Адатта боштук сезими психикалык бузулуулардан жапа чеккендерге мүнөздүү деп эсептелген депрессия. Бирок чындык - бул психикалык абал, биз баарыбыз азап чегип, көңүл бурбасак өнөкөткө айланып кетиши мүмкүн.
Психологдордун тобу университет колледж Лондон боштук сезимине кирүүнү чечти жана ал коомдук таанылганга караганда алда канча кеңири таралганын аныктады. Балким, стигматизацияланып калуудан корккондуктан же биздин эмоционалдык абалдарыбызды айтуу адатынын жоктугунан улам, чындык бул боштукту жана жалгыздыкты көптөгөн адамдар өз алдынча көтөрүп жүрүшөт.
Ошондуктан, ар бир адам психикалык саламаттык тарыхына карабастан, боштук сезимин башынан өткөрө алат. Бул татаал тажрыйба, анын кесепеттери жашоонун бардык тармактарына жайылып, коркунучтуу болушу мүмкүн. Ушул себептен улам, аны убагында таануу үчүн аны кантип таанууну билүү маанилүү.
"Түбү жок ваза"
Бул психологдор 400 жаштан 18 жашка чейинки 80дөн ашуун адамдар менен сүйлөшүштү, алар жашоосунун кайсы бир мезгилинде өзүн бош сезип калышты, кээ бирлери анда -санда, башкалары дайыма. Бул адамдар боштук сезимин изилдеген анкетаны толтурушкан. Демек, боштук сезимине биринчи жолу мамиле кылган пионердик тергөө.
Кээ бир катышуучулар бул боштук сезимин сыпатташты "Эч качан толтурулбай турган түбү жок вазанын түрү" o "Башка сезим жана коомдон бөлүнүү" Че "Бүт өмүрүңүздү жана энергияңызды сиңирет".
Чындыгында боштук жана жалгыздык сезиминин айырмалоочу өзгөчөлүктөрүнүн бири - бул ички боштук сезими. Бул боштук сезими көп жагынан келип чыгатанедония. Башкача айтканда, боштукту сезген адамдар үмүтсүздүккө тоскоол болгон кандайдыр бир "эмоционалдык анестезияны" башынан өткөрүшөт, бирок кубанычта. Ичине караса эч нерсе таппагандай болушат.
Бул психологиялык сезимдер көбүнчө жагымсыз физикалык сезимдер менен коштолот. Мисалы, адамдар ооруну, түйүндү, денеде боштук сезимин сүрөттөп, көбүнчө көрсөтүшкөн: "Мен көкүрөгүмдөгү боштукту сезем". Бул кабылдоолор боштук сезиминин физикалык таасирге ээ экенин көрсөтүп турат.
"Мен көрүнбөгөндөй сезем"
Боштук адатта башкалар менен болгон мамилесине байланыштуу болот. Биринчиден, катышуучулар башкаларга сунуштай турган эч нерсеси жок экенин сезишти. Алар өздөрүнүн жашоосуна оң таасирин тийгизе албай турганын жана инсандар аралык мамилелерге жана жамааттык жашоого баалуу салым кошо алышпаганын сезишти. Ушул себептен улам, алар өздөрүн сыпатташты "убара" o "Башкаларга жүк".
Экинчиден, алар таанылуунун жоктугун баштарынан өткөрүштү, бул боштук сезими ичинен өсүп чыккан нерсе эмес экенин, бирок биз эмоционалдык жактан бузулган чөйрөдө кыймылдаганыбызда, ошондой эле шарттар менен шартталышы мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Бир киши айтты: "Мен өзүмдү айланамдагыларга көрүнбөгөндөй сезем". Боштукту сезгендер башкалар укпаганын, байкабаганын айтышты, анын ичинде алар үчүн эң маанилүү болгон адамдар. Алар өзүн бирөөдөй сезишти "Сагынган адам", адамдар менен курчалганына карабай.
Кызыгы, башкалар менен болгон бул байланыш дагы объективдүү жана сарпталуучу сезим менен байланыштуу болгон. Көптөгөн адамдар анын курмандыгы болгонун билдириштибосогонун таасири же башка бирөөнүн куралын, өзгөчө алардын бир бөлүгү болгондорду сезүү ишеним чөйрөсү. Ошондой эле алар өзүн жалгыз, байланышсыз, обочолонгон жана айланадагылардан эмоционалдык жактан алыстап кеткендей сезишкен.
"Мен кылган нерсенин баары пайдасыз"
Боштук сезимин коштогон дагы бир абал - бул жашоонун баардык мааниси жана максаты жок экенин сезүү. Катышуучулардын көбү аларда жок экенин моюнга алышты "Маанилүү эч нерсе жок", кандайдыр бир олуттуу ишке катыша албоо жана "Эч нерсе келбейт". Бул алардын жашоодо эч кандай багыты жок экенин билдирет.
Сурамжыланган адамдардын бири мындай деп түшүндүрдү: «Сиз кылганыңыздын баары пайдасыз экенин сезип, кыймылдай бересиз. Сиз жөн гана өлүмгө чейин убакытты толтурууга аракет кыласыз. Кээде көңүл ачып же жагымдуу нерсе болуп кетет, ал сизди бир азга алаксыта алат, бирок аягында эч качан кетпеген ички боштук бар. Сиз тунук болсоңуз жана сүйүү же кубаныч сыяктуу позитивдүү нерселер өздөрүнө жабышпастан өтүп кетет, анан алар эч качан болбогондой болот ".
Дагы бир адам айтты: "Мен өзүмдү дүйнөнүн бир бөлүгү эместей сездим, эч нерсени сезбедим жана кылган нерселерим окуяларга же башка адамдарга таасир этпеди, мен" бармын ", бирок" тирүү "эмесмин".
Өздөрүн бош сезген адамдар эмне кылып жатышканынан же жашоонун өзүнөн эч нерсе таба алышпайт. Көптөр угушат автопилот менен жашашат дайыма киргизилет. Алар жашап кетүү же социалдык конвенцияларды урматтоо үчүн зарыл болгон иш -аракеттерди эч кандай аң -сезимдүү катышуусуз, бирок механикалык түрдө аткарышат. Дүйнө аларды ошол жандуулукту жана динамизмди сиңире албай артта калтыргандай.
Бул сезимдер коркунучтуу болушу мүмкүн. Чынында эле, бул психологдор кайталануучу боштук сезимдери менен суицид идеялары же жүрүм -турумунун ортосундагы байланышты аныкташкан. Ар дайым өзүн бош сезип жүргөн адамдар өз жанын кыюу жөнүндө ойлошкон, алтургай өз жанын кыюуга аракет кылышкан.
Бизге боштук сезимин берген тузак
Боштуктун сезими эмоциянын жана жашоонун маңызынын жоктугунан келип чыгат. Бул экзистенциалдык сезим, напсинин инсандар аралык жана инсансыз дүйнөгө болгон мамилесин түзүүчү негизги багыт. Бул сезим "дүйнөдө болуунун" бир жолу.
Демек, напси инерция менен гана шартталган, бошоң жана арзыбаган нерсе катары кабылданат. Бул өлүмгө алып бара турган тузакты жаратат, анткени мотивация жок болгондо боштук сезими бизди изилдөө жана берилгендик тажрыйбасынан ажыратат. Тескерисинче, боштук бизди кандайдыр бир ички көбүккө же түрмөгө камайт, ал бизди кармап турат жана башкалар менен байланышууга же дүйнөдөн жана жашоодон ырахаттанууга тоскоол болот.
Кызыктуусу, изилдөөнүн катышуучуларынын жарымында эч качан психологиялык бузулуулар болгон эмес, бул боштук сезими депрессиядан же жеке мүнөздөгү башаламандыктан жапа чеккендерге гана мүнөздүү эмес экенин, бирок ар бир адам башынан өткөрөрүн көрсөтөт. Ошондуктан биз анын сигналдарына этият болушубуз керек.
булагы:
Herron, SJ & Sani, F. (2021) Боштуктун типтүү презентациясын түшүнүү: жашоо тажрыйбасын изилдөө. Психикалык ден соолук журналы; 10.1080.
Кирүү Боштук сезими аны жашагандар тарабынан биринчи адамга айтылган биринчи жолу жарыялаган Психология бурчу.
