Бакыттын тузактары
Психотерапевт Расс Харристин айтымында, бакыт жөнүндө бизди көбүнчө тынчсыздануу сезимин пайда кылган ой-пикирлерге каматкан 4 миф бар:
1. Бакыт - бул бардык адамдардын табигый шарты
2. Эгер сиз кубанбасаңыз, анда сизде туура эмес нерсе бар
3. Жакшы жашоо үчүн, терс сезимдерден арылышыбыз керек
4. Сиз өз оюңузду жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды башкара билишиңиз керек
Чындык бакыт адам болуу табигый абалы эмес. Бакытсыздык адамдын күнөөсү эмес. Терс ойлор керек, ансыз биз өзүбүздү жана жашообузду өркүндөтүүгө аракет кылмак эмеспиз! Мындан тышкары, адамдын ой-сезимдерин башкаруунун жана башкаруунун көптөгөн стратегиялары бар, убакыттын өтүшү менен функциясы чектелүү болсо дагы, эртеби-кечпи терс ойлор кайтып келсе дагы, бул ыкмаларды билүү маанилүү.
Жакшы жаңылык - бул сиздин иш-аракеттериңизди көзөмөлдөп, жашооңузду конкреттүү түрдө өзгөртө аласыз.
Харрис бакыттын "тузактарынан" кутулуунун эки жолу бар: кабыл алуу жана аракет.
Биринчи нерсеге токтолсок, кабыл алуу дегенибиз, адамдын ойлору жана эмоциялары менен таанышууну токтотуу, башкача айтканда, адамдын ким экендиги анын ою жана маанайы менен айкалышып кеткенин сезүүнү токтотуу. Алар чындык эмес!
Терс эмоцияларга каршы күрөшүүнүн ордуна, алар тез эле агып кетиши керек.
Кабыл алуу бул жерде жана азыр жашоону билдирет. Мурунку окуялар жөнүндө ойлонбоңуз же келечекте эмне болот деп тынчсызданбаңыз, бирок азыркы учур менен байланыштырыңыз.
Өзүңүздү бакыттын 4 тузагынан бошотуунун экинчи жолу иш-аракетке байланыштуу. Биз ар дайым ойлорду жана эмоцияларды башкара албайбыз, бирок ар дайым өз иш-аракеттерибизди башкарууну тандай алабыз.
Эң негизгиси, чыныгы баалуулуктарыңызга ылайык иш кылуу.
Автор: Илария Ла Мура
Урматтуу Илария, мен сиздин сөздөрүңүздү абдан кызыктуу сезем, сиздин жазгандарыңыз мени суктандырып, мени арбап алат, сиз аялдарга гана өз жашоосунда өзүн-өзү сыйлоо сезимин көтөрүүгө жана эркектерге шыктанууга жардам бересизби деп ойлодум. Анткени эркектер да өзүн-өзү сыйлоо сезиминен жана өз өмүрүн кайтарып алууга кайраттуулугун жоготушат. Сиз ушул тапта менин уулум үчүн мыкты психолог болмоксуз, бул жерде Туринде жашабайсыз bad♀️.