valentina Rodini ໃນງານກິລາໂອລິມປິກໂຕກຽວ, ໃນມື້ນີ້ແນວໂນ້ມຫລ້າສຸດແມ່ນການ rowing indoor: ລະບຽບວິໄນທີ່ປະສົມປະສານການ rowing ແລະການສອດຄ່ອງກັບ. ບົດຮຽນທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນ rowing ຮ່ວມກັນ, ຄືກັນກັບຢູ່ໃນເຮືອ, ແຕ່ການຕີດົນຕີແລະນັ່ງຢູ່ໃນເຄື່ອງມືທີ່ເອີ້ນວ່າ rowing machine. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນກຸ່ມທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມ, ເຫມາະກັບທຸກຄວາມຕ້ອງການ, ເຊິ່ງມີຄວາມກົມກຽວກັນ, ປັບປຸງການປະສານງານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍ!
ບ່ອນທີ່: Bossy - Milan
ການຝຶກອົບຮົມ surf
ກິລານ້ໍາແມ່ນ fantastic, ແຕ່ຍັງເມື່ອຍແລະສະລັບສັບຊ້ອນເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນແຖວ, ການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ຈະຢືນຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຂີ່ຄື້ນແລະພະລັງງານຢູ່ໃນຂາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ swings. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຝຶກຝົນທີ່ດີເພື່ອປະຕິບັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເພາະວ່າຖ້າຫາກວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ, ຄວາມສ່ຽງແມ່ນບໍ່ສາມາດເຖິງຈຸດສູງສຸດ! Ecco ຫຼັງຈາກນັ້ນ ອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຜູ້ທີ່ຮັກກິລານ້ໍາ: ການຝຶກອົບຮົມ surf, ຫຼັກສູດໃນລົ່ມທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຈໍາລອງກິດຈະກໍາຢູ່ໃນທະເລດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍໆຢ່າງໃນກະດານທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະເພື່ອກະຕຸ້ນຫຼັກແລະສະຖຽນລະພາບກ້າມຊີ້ນໂດຍການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.
ບ່ອນທີ່: Cryovis - Milan
ກ່ຽວກັບ Gympass
Gympass ເປັນແພລະຕະຟອມສະຫວັດດີການຂອງບໍລິສັດ 360 °ທີ່ເປີດປະຕູຂອງສະຫວັດດີການໃຫ້ກັບທຸກຄົນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສາກົນ, ມີສ່ວນພົວພັນແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. ທຸລະກິດທົ່ວໂລກອີງໃສ່ຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງ Gympass ເພື່ອປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກຂອງພະນັກງານຂອງພວກເຂົາ. ດ້ວຍຄູ່ຮ່ວມງານການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 50.000 ຄົນ, ຫ້ອງຮຽນອອນໄລນ໌ 1.300, ການນັ່ງສະມາທິ 2.000 ຊົ່ວໂມງ, ການປິ່ນປົວແບບ 1: 1 ປະຈໍາອາທິດແລະຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຂອງຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ, Gympass ສະຫນັບສະຫນູນປະເພດຂອງການເດີນທາງເພື່ອສຸຂະພາບ. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງ Gympass ປະກອບມີຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຕະຫຼາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ອາເມລິກາເຫນືອ, ອາເມລິກາໃຕ້ແລະເອີຣົບ. ວິຊາສະເພາະ
ຂໍ້ມູນ: https://site.gympass.com/it
ກົດຕິດຕໍ່ພົວພັນ
BPRESS - Alexandra Cian, Serena Roman, Chiara Sandonato
ຜ່ານ Carducci, 17
ປີ 20123 Milan
